Hedvig Bang Recenzje 

Treningen med Hedvig har gjort at jeg føler meg så sterk. Øktene er effektive og fine å følge på video. Liveøktene på mandager gir fellesskapsfølelse fra stuegulvet. Hedvig har et behagelig og vinnende vesen. Treningen gjør godt selv flere år etter fødsel, og etter over ett år med opplegget utfordres jeg stadig.

Varierte live-timer med flere alternativer uansett hvor kroppen er (og føles) i graviditet/baby/småbarnperioden. Flere ferdige økter å velge mellom ellers i uka også, med gode forklaringer på alle øvelser.

Har trent med Hedvig i ca. 2 mnd. Starta cs. 4 veker etter fødsel. Blitt mykje sterkare og ser tilbake på kor tungt det var i starten. Så spent på kor langt dette kan nå! Anbefalast på det sterkaste!

Korte og effektive øvelser som blir godt forklart og med alternativer. Kan gjøre de akkurat når det passer en selv og flere nivåer å velge mellom. Det viktigste av alt: det er veldig motiverende å trene med Hedvig!

Hedvig er en usedvanlig dyktig trener! Øvelsene er virkelig skreddersydd for livet etter fødsel og for ikke bare å rehabilitere seg, men virkelig bli sterk også. Mange av øvelsene og øktene kan gjøres med baby tilstede❤️
I tillegg er Hedvig et positivt pust inn i hverdagen ❤️

Endelig et treningsopplegg som lar seg kombinere med kompakt hverdag med familieliv, barneaktiviteter og full jobb.
Og ikke minst økter og øvelser som har fokus på oppbygging av mamma-/kvinnekropp! Hedvig er supermotiverende, kunnskapsrik og engasjert -topp trener!

Fantastisk program for å trene seg sterk etter fødsel!

Rett og slett en investering i egen helse. Kjernemuskulaturen er i fokus og med Hedvig sin naturlige tilstedeværelse føles det som å være en del av noe. Viktig og riktig fokus! Hedvig forteller gjennom øktene viktigere detaljer som gjør at man selv blir korrigert på å styrke riktig del av kroppen da hun forteller små triks og hvordan det skal kjennes ut.
Gøy at man må huke av og logge øktene for oss som er konkurransemennesker. Hedvig er god på å vise mange varianter på hver øvelse hvis man har vondter eller andre utfordringer.
Enkelt å bli inspirert av Hedvig sitt naturlige vesen og evne til å skape en god atmosfære på øktene!
Barna mine syns også det er gøy å være med og rundt disse øktene. Hun minste på 4 år spør alltid om jeg skal trene med Hedvig når jeg har tatt på meg treningstøy ❤️ Fantastisk god på å inspirere til hverdagsaktivitet og sterk kropp! Anbefales!

Hedvigs program passer perfekt i hverdagen med to små barn. Etter førstemann prøvde jeg å komme tilbake til sats og jeg hadde bøker om trening etter fødsel, men fikk det ikke til og trivdes ikke med det. Jeg var også mye usikker på om jeg gjorde øvelsene riktig. Da jeg fikk høre om core&floor etter andremann, var ikke valget vanskelig - man kan trene når man vil, pause halvveis i økten og man trenger nesten ikke utstyr (perfekt for leilighet med lite lagring)! Øktene følger deg etterhvert som man blir sterkere og man kan alltid utfordre seg selv. Og lurer man på noe er Hedvig bare en chat unna. Hedvig er en mester i å forklare, motivere og veilede slik at øktene blir akkurat passe tunge til å føle mestring og fremgang! I tillegg lærer jeg masse om kroppen, som jeg synes er superinteressant. Jeg elsker å ha treningssenteret i lommen og anbefaler det på det sterkeste når jeg snakker med mamma-venninner om trening 😃

Jeg trente med Hedvig først i studioet på Bærums verk og så i appen fra den ble lansert og i over et år. Det angrer jeg ikke et sekund på, og det er ikke uten grunn at jeg anbefaler Hedvig og Core&Floor til alle gravide og barselkvinner jeg kjenner. Jeg startet med treningen 3 mnd etter fødselen etter et tungt svangerskap og lite aktivitet. Takket være Hedvig fikk jeg god veiledning i hvordan styrke kroppen etter svangerskap og fødsel, og jeg kjent raskt effekten på kroppen. Jeg ble sterkere og sterkere, fikk mer overskudd i hverdagen og ikke minst hadde jeg det GØY! Jeg gir treningen mye av æren for at jeg ikke har hatt noen plager etter fødsel og at jeg nå kan løpe som før jeg ble gravid, løfte sønnen min som nærmer seg 2 år uten problemer og at jeg føler meg sterkere enn noen gang. Hedvig er kunnskapsrik og motiverende og vet hvordan utfordre deg innenfor trygge rammer. I appen er det alt fra miniøkter som du rekker før du hopper i dusjen til lengre økter som utfordrer deg skikkelig. Og det fylles stadig på med mer innhold! Min favoritt var livetimene hver mandag hvor Hedvig ser alle og gir tilbakemeldinger underveis. Med baby hjemme var det perfekt å kunne trene hjemmefra og samtidig ha en fast avtale å forholde seg til. Etter nesten 1,5 år trening med Hedvig føler jeg trygg på å trene videre på egenhånd, og jeg bruker alt jeg har lært av Hedvig i hver eneste treningsøkt. Jeg kommer uten tvil tilbake ved neste svangerskap og barseltid!

For første gang på 6 år, må jeg ikke stå opp for å gå på do på natten!!!
Fin app og ikke minst tilrettelagt småbarnsfasen. De dagene jeg har begge barna hjemme får jeg allikevel inn en økt. Samt at det er mye trening på matte som er supert å gjennomføre med en liten baby ved siden av. Noe av det viktigste jeg har lært er at det viktigste er å gjennomføre og ta avbrytelsene som de kommer og ikke stresse med det. Beste investeringen i deg selv. Anbefales

Skulle ha skrevet denne meldingen tidligere, men vil bare si tusen takk for et fantastisk program og jobben du gjør. Meldte meg inn i Core & floor noen uker etter fødsel og startet opptreningen så smått da. Etter fire måneder følte jeg meg klar for nye utfordringer, og det har gått over all forventning med grunnlaget fra ditt program. Jeg har trent mye styrke og løping i 15 år før jeg ble gravid, men slet med en del smerter i både knær og korsrygg og slet derfor med å få til noe særlig progresjon. Etter opptreningen med Core & floor er disse smertene HELT borte og jeg både løper bedre og løfter (mye) tyngre enn jeg klarte før jeg ble gravid. Helt fantastisk!

Trening med Hedvig er den beste investeringen jeg har gjort for meg selv! Livetimene på mandager gjør at jeg alltid får kickstarta uka med trening, og gir så mye overskudd. Har fått kontinutet på treningen min igjen, og trener mer nå, enn før jeg ble gravid, uten at det går på bekosting av tid med mini. Anbefales på det sterkeste!

Gjennom et halvt års trening med Hedvig har jeg lært enormt mye om trening i et kvinnehelseperspektiv. Dette har gitt meg en helt ny gnist og treningsmotivasjon. Hedvig har gitt meg alle verktøyene jeg trenger for å få til treningen i en hektisk småbarnshverdag. Hun har gitt meg kunnskapen og innsikten jeg trengte for å komme i gang med trening etter et tøft svangerskap. Hedvig hjelper kvinner til å ta vare på seg selv, og bør være på blå resept!

Dette er den beste investeringen du kan gjøre for fysisk og psykisk helse under svangerskap og etter fødsel! ❤️ Hedvig er faglig dyktig og utrolig motiverende ‐ jeg har aldri trent regelmessig før jeg joinet programmet hennes.

Jeg startet treningen med appen for ikke så lenge siden, men er allerede fornøyd! Gode øvelser for gravide! Bra for å forberede seg til fødsel, og det blir også veldig fint etter at baby kommer!

Tusen takk for hjelpen, Hedvig!

Hun har hjulpet meg med mine bekkensmerter etter fødsel. Det er helt tydelig at Hedvig vet hva hun driver med.

Svært kunnskapsrik dame med god forståelse for de utfordringene man møter på i forbindelse med svangerskap og tiden etterpå. Er ærlig på hva hun kan og hva hun ikke kan, viser til andre dersom det trengs.
Treningen i appen er enkel å tilrettelegge etter behov, og man får motivasjon til å gjennomføre. Mottoet er: orker ikke, men gjør det likevel.
Har trent med Hedvig både under graviditet og etterpå og kjenner god effekt på både kropp og sinn. Har fått god kontakt med kjernen og mindre vondt i knær og rygg. Er også mer motivert for å fortsette treningen og etablere gode vaner.

Har ganske nettopp begynt å trene med Hedvig og takket være henne har jeg nå endelig kommet i gang med trening etter omtrent 2 år uten. Øktene er veldig bra tilpasset en travel hverdag, og det er enkelt å få inn en økt når man egentlig ikke orker. Ved bruk av programmet opplever jeg å starte treningen riktig og tilpasset mitt nivå☺️

Treningen er variert og skånsom for gravide og for oss som har vondter og skader etter svangerskap/fødsel. Jeg har blitt motivert til å trene oftere og til å prioritere egen trening høyere. Fokuset er på godfølelsen og ikke på utseende. Det er både korte og litt lengre økter, meditasjoner, bevegelighetsøkter og informasjonsfilmer. Jeg hadde bare tenkt å være medlem i tre måneder, men har fortsatt mye lenger enn det fordi det har gitt meg så mye. Hedvigs opplegg er overkommelig og helt perfekt for kvinner som skal få eller har fått barn.