femEAT Recenzje 

Ich habe mich vor ca 6 Monaten entschieden ein Coaching bei Mona zu machen, weil meine Familie mich darauf aufmerksam gemacht hat, dass etwas mit mir nicht stimmt. Ich hatte mich zu stark auf Clean Eating versteift um abzunehmen und hatte erste Anzeichen von Orthorexie. Das endete oft in Fressattacken, Frust und sozialer Abgrenzung.
Dank Mona habe ich gelernt, wieder ein gesundes Verhältnis zum Essen und zu meinem Körper zu bekommen. Durch den starken Mindset Part in ihrem Coaching habe ich es geschafft, wieder als Team mit meinem Körper zusammen zu arbeiten und nicht gegen ihn. Wir haben in wöchentlichen Videocalls gemeinsam Probleme aufgearbeitet und sie hat sich immer super viel Zeit genommen um an die Wurzeln der Probleme zu gelangen. Sie war immer verständnisvoll und sehr ehrlich. Ihre herzliche Art hat mich immer aufgebaut, wenn es mir schlecht ging und mir vor allem Lösungen aufgezeigt.
Nun habe ich sogar die "Feuerprobe" Weihnachten ohne Stress überstanden und ohne mich endlos vollzufressen, seit Jahren das erste Mal! Ich hab an Selbstbewusstsein und Kraft gewonnen und habe meine Unbeschwertheit von früher wieder.
Auch nach den Coaching kann ich mich bei Problemen an sie wenden und habe super viel hochwertiges Wissen zum nachlesen bekommen.
Klare Empfehlung!

Durch Mona habe ich meine echten Ziele definiert und komme diesen jetzt näher denn je. Mindsetcoaching, sie hat mir geholfen zurück zu meinem starken Selbstbewusstsein zu kommen und den Perfektionismus nicht zu Ernst zu nehmen.
Ich stehe jetzt wieder zu mir und meinen Zielen. Und das nicht nur beim Thema Ernährung und Sport.
Es war eine super Erfahrung und ich gebe Mona sehr gerne einen Platz in meinem Museum!

Das Coaching bei Mona hat mir sehr geholfen, zurück zu mir zu finden und Leichtigkeit in mein Leben zuzulassen. Dank Mona konnte ich den Druck aus meinem jahrelang festgefahrenen Essverhalten nehmen und konnte den Mut aufbringen, loszulassen was mich runterzieht. Mona hatte während des ganzen Coachings immer ein offenes Ohr für mich und für meine Probleme und hat mir unglaublich viele hilfreiche Tipps gegeben um aus meinem Struggle herauszukommen. Mona hat mir viele Tools mit an die Hand gegeben, sodass ich nun auch noch weiter gefestigt meinen Weg weiter gehen kann. An dieser Stelle nochmals ein großes Dankeschön 🙌🏻

Puh, ich weiß gar nicht, was ich sagen soll, außer dass ich Mona unglaublich dankbar dafür bin, wie sie mir in den letzten Monaten geholfen hat. Meine Zweifel am Anfang waren groß, meine Hemmung etwas zu ändern ebenfalls, aber Mona hat mich an die Hand genommen und mir gezeigt, wie leicht es sein kann sich gesund zu ernähren, regelmäßig zu trainieren und vor allem mir selbst mehr zu vertrauen.

Jeder kennt wohl das Problem, dass man von einer Diät zur nächsten hüpft, nichts so richtig funktioniert, man ist frustriert, sündigt, ist dann um so unzufriedener mit sich selbst und schon geht das ganze wieder von vorne los. Mona hat mir gezeigt, wie ich aus diesem Kreislauf rauskomme und eine gesündere und positivere Einstellung zu gesunder Ernährung und Sport kriege. Und vor allem, dass man nicht gleich versagt hat, wenn man mal ein Eis ist ;)

Ich fühle mich heute viel besser als noch vor 3 Monaten. Ich mache wieder gerne Sport und habe durch tolle Rezepte und das richtige Mindset gelernt, dass gesunde Ernährung nicht nur aus Verboten und Anstrengungen besteht.

Vielen vielen Dank für alles, liebe Mona!

Ich habe lange hin & her überlegt, ob ich mir für mein Problem Hilfe hole.. über Instagram lernte ich das Coaching von Mona kennen.
Mindset - genau das hat mich angesprochen & genau das hat mir auch wirklich geholfen & in meinem Kopf den richtigen Schalter umgelegt 🙏🏻 hinzu kamen durch die Gespräche viele hilfreiche Tipps & Ernährungs Ideen☺️
Es passieren keine Wunder von heute auf morgen, aber das habe ich auch nie erwartet - es bleibt ein ständiger Prozess.
Nach einem halben Jahr kann ich nun sagen, dass ich dank Mona's Hilfe an einem Punkt im Leben stehe, den ich am Anfang des Jahres nicht für möglich gehalten habe - und dafür bin ich ihr unglaublich dankbar 🙏🏻

Das 1 zu 1 Choaching mir Mona hat mir unglaublich dabei gehlfen wieder zu mir selbst zu finden. Mona hat mit Tools an die Hand gegeben meine eigenen Ziele zu erreichen. Mein Alltag ist durch das Choaching wieder viel Strukturierter.

Mona hat mir geholfen mich von meinen negativen Glaubenssätzen zu lösen und mich selbst wieder soooooo viel positiver zu sehen.
Ich gehe viele positiver an neue Herausforderungen ran und sie hat mir gezeigt wie viel Spaß Sport bringen kann.

Mona ist unglaublich sympatisch und hilft einem mit den richtigen Fragn und Aufgaben seine eigenen Lösungen zu finden.

Ich kann das Choaching nur jedem Empfehlen.

Das Coaching bei Mona hat mir persönlich sehr viel gebracht. Sie hat sich immer sehr viel Zeit für einen genommen, einem Mut zu gesprochen und man merkte, dass es vollkommen in Ordnung ist schlechte Tage zu haben und dass jeder mal mit sich kämpft.
Ihre Lebensfreude und gute Laune stecken einen definitiv an :)

Durch das Coaching konnte ich besonders in den Bereichen Mindset und Struktur sehr viel für mich mitnehmen. Aber auch die Auseinandersetzung mit der veganen Ernährung war total spannend und bereichernd! Ich liebe die Rezepte😍

In den wöchentlichen Zoom-Calls wurden die bearbeiteten Wochenaufgaben gemeinsam reflektiert. Sehr gut fand ich, dass Mona dabei authentisch, ehrlich, wertschätzend und dennoch direkt war. Durch das Coaching habe ich an mir selbst, meinen Zielen, Zweifeln und negativen Glaubenssätzen gearbeitet. Lange Zeit dachte ich, ich wüsste bereits, was ich im Leben erreichen möchte. Doch erst im Coaching konnte ich dies mit der Unterstützung von Mona konkret herausarbeiten. Sie hilft einem nicht nur dabei ein entspannteres Verhältnis zu sich, Ernährung und Training zu erlangen. Sonder stärkt auch den Glauben an sich selbst, im Leben alles schaffen zu können und mit jeder Herausforderung umgehen zu können :)

Bereue nichts & kann es ohne zu zögern weiterempfehlen!
Absolut sympathisch und empathisch, dabei auch immer sehr sachlich und „knallhart“ Sachen angesprochen, die angesprochen werden müssen, eben um sie zu ändern. Sie hat sehr schnell ein genaues Bild bekommen, was ich brauche und wie das Mindset „gedreht“ werden kann bzw. welche Mittel ich einsetzen muss und kann, um das zu erreichen. Support zu jederzeit einfach nur: WOW! Es wirkt im Nachhinein dann immer so einfach und leicht (also der Support) und eher als kleine Schritte, aber dafür ist die Wirkung umso größer.
Mona hat so enorm gute Laune und ein Lebensgefühl, das ansteckt und mitreisst,….das dich hochzieht und weitermachen lässt. Du fühlst dich nicht klein, alles ist auf Augenhöhe und dabei trotzdem so eine große Stütze.
DANKE! Ich werde so weitermachen, mit den Werkzeugen, die sie mir mitgegeben hat :)

Mona schafft es mit Ihrer guten Laune und Ihrem Input einen zu motivieren. Ihre Rezepte sind klasse und easy nach zu machen. Beim Sport hat sie mir Übungen für zuhause und gym geschickt. Ich kann nur sagen aus dem Muskelkater ist ein Puma stellenweise geworden :D.
Mona steht mit Rat und Tat bei Seite. Egal ob man grad hochmotiviert ist oder in einem Tief gesteckt hat. Sie holt einen mit ihren Mindset raus und zeigt neue Wege.
Dank Ihrer Energie bin ich auf dem richtigen Weg.
Danke Mona für alles :D

Das Coaching mit Mona war echt super! Ich habe in sehr kurzer Zeit viel über mich gelernt und viele praktische Tipps für den Alltag an die Hand bekommen. Resultat des Coachings ist, das ich selbstbewusster durchs Leben gehe, sowie mein Training und mich mehr priorisiere. Danke für die tolle Zeit! 🥰

Ich habe die Ernährungsberatung von Mona nun vor über einem Monat abgeschlossen und kann nur positiv darauf zurückblicken. Mona hat mir nachhaltig geholfen nicht nur abzunehmen, sondern meine komplette Einstellung zum Essen zu ändern. Sie hat mir gezeigt, dass es mehr braucht als das nötige Wissen und das es oft an kleinen Dingen liegt, an die man selbst vielleicht nie denken würde. Sie betrachtete es sehr gesamtheitlich und stellt so einen anderen Weg dar, um vor allem nachhaltig Erfolge zu erzielen. Ich habe vor allem viel zum Mindset gelernt und konnte durch die wöchentlichen „Hausaufgaben“ das Ganze verinnerlichen. Dabei habe mich immer sehr verstanden gefüllt und habe mich jede Woche erneut auf unsere Video-Telefonate gefreut. Hierbei war sie oft wie eine Freundin, mit der man belastende Probleme der Woche bespricht, die indirekt auch mit Erfolgen oder Misserfolgen, bei dem gewünschten Ernährungsbild, zu tun haben. Sie hat mir von Anfang an ein sicheres und vertrauenswürdiges Gefühl gegeben und so ist es mir nie schwergefallen auch vermeintlich „unangenehme“ Themen anzusprechen. Sie gibt einem einen guten Weg um Woche für Woche voranzukommen und auch danach nicht im Dunkeln zu stehen. Ihre Basisinformationen, Trainingskonzepte sowie Rezepte sind eine gute Unterstützung und knüpfen an den richtenden Stellen an. Ich habe es zu keinem Zeitpunkt bereut diesen Weg gegangen zu sein und nachhaltig in mich selbst zu investieren. Durch ihr Konzept gleicht es keiner anderen Diätform, die ich vorher schon ausprobiert hatte. Ich hatte noch nie so ein positives Körpergefühl und bin fest entschlossen auch weithin daran zu arbeiten.

Lange war ich gefangen in einer Spirale aus negativen Gedanken und dem Wunsch danach immer weiter abzunehmen. Als ich an dem Punkt war wo ich mich endlich dazu entschlossen habe da raus zu finden habe ich zum Glück Mona entdeckt. Wie hat mir mit ihrem Coaching geholfen meine Ziele festzulegen und meine Ängste zu erkennen. Ich konnte sehr viel an meinem Mindset verändern und habe viel sehr guten Input im Bereich Ernährung und Training bekommen. Ich kann jedem der Probleme mit seinem Mindset hat dieses Coaching sehr ans Herz legen.

Durch jeden Call mit Mona habe ich immer wieder die Bestätigung gehabt das der Weg richtig war sie als Coach zu haben. Sie kam mir in allen entgegen, war in allen Situationen für mich da und hat auch an schweren Tagen mich zum Lachen gebracht. Ich habe durch sie gelernt mich selbst wieder zu akzeptieren und viel mehr an mir zu lieben. Mein Denken über Nahrung und Stress hat sich in vielen Richtungen positiv verändert. Davor habe ich viel Stress mit Diäten oder Kalorienzählen gehabt, aber den Weg den ich durch Mona gehe ist stressfrei, man muss nicht hungern und man fühlt sich einfach fit & wohl.
Ich bin sehr dankbar Mona als meinen Coach gehabt zu haben und der positive Nebeneffekt war noch mehr über die Vegane Ernährung zu erfahren und immer mehr Produkte durch pflanzliches zu ersetzen.

Das Coaching mit Mona war für mich durchweg positiv und vorallem bereichernd. Ihre kommunikative, aufgeschlossene und fröhliche Ausstrahlung vermitteln das Fachwissen (wovon Mona mega viel hat) auf eine sehr nachhaltige Art und Weise. Auch bei Problemen hat sie immer eine Lösung, die plausibel erscheint. Mona war für mich immer da und hat die Zeit zu etwas Wertvollem gemacht. Durch die für mich perfekte Coachin hat sich bei mir sehr viel verändert. Viele Denkweisen habe ich neu überdacht. Das Coaching mit Mona ist komplett individuell abgestimmt und ich habe mich zu jeder Zeit sehr gut unterstützt gefühlt.
Ich würde immer wieder mit Mona zusammen arbeiten und sie an meiner Seite haben wollen.

Auch ich kann das Coaching mit Mona nur jedem empfehlen, der sich in seinem eigenen Körper nicht wohl fühlt.
Ihr Konzept hat einen strukturierten Aufbau, bei dem alle Bereiche abgedeckt werden. Vor allem beim Thema Mindset hat sie mir durch verschiedene Aufgaben sehr weitergeholfen.
Mona hat ein umfangreiches Wissen, über alle Themen die sie vermittelt und ist sehr engagiert.
Ich würde mich jederzeit wieder für das Coaching mit ihr entscheiden!

Eine absolute Herzensempfehlung. Mona hat mir mit ihrem fundierten Wissen, aber auch ihrer wertschätzenden Art immer zur Seite gestanden. Während des Coaching konnte ich mit ihrer Hilfe neue Sichtweisen entwickeln und für mich hilfreiche Methoden erlernen. Wodurch ich schon jetzt eine deutliche Veränderung spüre und sehe. Durch die Ichsucht langfristig meine Ziele erreiche und es keine Jojos oder Rückschritte mehr gibt. Ich bin sehr dankbar, dass ich mich zu dem Coaching bei Mona entschieden habe. Und auch ihr bin ich sehr dankbar, für alles was ich lernen durfte. Mona hat mir absolut dabei geholfen, dass ich selbst den richtigen Weg finde ohne mir dafür einfach einen Plan vorzusetzen. Ich kann es nur absolut empfehlen sich darauf einzulassen und sich selbst dieses Coaching zu gönnen. Denn das ist für mich absolute selbstliebe und selbstfürsorge, aus der auch alles andere wachsen kann. Dankeschön Mona, dass du mit mir diesen neuen Weg geebnet hast.

Nach anfänglichem zögern habe ich mich für ein 1:1 Coaching bei Mona entschieden. Es war wirklich eine meiner besten Entscheidungen und ich habe diese zu keinem Zeitpunkt bereut! Mona hat mir innerhalb dieser 9 Wochen einen so krassen positiven Push gegeben wie ich ihn wohl aus eigener Kraft nicht geschafft hätte, vor allem nicht in so kurzer Zeit! Meine körperliche Veränderung durch die Anpassung meines Trainings und vor allem auch die positive Veränderung meines Mindsets gegenüber mir, dem Sport und der Ernährung haben dieses Coaching so unglaublich wertvoll für mich gemacht! Ich kann Mona wirklich von Herzen weiterempfehlen

Ich durfte Mona und Ihre Arbeit in der 12 Wochen Challenge kennenlernen und kann sie daher uneingeschränkt weiterempfehlen. Sie bespricht und erarbeitet individuell ein Coachingkonzept, dass auch wirklich passt und hat es dadurch bei mir geschafft, dass ich sehr schnell aber auch langfristig Ziele erreichen konnte. Sie ist jederzeit für Fragen verfügbar und geht auf Sorgen und Gedanken ein. Sie arbeitet ganz nach dem Motto für jedes Problem eine Lösung finden (und nicht: jedem Problem einfach aus dem Weg gehen). Somit ist ein Coaching mit ihr aufjeden Fall eine Bereicherung!

Ich habe bei der 12-Wochen-Challenge teilgenommen, die von Mona super organisiert war.
Es fand nicht nur das Coaching in der Gruppe statt, sondern in erster Linie ganz individuell für mich und meine Ziele.
Der Gruppenaustausch wurde von Mona mit voller Leidenschaft geführt und immer wieder mit vielen Inspirationen und Motivation gefüllt.
Mona hat für jedes Anliegen ein offenes Ohr und half mir dabei, Lösungen zu finden und in der Umsetzung zu bleiben.
Es waren intensive 12 Wochen mit einer Mischung aus individuellem Coaching und toller Gruppendynamik!
Danke liebe Mona für deine fröhliche, aufgeschlossene und vertrauensvolle Art!

Hatte die Möglichkeit in der 12 Wochen Challenge, von Mona und ihren Tipps und Wissen zu profitieren. Ich hab für mich ganz mitnehmen können. Mona hat auf meine Bedürfnisse und Möglichkeiten reagiert und mir dementsprechend einen individuellen Ernährungs- und Sportplan ausgearbeitet. Steht’s ein offenes Ohr für Fragen. Keine Lösung auf Knopfdruck, sondern ein arbeiten mit und an sich selbst. Mir war vorher nicht bewusst, dass Mindset ebenfalls ein wichtiger Baustein ist. Ohne MUSS, aber mit ganz viel guter Laune. Definitiv eine Empfehlung.