femEAT Recenzje 

Mona ist ein unglaublich sympathischer und authentischer Mensch, bei dem man sich direkt wohlfühlt. Demnach macht das aktive Arbeiten echt Spaß und man fühlt sich gut aufgehoben.
Ich bin mit der Einstellung ins Coaching gegangen, dass ich generell ein besseres Verhältnis zur Ernährung und meinem Körper haben möchte. Tatsächlich ging das ganze viiiiel tiefer. Wir haben so intensiv am Mindset gearbeitet, dass man punktuell hätte meinen können, dass wir eine Therapiesitzung haben 🤭
Ich bin deutlich weniger gestresst bzgl Sport und Ernährung. Ich esse worauf ich Lust habe und höre auf, wenn ich satt bin. Dabei habe ich auch kein schlechtes Gewissen mehr. Ich fühle mich viel wohler und arbeite aktiv und selbstständig an der Stärkung meines Körpers und bin sehr stolz darauf.
Zudem reflektiere ich viel und arbeite weiter an meinem Mindset.
Mona ist weiterhin immer da, wenn ich sie brauche und macht einfach einen unglaublich tollen Job.
Wenn du motiviert bist und aktiv an dir arbeiten willst, dann GO FOR IT!

Liebe Mona,
ich bin dir unglaublich dankbar für das tolle Mentoring, es hat mein Leben ein ganzes Stück weit verbessert und meine Einstellung in ganz vielen Situationen beeinflusste.
Ich habe gelernt das man alles schaffen kann, wenn man ganz bei sich bleibt und immer wieder reflektiert und in sich hinein hört.
Ich danke dir für diese tolle Erfahrung und deine ganzen Tipps in allen Lebensbereichen.

Liebe Leser*innen, liebe Mentoring-Interessierte und vor allem liebe Mona!
Ich möchte meine Feedback als Brief an dich, liebe Mona, verfassen. Dadurch erhoffe ich mir, dass den Leser*innen so meine Dankbarkeit für dich, dein Mentoring, deine Unterstützung, die du mir immer gegebenen hast sowie meine Erfolge am besten rüber kommt :)

Liebe Mona,
ich weiß gar nicht so genau wo ich anfangen soll. In den vergangenen Wochen, in denen du mich auf meiner Reise begleitest und unterstützt hast, hat sich so so so viel bei mir getan. Die Freude über mein zurückgewonnenes Leben ist enorm und lässt sich nicht in Worte fassen. Ich habe mein Leben wieder! Ich bin glücklich, lebe und liebe jeden Tag, habe Spaß. Kann in Gesellschaft ungezwungen Essen. Bin sozialfähig. Genieße die Zeit mit meinen Liebsten. Bleibe mir selbst treu und stehe zu meiner Meinung! Dank deines Mentorings habe ich verstanden, dass ich mir immer viel zu viele Gedanken über alles gemacht habe. Dank dir habe ich gelernt wieder zu mir zurück zu finden, zu mir zu stehen, mir zu vertrauen, in die Eigenverantwortung zu gehen. Es beginnt alles in mir und es steckt alles in mir. So oft habe ich davon gelesen und nie wirklich daran geglaubt. Dank dir, liebe Mona, habe ich jetzt selbst erfahren dürfen, dass ich wirklich alles selbst kreieren kann. Ganz nach deinem Leitgedanken „It all starts within you“. Es ist wahr! Du hast mich auf meiner Reise begleitet, mir zugehört, hast mich machen lassen, hast Erfolge mit mir gefeiert, warst für mich als Ansprechpartnerin da, als es mir nicht gut ging und hast mich aufgebaut und immer, wirklich immer die passenden Worte gefunden, aus denen ich mir für mich, für meine Entwicklung das herausgezogen habe, was ich brauche, um zu wachsen. Aber halloooooo!!! Oder eher: Hello hellooooo!!! Und wie ich gewachsen bin! Und das in dieser kurzen Zeit. Das beste ist: es wird nachhaltig sein! Das habe ich in den letzten Wochen schon gemerkt. So dachte ich auch vor ein paar Wochen: ich liebe meinen Körper. Kann mich nicht erinnern, wann oder ob ich das jemals gedacht habe. Dank dir bin ich nicht mehr müde und habe meine mentalen Ziele erreicht. Die körperlichen Ziele kommen gerade nebenbei. Quasi als „Nebeneffekt“ meiner guten Routinen, meines Mindset-Switch, meiner zurück gewonnenen Freude am Leben. Dank dir habe ich zu mir zurück gefunden.
Ich. LEBE. Jeden. Tag.
Vor dem Mentoring habe ich mir so viel verboten. Essen. Treffen mit Freunden. Gefühlt alles, was Spaß macht. Kleinere „Sünden“ endeten so oft in Heißhungerattacken. Ich fühlte mich schlecht, mental und körperlich. War leer. Energielos. Konnte und wollte das alles nicht mehr. Du hast mich auf meiner Reise begleitet und mit deiner Unterstützung ist es mir gelungen aus diesem Teufelskreis endlich auszubrechen. Du weißt, ich habe es vorher über zwei Jahre selbst probiert. Bin gescheiter. Klar. Ne strenge Diät ist eben nicht nachhaltig. Auch wenn ich dies wusste, viel Wissen hatte, konnte ich es nicht für mich nutzen. Du hast mir Tools an die Hand gegeben, die ich für mich gewinnbringend und erfolgreich nutzen konnte. Ich bin glücklich und mental so stark wie nie zuvor! Dank deiner überragenden Rezepte und dem Aufzeigen, was und vor allem wie viel ich essen darf, kann ich endlich befreit essen was ich möchte, bin spontan, ein Überessen gibt es nicht mehr. Nutze die Energie des guten Essens für mein Training. Erhöhe meine Kalorien weiterhin, habe Power, freue mich auf meine Sporteinheiten, bin motiviert, frei, glücklich und stark. Nehme nebenbei, trotz der stetigen Erhöhung der Kalorien, ab und sehe definiert aus.
Ich könnte noch so viel mehr schreiben. Denke aber, dass ich einen kleinen Einblick geben konnte und hoffe, das meine tiefe Dankbarkeit, meine Freude am Leben, mein Glück, meine Gesellschaftsfähigkeit aus den Zeilen rauszulesen ist.
Ich danke dir, Mona, aus tiefsten Herzen! Die Entscheidung, das Mentoring bei dir zu machen, war eins der wertvollsten Geschenke, welches ich mir in meinem Leben bisher machen konnte.

Ich wünsche dir alles erdenklich Liebe und Gute und wünsche allen deinen aktuellen und noch folgenden Mentoring-Teilnehmer*innen ähnliche Erfolge!
Ganz liebe Grüße und hab einen wunderbaren Tag 🫶🏼

Das Mentoring bei Mona war eine wirklich wunderbare Entscheidung und eine tolle Investition für mich und mein Leben. Durch Mona bin ich endlich wieder auf den richtigen Weg gekommen und raus aus meinem Teufelskreis von Kaloriendefiziten, Kalorienzählen und gegen meinen Körper arbeiten. Ich weiß jetzt was ich brauche, um gesund und stark zu werden und zu bleiben und kann meine Ziele klarer fokussieren, auf einem gesunden Weg für meinen Körper, vor allem aber mental. Mona ist über die Zeit wie eine Freundin geworden und ich weiß, dass ich mich auch im Nachhinein jederzeit bei ihr melden kann. Ich bin ihr unglaublich dankbar und würde diese Entscheidung jederzeit wieder gehen! Danke Mona 🧡

Ich kam zu Mona, weil ich ein Problem hatte, für welches ich selbst keine Lösung fand. Dass dieses Problem irgendwann mal lösbar ist, war für mich unvorstellbar.
Mit Monas Hilfe habe ich gelernt neue Lösungen und Wege zu finden, um mein Problem zu lösen.
Für mich war es die beste Entscheidung überhaupt, sie um Hilfe zu bitten.
Dank ihr weiß ich nun, dass ich es schaffen kann. Wenn ich es beschreiben müsste, würde ich sagen dass mein Leben dadurch leichter und einfacher geworden ist.

Meine Reise mit Mona begann im März 22, als bei mir nichts mehr ging. Ich war gefangen in einem Teufelskreis aus wenig Essen, viel Training, zerstörtem Stoffwechsel und pysischer sowie psychischer Erschöpfung. Mona nahm mich mit einer besonderen Herzlichkeit an die Hand und nahm mir gleich nach unserem ersten Gespräch die Angst und gab mir Mut, alle Kontrollen rund um Gewicht, Kalorien etc. los zu lassen. Von Anfang an hatte ich das Gefühl, ich würde Mona persönlich kennen und sie war für mich von Beginn an wie eine beste Freundin, mit der ich über alles reden konnte.
Durch die Vertrautheit gleich zu Beginn, konnte ich mich mit allen Ängsten öffnen und so lösten wir Wurzeln und Knoten, die tief in meiner Seele schlummerten.
Bereits seit Beginn des Coachings habe ich alle Ängste und Kontrollen über meinen Körper verloren. Ich habe meinen Körper kennen, lieben und verstehen gelernt. Mein Körper und meine Seele sind mittlerweile ein eingespieltes Team. Wenn ich heute zurück denke, kann ich mir gar nicht mehr vorstellen, warum die Zahl auf der Waage überhaupt eine Rolle für mich gespielt hat.
Ich habe vorm Coaching immer gehofft, als ich diese Bewertungen gelesen hab, dass ich auch mal beispielsweise vom Wiegen etc. weg komme, aber nie für möglich gehalten, da ich dies jahrzentelang mit mir rumgezogen habe.
Durch Mona habe ich nicht nur gelernt, endlich mein Leben leben zu können, sie hat mir ein Leben geschenkt! Noch heute bin ich mit Mona in Kontakt und sie ist immer da, wenn ich sie brauche.
Danke für Dich, Mona!!!

Es war die beste Entscheidung meines Lebens das Coaching mit Mona zu beginnen! Ich habe mein Mindset durch die gemeinsame Zusammenarbeit komplett geändert und entwickle mich auf Basis der gezeigten Tools immer noch weiter!
Ich kann es nur jedem empfehlen! Mona ist einfach die Beste!

Das Mentoring mit Mona kam einfach genau zum richtigen Zeitpunkt in mein Leben. Die Gespräche und die ganze Arbeit mit ihr gemeinsam und mit mir selbst haben so viel in mir bewegt und ich bin so dankbar, dass ich das erfahren durfte. Seither habe ich ein ganz anderes und positiveres/gelasseneres Denken in allen Bereichen. Es geht mir so viel besser und ich nehme mich endlich so wie ich bin und habe wieder gelernt mich selbst zu lieben und mir auch wieder Zeit für mich zu nehmen. Ich bin einfach viel ausgeglichener und gelassener seither und nehme sehr viel mit für mein weiteres Leben. Vielen vielen lieben Dank 🥰

"Was kann sich in 10 Wochen schon großartig verändern?", habe ich mich gefragt. Heute spreche ich aus Erfahrung, wenn ich sage: "So ziemlich alles, was DU willst!"
Mit Mona's Hilfe durfte ich in den letzten Monaten lernen, worauf es für mich persönlich wirklich ankommt, wie und warum ich mir selbst im Weg stehe und vor allem, was ich jeden Tag tun kann, um meinen Zielen einen Schritt näher zu kommen. Ich habe im Mentoring nicht nur meine Beziehung zum Essen verbessert, sondern vor allem meine Beziehung zu mir selbst!
Ich habe gelernt, mir und meinem Körper mit Respekt zu begegnen, stolz auf mich zu sein und die Verantwortung für mich und das Erreichen meiner Ziele zu übernehmen.

Ich danke Mona für ihre offene und ehrliche Art, ihre positive Energie und dass sie mich mit viel Empathie und Geduld in die richtige Richtung gelenkt hat - ohne mir dabei etwas aufzudrängen. Bei Mona habe ich mich nie verurteilt und immer sicher gefühlt.

Ich bin glücklich und stolz, dass ich entschieden habe, in mich selbst zu investieren und so so dankbar, dass Mona mich eine Weile auf meinem Weg begleitet hat und wir gemeinsam meine persönliche Abkürzung zum Erfolg gefunden haben.

Falls du noch auf ein Zeichen wartest... Hier ist es! Es lohnt sich. :)

Als ich mich für das Coaching bei Mona entschieden habe war ich in einer Spirale gegangen aus Essanfällen und habe mich dadurch ständig unwohl gefühlt in meinen Körper. Ich hätte nicht gedacht das ich mich nach den 10 Wochen so verändert fühlen würde.
Ich fühle mich heute jetzt so viel besser als noch vor dem Coaching. Essen ist nichtmehr der Hauptpunkt meines Lebens und dadurch habe ich Zeit gewonnen mein Leben viel mehr zu genießen. Seit ich meine Kalorien erhöht habe fühle ich mich auch viel wohler in meinem Körper und was ich davor niemals gedacht habe wurden meine Bauchmuskeln dadurch noch sichtbarer. Vor allem aber auch meine Selbstbewusstsein konnte ich stark verbessern was mich so viel stärker macht meine Meinung zu vertreten.
Ohne Mona hätte ich viel länger gebraucht aus diesem Negativen Gedanken rauszukommen und mein Leben wieder richtig zu genießen und dafür bin ich Mona sehr dankbar.

Liebe Mona,
ich habe mich vor 13 Wochen für ein Mentoring bei dir entschieden, eigentlich nicht aus dem Mindsetpunkt, sondern zur Zielerreichung im Äußeren. Ich war schon glücklich, wusste ich schaffe es abzunehmen und trotzdem habe ich es wieder und wieder nicht geschafft. Ich war sehr diszipliniert und hab nicht verstanden woran es lag. 13 Wochen später weiß ich es genau: daran! Die Mindset Arbeit hat total viel Spaß gemacht, von den Wirkungen der Übungen war ich teilweise überrascht. Du hast genau die richtigen Worte gefunden um mich aufzubauen. Ich bin noch nicht am Ziel, aber ich weiß nun wie es erreiche: mit Lockerheit! Davor war jede Kalorie eine Zahl die sich summiert und summiert und jetzt kann ich gefühlt Essen was ich mag und trotzdem erreiche ich mein Defizit. Egal ob gesund oder ungesund. „Auf den Körper hören und mit dem Körper arbeiten“ habe ich schon oft gehört, aber trotzdem nicht umgesetzt - BIS JETZT. Vielen Dank für die Calls! Ich hab mich jedes Mal darauf gefreut mit einer Art Freundin zu telefonieren und gleichzeitig an mir zu arbeiten. Das Journal macht total Spaß und nimmt mir den Druck und die Anspannung für den Tag, denn alles was kommt, kann man meistern und hat was Positives. (Frust-)Essen löst meine Probleme nicht! Kein Essen tut meinem Körper nicht gut! (Und ist auch keine Lösung…🤪 kleine Empfehlung hier auch an Monas Podcast). Auch ein Tief bringt einen weiter, wenn man damit richtig umgeht…
DANKE für alles! Ich freu mich mit dir trotzdem noch Kontakt haben zu werden und auch weiterhin an meinen Zielen zu arbeiten.

Ich habe mich an Mona gewendet in einer Phase meines Lebens, in der ich ziemlich unzufrieden war und gefühlt alles in meinem Leben aus der Bahn lief. In der Vergangenheit hatte ich bereits im Rahmen einer akuten Belastungsreaktion Erfahrungen mit einer psychologischen Betreuung gemacht und war skeptisch, ob mir das Coaching mit Mona helfen würde. Die damalige Betreuung hat mir nicht gefallen, ich konnte mir zwar alles von der Seele reden, jedoch wurden mir keine "Werkzeuge" an die Hand gegeben was ich in meinem Leben verändern könnte.
Jetzt, nach dem Coaching und den regelmäßiges Calls mit Mona kann ich sagen, dass ich den Rahmen für mein Leben tatsächlich gefunden habe. Zum ersten Mal wurden mir effektive Wege an die Hand gegeben, mein inneres Chaos nicht mehr so chaotisch wirken zu lassen. Von Call zu Call gab es "Hausaufgaben", die mir geholfen haben, mich selber wieder zu finden. Und wie durch Zauberhand haben sich in meinem Leben nach nach die Baustellen gelichtet. Sollten in Zukunft wieder Baustellen auftreten, habe ich durch und mit Mona gelernt, wie ich damit umzugehen habe.
Was sind meine persönlichen Resultate? Meine Einstellung zu vielen Themen in meinem Leben hat sich geändert. Essen ist nicht mehr negativ behaftet und ich habe automatisch Körpergewicht verloren. Alltagsgedanken rauben mir nicht mehr den Schlaf, was zu sehr erholsamen Nächten führt. Und nebenbei ist auch ein Partner in mein Leben getreten, was der ganzen Zufriedenheit mit selbst alles noch schöner macht.
Allumfassend die beste Entscheidung meines Lebens mit Mona an meinen Mindest zu arbeiten. Der Satz "it all starts within you" ist durchaus wahr, und wenn jemanden Hilfe benötigt das innere you (wieder)zufinden, für den ist Mona eine sehr gute Hilfe zur Selbstfindung.

Dank Mona traue ich mich wieder ausreichend zu Essen, habe meine Leidenschaft fürs Fitnessstudio entdeckt und kann endlich wieder Liebe für meinen Körper empfinden!
Als ich mich vor einigen Wochen für das Coaching entschieden habe, war ich körperlich und vor allem mental an einem Tiefpunkt, der sich über die letzten 2 Jahre mehr und mehr manifestiert hat.

Das Coaching hat mir geholfen, einen anderen Blickwinkel auf mich und meine Einstellung zu bekommen. Vorher war ich komplett auf mein Aussehen fixiert. Mona hat mich dabei unterstützt, mich auf die wirklichen Ziele zu fokussieren und somit meine dauerhaften negativen Gedanken zu durchbrechen.
Dank den wöchentlichen Aufgaben (die mich teilweise sehr tief in mein Inneres blicken lassen haben) und einem super Trainingsplan habe ich es zum Einen geschafft ein gesundes Maß an Sport zu finden und zum Anderen wieder eine viel positivere Einstellung zum Essen bekommen.
Mona war jederzeit erreichbar bei Fragen oder wenn es mir einmal nicht gut ging. Dafür danke ich ihr sehr !
Auch wenn ich noch einen langen Weg mit mir, meinem Körper und meinen Gedanken vor mir habe... Ohne das Coaching wäre ich lange nicht da, wo ich mich jetzt befinde!

Ich war in einem ziemlichen mentalen Tief als ich mich dazu entschlossen habe Mona zu kontaktieren. Allein ihre Hilfen im Podcast und auch auf Instagram haben mich schon sehr zum Nachdenken gebracht, sodass ich wusste: "Ich will endlich etwas in mich investieren!". Wir hatten ein super nettes und tolles Kennenlerntelefonat und ich hab mich sofort super aufgehoben gefühlt. Endlich jemand, der meine Probleme und Sichtweisen unvoreingenommen annimmt und MIT MIR zusammen beleuchtet. Die wöchentlichen Calls und meine Aufgaben haben mir immer wieder gezeigt wie wichtig es ist, sich um sich selber zu kümmern. Mit Mona konnte ich über alles sprechen und wir haben gerade mental einen riesen Sprung gemacht. Mich und meine Gedanken habe ich alleine, aber auch wir gemeinsam, immer reflektiert und endlich verstehe ich mich selber einfach besser.
Beim Training habe ich krasse Entwicklungssprünge gesehen und mich an Gewichte und Übungen getraut, die ich nie für Möglich gehalten habe. Mona hat meinen Trainingsplan genau auf meine Bedürfnisse angepasst und durch Videos, die ich von mir gedreht habe, konnte sie mir immer wieder Verbesserungstipps geben.
Eines meiner Probleme war es, dass ich immer wieder negativ über mein Essverhalten gedacht habe. Mona konnte mir aufzeigen, wo meine Probleme sind und was genau ich auch in meinem Kopf neu "verdrahten" muss.
Das Coaching war mein erstes und was soll ich sagen, ich bin einfach nur froh mich dafür entschieden zu haben. Meine Einstellung zu meinem Leben und meine Zielen hat sich absolut ins positive verändert, ich beschäftige mich gerne mit mir, meiner Ernährung und auch dem Training. Ohne Mona und ihrem Konzept hätte ich vermutlich noch Jahre gebraucht. Danke Mona für diese wunderbare Zeit und deine ständige Hilfe egal wann, wo und wie!

Ich glaube, dass ich behaupten kann, dass ich eine der wenigen Coaches war, wenn nicht sogar die eine!!, die Mona wirklich viel viel viel Geduld gekostet hat. Aber: Sie hat unmengen Geduld und eine riesen Flexibilität und Ideen wie sie einem helfen kann und ans Ziel bringt. Damit will ich sagen, es war und ist sicher nicht leicht mit mir. Dennoch: Mona hat alles aus mir rausgeholt was ging. Sie hat mir mit einfachen Methoden viele Dinge vor Augen halten können, die mir bisher nicht bewusst waren. -zB meine extrem schlechte Ernährung, bei der ich zu Beginn doch wirklich dachte, sie sei super.... ein wenig peinlich wars mir schon... Als es los ging, war ich sehr skeptisch, ob das alles was bringt. Aber die Skepsis legte sich schnell. Ich habe tolle Ansätze bekommen wie ich meine Ernährung umstellen kann und endlich gesünder und vorallem auch mehr essen kann. Ich dachte immer "ich bin kein Frühstücker"; "ich kann morgens nix essen"... tja... jetzt, 1 Jahr später kann ich sagen, dass ich Frühstück liebe. Ich kann sehr wohl morgens essen und freue mich sogar darauf.
Bei meinem individuellen Trainingsplan hat sie auf viele Wehwehchen geachtet und das Training so gestaltet, dass ich alles gut durchführen kann. - und das ist mit meinen Verletzungen sicher nicht einfach.- einfach TOP. Meine Grundeinstellung zum Essen hat sich komplett geändert. Und nicht nur das.... auch meine Einstellung gegenüber Problemen, die das Leben so mit sich bringt, hat sich verändert. Meine negativen Glaubenssätze die fest in meinem Kopf verankert waren, sind nicht mehr da. Und wenn doch, weiß ich sie in positive Glaubenssätze umzuwandeln. Das hat mir so unfassbar viel gebracht. Ich bin Mona sehr dankbar für alles und kann sie nur empfehlen.

Ich bin so froh, die Entscheidung getroffen haben, das Coaching bei Mona zu machen!

Durch das extra fürs Coaching erstellte workbook habe ich mich zwischen den Calls viel mit meinem Mindset beschäftigt. In den Calls haben wir dann darüber gesprochen und durch Monas liebe und ehrliche Art hatte ich nie das Gefühl bewertet zu werden, sondern eine Person zu haben, die zuhört, weiter nachfragt und Tipps gibt.
Ich habe meine wirklichen Ziele definiert, einen Plan wie ich diese erreichen kann und ich weiß jetzt, was mich davon abhalten könnte und wie ich damit umgehen kann.
Das alles habe ich gebraucht, um mich so zu verändern, wie ich es schon lange wollte und mehr Leichtigkeit in meinem Leben zu haben.

Außerdem hat mir Mona auch dabei geholfen, einen Einstieg ins Krafttraining zu finden und mir einen Trainingsplan erstellt. Das Angucken meiner mit gefilmten Übungen in den Calls hat total dabei geholfen, meine Ausführung zu verbessern.

Auch zwischen den Calls war Mona immer zu erreichen und hat Motivation gegeben oder Fragen beantwortet.

Ich folge Mona bereits lange auf Instagram und war immer wieder erstaunt über ihre Motivation, hilfreichen Tipps und gute Laune. Häufig war dann auch die Frage da „Wieso kannst du nicht so sein.“
Nach einer gefühlten Ewigkeit habe ich mich dann endlich getraut, Mona eine Nachricht zu schreiben. Nach einem wirklich tollen Telefonat haben wir ein Termin für einen Strategiecall ausgemacht. Ich war sofort begeistert und bin froh, in Monas Team gekommen zu sein. Bei den wöchentlichen Calls war Mona immer eine Stütze. Sowohl als Seelenklempnerin als auch als Motivationstrainer. Sie trifft genau die richtigen Worte, hat die richtigen Fragen parat und hält einem auch mal den Spiegel vor das Gesicht. Das Coaching ist kein „ich geb dir jetzt eine Anleitung und so machst du es“ sondern es ist viel mehr. Man muss schon selber mitarbeiten - von nichts kommt nichts.
Ich bin jeden Tag dankbar, dass ich den Schritt mit Mona gegangen bin. Ich war noch nie so motiviert, so fit und zeitgleich so voller Energie. Meine Erwartungen und auch die von meinem Umfeld wurden durch mein Coaching mehr als übertroffen. Danke für alles <3

Ich hätte nicht gedacht, dass ich mich nach den 10 Woche mit Mona so verändert fühlen kann!🙈
Ich habe Mona kontaktiert, weil ich schon seit mehreren Jahre mit Essanfällen (Bulimie) zu kämpfen habe und all meine Therapien leider nicht den gewünschten Erfolg gebracht haben. Ich wollte mir auf eine andere Art Hilfe holen, hätte aber nicht für möglich gehalten, dass das Coaching mit Mona wirklich mein Weg raus aus der Essensspirale sein wird! Alleine dafür bin ich Mona unendlich dankbar! 🙏🏼 Mit ihrer einfühlsamen und ehrlichen Art hat sie mir geholfen, an meinen Zielen zu arbeiten und bessere Strukturen für den Alltag zu finden. Mona war immer erreichbar und hatte immer ein offenes Ohr für mich, sodass sie wie eine Freundin für mich geworden ist ☺️

Wie gesagt, ich habe jahrelange Therapieerfahrung, aber Mona war die erste Person, mit der ich mich wirklich wohl gefühlt habe und durch die ich eine Veränderung anstoßen konnte! DANKE Mona ♥️

Lebensverändernde Entscheidung - wenn ich sowas höre, bin ich immer skeptisch & denke, die Leute übertreiben maßlos. Aber in diesem Fall ist es halt wirklich absolut gerechtfertigt :) Das Coaching bei Mona zu machen, war eine der besten Entscheidungen, die ich je getroffen habe. Mona unterstützt in jeder Lebenslage, hat immer hilfreiche Tipps & Tricks auf Lager & hilft so, scheinbar unlösbare Probleme oder Situationen zu machbaren Aufgaben zu machen - mit viel Verständnis & Geduld. Mona macht kein Coaching mit striktem Ernährungs- & Trainingsplan (obwohl sie natürlich auch hier Unterstützung & Hilfe bietet), sondern setzt viel mehr beim Mindset an, so dass man sich selbst & seine Gewohnheiten kennenlernt & überdenkt.
Durch & mit Hilfe von Mona fühle ich mich jetzt viel leichter & friedvoller mit mir. Nachdem ich mich jahrelang nur über meine Hülle & das Gewicht auf der Waage definiert habe, sehe ich jetzt viel mehr, wozu mein Körper alles imstande ist und was ich alles schaffen kann.
Danke Mona! ❤

Vor dem Coaching hatte ich mit starken Selbstzweifeln zu kämpfen. Mein Essverhalten war alles andere als gesund, ich ging von einem "Extrem" zum nächsten und war gefangen in einer Spirale von negativen Gedanken. In meinem Körper fühlte ich mich zusehends unwohl, ich trieb kaum Sport und die meiste Zeit verbrachte ich Zuhause auf der Couch. Ich hatte kaum Energie für irgendwas. Während des Coachings sind wir dann den tiefverwurzelten Ursachen für diese Denk- und Handlungsmuster auf den Grund gegangen und ich habe mich den Ängsten Schritt für Schritt gestellt. Duch das Coaching habe ich sehr viel über mich selbst, meine negativen Glaubenssätze und meine Ängste gelernt und einige Tools an die Hand bekommen, die mich seither tagtäglich begleiten und mich auf dem Weg zu meinen Zielen unterstützen. Das Coaching zu absolvieren war eine der besten Entscheidungen, die ich je für mich getroffen habe. Das einzige was ich bereue ist, dass ich mir nicht früher Unterstützung geholt habe. Mona war wundervoll. Sie hat es mit ihrer offenen, humorvollen und herzensguten Art geschafft, dass ich mich direkt wohl gefühlt habe. Dadurch dass ich mich nicht verstellen musste, war jeder Call umso wertvoller und lehrreicher. Vor dem Coaching habe ich Kalorien getrackt und täglich war ich mit den Gedanken viel zu oft beim Essen. Heute habe ich eine gesunde Einstellung gegenüber dem Essen, esse intuitiv und trainiere sogar regelmässig. Zuvor hatte ich gedacht, dass ich ein Sportmuffel bin, aber ja, was soll ich sagen, das war eben einer meiner Glaubenssätze, den ich mir selbst eingeredet hatte.

Ich kann mich nur von ganzem Herzen für die lehrreiche und wertvolle Zeit bedanken, denn ich wurde mit einem neuen Lebensgefühl und Mindset belohnt, das mir keiner mehr nehmen kann. :)