Daniel van den Boom Recenzje 

Die Arbeit mit Daniel war absolut Nachhaltig. Er ist ein unglaublich symphatischer, souveräner und gleichzeitig aber auch sensibler Coach. Ihm liegt das Wohlbefinden seiner Kund*innen ehrlich am Herzen. Man merkt dass er unglaublich viel Herzblut in seine Arbeit steckt und versucht das Beste aus einem raus zu holen. Ich lebe seit 16 Jahren vegan und dachte eigentlich immer, dass ich mich ja eigentlich gar nicht so ungesund ernähren kann. Mit meinem Körper war ich natürlich sowieso nie zufrieden, der Hüftspeck war mir schon immer ein Dorn im Auge und aber zufrieden geben wollte ich mich auch nicht damit. Aber resigniert hatte ich auch schon irgendwie ein bisschen. Ich war nie so der Diäten- oder Almased-Typ. Wenn ich abnehmen wollte hab ich einfach aufgehört zu essen. Vor einigen Jahren, habe ich angefangen auch regelmäßig viel Sport zu machen- meistens nach der Arbeit. Oft hatte ich aber das Gefühl, dass mir die Power fehlt und hab es immer auf einen stressigen Tag, meine Periode oder irgendwas anderes geschoben was mir gerade so daher kam. Oft kam mir schon der Gedanke, dass ich irgendwie auch noch nicht richtig viel gegessen hab den Tag über, wer kennt es nicht...hier und da Mal gesnackt im Büro. Aber eben keine Mahlzeit. Da ich aber schon gerne auch Erfolge in meinem Sport erzielen wollte, habe ich dann irgendwann beschlossen, vorzukochen und mir Essen auf die Arbeit mit zu nehmen. Soweit so gut. Richtig zufrieden war ich aber immer noch nicht, da ich immer super unsicher war, was denn jetzt wie richtig wäre zu Essen. Das Thema Ernährung hat mich auch immer ein bisschen überfordert, weil ich es immer für sehr komplex gehalten hab und deshalb hab ich mich da selbst nie dran getraut. Irgendwann war ich an dem Punkt und habe mir ernsthaft Gedanken über eine Ernährungsberatung gemacht, am liebsten aber von jemanden der auch sportlich involviert ist, da dies am Ende ja (auch) mein Ziel war. In diesem Zusammenhang habe ich dann Daniel kennengelernt. Wir haben gemeinsam meine gesamte Ernährung, Gewohnheiten und Essverhalten durchleuchtet und auf den Kopf gestellt. In kleinen Schritten hat er mir nicht nur beigebracht wie ich mich am besten und ausgewogen Ernähren kann, sondern mich auch immer mit Input zu den einzelnen Lebensmittelgruppen versorgt. Viele kleine Schritte haben heute dazu geführt dass ich Kontrolle über mein Essen habe und ein Verständnis dafür entwickelt habe, warum ich manch Gelüste habe. Die kommen nämlich nicht einfach so, sondern der Körper möchte einem damit schon was sagen. Nur haben wir nicht gelernt, was er uns eigentlich sagen möchte. Ich habe heute eine ganz andere Sicht auf Lebensmittel und meine Ess- und vorallendingen Belohnungsgewohnheiten. Ich habe abgenommen und meinem Körper aber gleichzeitig dass geben können was er benötigt um Leistungsfähigkeit zu sein, trotz meiner Periode oder Stress auf der Arbeit. Ich hätte mir keinen besseren Begleiter dafür holen können. Den Weg gehen muss man selbst, es ist aber schön jemanden bei sich zu haben, der fehlerfreundlich ist und einen auf dem Weg so begleitet wie man es braucht ohne sich aufzudrängen oder einem etwas aufzuzwingen. Irgendwann habe ich mich dann sicher genug gefühlt, die ersten Schritte alleine zu gehen. Heute weiß ich, dass ich die beste Entscheidung meines Lebens getroffen habe.

Seit einigen Monaten arbeite ich nun erfolgreich mit Daniel zusammen. Sport war und ist bereits ein fester Bestandteil meines Lebens, aber ich hatte als Vegetarierin schon lange Schwierigkeiten damit, mich gesund und reichhaltig zu ernähren, weil mir schlichtweg das nötige Hintergrundwissen fehlte. Sichtbar wurden diese Probleme besonders im sportlichen Bereich, wenn ich mich schwerfällig fühlte, obwohl ich nicht allzu viel gegessen hatte. Also habe ich mich an Daniel gewandt, um meine Wissenslücken zu füllen, Leistungsfortschritte beim Sport zu erzielen und um meine (Ess-)Gewohnheiten im vollgepackten Alltag zu durchleuchten. Daniel hat es dabei auf seine sympathische und äußerst kompetente Art geschafft, mir die nötige Portion Wissen zu vermitteln, wie eine ausgewogene Ernährung aussehen kann und was mein Körper wann und in welcher Form braucht, um gesund und fit zu sein und dies auch möglichst zu bleiben. In unseren Online-Meetings und in einem steten Austausch gibt er mir viele hilfreiche Tipps, die ganz individuell auf meinen persönlichen Alltag ausgerichtet sind und es gelingt ihm immer wieder, mich zu motivieren und zu bestärken. Wichtig ist ihm dabei vor allem, dass ich Gewohnheiten etabliere, die auch auf lange Sicht funktionieren und dass ich diese selbst reflektiere, was bisher schon zu vielen guten Veränderungen geführt hat. Mittlerweile habe ich sogar Spaß daran, mich mit Nährwerten und Lebensmitteln auseinanderzusetzen und in der Küche Neues auszuprobieren. Zwar habe ich sicher noch Arbeit vor mir, aber ich freue mich wirklich sehr, so eine gute und ganzheitliche Begleitung gefunden zu haben und dieses Thema, das zu meinem gesamten Wohlbefinden beiträgt, endlich angegangen zu sein. Danke dir, Daniel :-)

Auf eine Empfehlung hin, habe ich Daniel kontaktiert. Daniels Training ist individuell zugeschnitten, die Einheiten ein super Mix aus schweißtreibendem Training, theoretischer Unterfütterung und Spaßfaktor. Sein Trainingsansatz zielt auf Nachhaltigkeit. Bei mir hat’s geklappt: Ich bin seither (fast) jeden Tag bewusst aktiv, was mir nachweislich gut tut.
Danke Daniel!

Ich habe immer aktiv Sport getrieben und fühlte mich auch immer fit. Eine schwere Knieverletzung mit 2 Operationen in 2019 hat dazu geführt, dass ich keinen Sport mehr getrieben habe und auch deutlich an Gewicht zugenommen habe. Beruflich und auch durch die Familie bin ich stark eingespannt und habe nur wenig Zeit für Sport und um mich aktiv um meine Ernährung zu kümmern. Das hat in der Vergangenheit dazu geführt, dass ich Diäten recht schnell abgebrochen habe und auch keinen Wiedereinstieg in das Thema Sport geschafft habe. Durch Daniels Programm habe ich einen anderen Ansatz kennengelernt. Einen ganzheitlichen Ansatz. Mein Ziel war es mein Wohlbefinden zu steigern und auch den Wiedereinstieg beim Sport zu schaffen….und damit natürlich auch ein paar Kilos zu verlieren. Durch den ganzheitlichen Ansatz ist es mir nun gelungen, sowohl den Sport wie auch das Thema Ernährung in meinen Alltag zu integrieren und auch das ganze Thema nicht als Sprint zu verstehen, sondern als Marathon bei dem man sich jeden Tag nur um 1% verbessern muss. Meine gesamte Sichtweise auf das Thema hat sich grundlegend geändert und das hat Daniel durch seinen emphatische Art erreicht. Daniel geht sehr individuell auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen ein und nimmt sich sehr viel Zeit. Das zeichnet ihn meines Erachtens, neben dem sehr großen Know- How zum Thema Ernährung und Sport aus. Ich werde meinen Weg weitergehen und bin dankbar das Daniel den Weg begleitet.

Seit einigen Jahren mache ich bereits Sport mit Daniel. Für mich war das damals ein Start in neue Prioritäten. Ich musste mir Zeit freiräumen, um diesen neuen Anspruch gerecht zu werden. Mittlerweile ist Sport und mit Daniel neue Ziele erreichen aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Auch über Rückschläge hat er mir hinweggeholfen.
Ich habe mit viel Verzicht mein Gewicht stabilisiert und viel trainiert…… alles war gut, oder doch nicht? Dann kam Daniels Programm – Zeit für mich nehmen, nicht mehr verzichten, sondern ausgewogen leben – „freundschaftlich“ mit mir, der Ernährung umgehen, das wurde zu meinem Ziel in dem Programm. Nicht Hungern, keine Selbstdisziplin und nicht mit Rückschlägen hadern… eben freundschaftlich……
Und dann sind wir gestartet – kleine Schritte, ganz langsam…. ich habe oft gefragt, wann geht es endlich weiter, was muss ich noch tun? Und nach der Zeit, weiß ich kaum noch, wann wieder ein paar Schritte dazukamen. Die 3 Monate haben viel verändert, mir viel an die Hand gegeben.
Daniels Coaching hat sein Ziel erreicht und ganz natürlich gibt es mir eine Grundlage…. Es muss nicht perfekt sein…. Für mich eine Erkenntnis.
Daniel hat mit seinem Coaching, seiner persönlichen Betreuung und Empathie in kleinen Schritten neue Gewohnheiten in meinen Alltag integriert. Sport war schon ein Bestandteil, wir haben es nicht ausgeweitet, sondern sinnvoll verändert. Nein, das Programm ist keine Diät, die irgendwann scheiterte oder endet. Es ist eine Reise zum Thema Gewohnheiten und Routinen und um freundschaftlichen Umgang mit Ernährung. Das Programm hat für mich viel verändert, ich habe Strukturen, die mir Sicherheit geben, die mich entlasten, statt zu stressen!
So geht es weiter mit Sport, Routinen, Ernährung und Spaß – und einem immer engagierten, ambitionierten, emphatischen Coach.
Danke an Daniel und Euch allen viel Freude und Erfolg dabei!