Level up by Michelle Recenzje 

Durch das Coaching habe ich gelernt, nachsichtiger mit mir und meinem Körper zu sein. Ich sprudelte nach unserer gemeinsamen Zeit nur vor Ideen und Motivation.

Ich habe gelernt, mir den Druck herausnehmen, Sport machen zu MÜSSEN und nur noch so zu trainieren, wie es gerade in den Alltag passt. Ich habe gemerkt, dass ich meinem Körper gegenüber sehr unfair und undankbar war und möchte mich nie wieder mit einer geringen Kalorienzufuhr (teilweise unter 1000 kcal am Tag 😳) quälen. Ich habe jetzt mehr Geduld mit mir und gebe meinem Körper Zeit für die Veränderung.

Was die Ernährung angeht, da verbiete ich mir gar nichts mehr. Ich habe gelernt, auf mein Hungergefühl zu hören und keine Heißhungerattacken mehr. Außerdem habe ich auch kein schlechtes Gewissen mehr, falls ich „vom Gefühl her“ doch mal etwas mehr gegessen haben sollte.

Es war eine tolle Zeit mit Michelle, die Gespräche haben mir immer so viel gebracht. Ich konnte mit ihr über alles reden und hatte sowas wie eine gute Freundin an meiner Seite ❤️

Ich habe lange überlegt, ob ich mir Hilfe holen soll und bin dabei mehr oder weniger aus Zufall auf Michelle aufmerksam geworden. Nach dem ersten Kennenlerngespräch war mir bereits klar, dass ich das Coaching auf jeden Fall machen möchte. Michelle hat mir von Anfang an das Gefühl gegeben, das Richtige zu machen.

Und was soll ich sagen? Nach vier Monaten Coaching mit Michelle könnte ich nicht glücklicher über meine Entscheidung sein. Ich glaube, diese vier Monate waren mit die lehrreichste Zeit in meinem Leben.

Anfangs hatte ich Startschwierigkeiten und mir ist es so schwer gefallen, meine Kalorien zu erhöhen. Michelle hat aber immer an mich geglaubt und mich immer wieder ermutigt, mehr zu essen und mir versucht klarzumachen, dass das der einzige Weg ist, der mich auf die richtige Spur bringt. Jetzt, nach dem Coaching, kann ich sagen, Michelle hatte recht – wie immer😅 Gerade in den letzten Wochen des Coachings hat es bei mir Klick gemacht. Durch den Trainingsplan von Michelle und die Kalorienerhöhung habe ich das erste Mal in meinem Leben das Gefühl, wirklich zufrieden mit meinem Körper zu sein und an mein Ziel zu gelangen. Und das ganz ohne Hungern und auf eine Art und Weise, die zu mir und meinem Leben passt. Ich habe während der Zeit des Coachings gemerkt, wie viel ich eigentlich essen kann, ohne wirklich zuzunehmen. Aber gerade durch die erhöhte Kalorienzufuhr konnte ich bessere Leistungen während meines Trainings erbringen und fühle mich mittlerweile so stark. Ich habe wirklich wieder Spaß am Sport gefunden und sehe es nicht mehr als Zwang an. Vor dem Coaching habe ich jegliche Bewegung damit verbunden, Kalorien zu verbrennen - war es beim Sport, Spazieren oder tanzen beim Feiern gehen. Ich konnte nichts mehr machen, ohne mich darauf zu fokussieren, ja genug Kalorien zu verbrennen und bloß nicht zuzunehmen. Michelle hat es geschafft, mir diese Ängste zu nehmen und mir gezeigt, dass es im Leben doch um so viel mehr geht. Auch haben sich meine Gedanken zuvor durchgehend ums Essen gedreht. Mittlerweile weiß ich, dass das auch nur Sinn ergibt, weil ich zu wenig gegessen habe. Der Foodfokus ist fast vollständig weg. Ich habe durch Michelle die Leichtigkeit im Leben wiedergefunden.

Aber in dem Coaching ging es um so viel mehr als nur Essen und Sport. Michelle setzt viel tiefer an und bringt das Mindset im positiven Sinn auf ein neues Level. Gerade die Wochenaufgaben haben dazu auch nochmal ihren Teil beigetragen. Ich habe angefangen wieder mehr zu lesen und Instagram mit mehr Vorsicht zu genießen. Außerdem habe ich endlich damit begonnen, mich nach einem neuen Job umzuschauen, da ich mit meinem jetzigen sehr unzufrieden bin.

Wenn ich aufzählen müsste, was ich die letzten Monate alles gelernt habe, wüsste ich nicht, wo ich anfangen soll. Die wichtigste Erkenntnis war aber, dass mich wenig essen gerade nicht an mein Ziel bringt, meine Lebensqualität nur einschränkt und, dass ungesund nicht schön sein kann! Kurz vor Ende des Coachings habe ich meine Periode wiederbekommen – das war der Beweis für mich, dass ich mit dem Coaching von Michelle alles richtig gemacht habe und mein Körper wieder anfängt, gesund zu werden.

Ich bin Michelle so unendlich dankbar für alles, was sie mir in den letzten Monaten beigebracht und mitgegeben hat. Ich hatte wirklich schon aufgegeben, dass das Leben auch unbeschwert sein kann und dass man auch als erwachsener Mensch Lebensfreude verspüren kann.

Danke Michelle, dass es dich und dein Coaching gibt!❤️

Ich habe lange überlegt, was ich schreiben soll, aber Michelle hat mich gerettet. Ich war an einem Punkt in meinem Leben, an welchem ich (& auch meine Familie) ratlos waren bzw. ich hatte die Hoffnung auf Genesung aufgegeben. Nach über 10 Jahren Bulimie (mit Unterbrechungen) bin ich Anfang des Jahres in ein Extrem gerutscht und war stark untergewichtig (meine Adern waren überall sichtbar und mein KFA war wahrscheinlich unter 5%)...

Michelle hat mir gezeigt, dass eine Zunahme nötig ist und dass diese auch positiv und schön sein kann. Sie hat mir sooo unglaublich viel gelehrt und mein Leben verändert. Ich habe meinen Selbstwert entdeckt, 7 kg zugenommen (auch sehr viel an Muskulatur + 7 cm beim Booty), mein Leben wieder lieben gelernt und so viel mehr! Ich liebe mein Leben, kann Essen genießen, es gibt kein Schwarz / Weiß oder gut / schlecht mehr in meinem Leben. Bei mir gibt es nur noch Genuss. Ich habe meinen Sportzwang überwunden und kann nun wieder alles essen (keine Fearfoods mehr). Ich konnte mich aus einer toxischen Beziehung lösen und liebe mich täglich mehr. Michelle hat mir gezeigt, wie wertvoll ich bin und wie viel Potential in mir steckt.

Ich bin Michelle unglaublich dankbar und Worte reichen nicht, um meine Erfahrung zu beschreiben. Ich kann nur jedem, der in einer ähnlichen Situation feststeckt, ein Coaching bei ihr empfehlen. Sie war meine letzte Rettung.

Liebe Michelle, 🥰
Ein halbes Jahr hast du mich nun auf meinem Weg begleitet. Ich hab in der Zeit des Coachings so unglaublich viel lernen dürfen. Auch wenn ich oft Angst hatte und dachte ich kann das nicht schaffen, du warst immer an meiner Seite. Du hast mir zugehört, mich motiviert und mit mir gekämpft. 🫶🏼Ich habe mich bei dir immer unglaublich wohl gefühlt. Egal um welches Thema es ging, ich konnte mit dir über alles sprechen. Auch wenn es manchmal Tränen gab, du hast immer wieder versucht mich aufzubauen und mir zu zeigen, was ich alles schaffen kann wenn ich daran glaube. Du hast mir gelernt was es heißt aus der Komfortzone zu gehen.💪🏻
Nun 6 Monate nach Beginn des Coachings bin ich an einem ganz anderen Standpunkt angelangt.🤯 Nicht nur körperlich sondern auch mental hat sich richtig viel verändert. Ich esse nun 1000 kcal mehr, habe eine ganze andere Trainingseinstellung und kann nun mir und meinem Körper vertrauen.
Ich habe wieder mehr Freiheit, mehr soziale Kontakte und kann nun endlich wieder beginnen richtig zu leben und glücklich zu sein. 💫
Auch wenn mich manche deiner Sätze oft ganz schön getroffen haben, hast du mir damit die Augen geöffnet und dafür möchte ich mich nochmal bedanken. 🥺🥰
Ich weiß noch als du zu mir gesagt hast „Du bist ein Mensch der drauf wartet begraben zu werden, aber leben tust du nicht“ im ersten Moment war ich unglaublich schockiert aber im Endeffekt hat mich diese Aussage zum nachdenken angeregt und mich dazu motiviert nun endlich etwas zu ändern.🥺

Du bist eine unglaublich liebe, inspirierende, geduldige und motivierende Person mit einem einzigartigen Charakter.🥰 Du warst für mich nicht nur ein Coach sondern eher eine gute Freundin, der ich alles erzählen konnte ohne dass es mir unangenehm war. ❤️

Ohne deiner Hilfe wäre ich jetzt nicht da wo ich jetzt bin!! ❤️❤️

Danke, dass du niemals den Glauben an mich verloren hast und mich immer weiter gepusht hast auch wenn ich sicher nicht immer ganz so einfach war. 💪🏻🥺🥰

Du bist und bleibst für mich ein wahnsinnig großes Vorbild und ich hoffe du kannst mit deiner unglaublichen Art noch vielen weiteren Bienen das Fliegen lernen 🐝🥰

Diese Zeit mit dir werde ich niemals bereuen und auch nicht vergessen!!🥺❤️

Sehr große Empfehlung!
Das Coaching mit Michelle war die beste Entscheidung in den letzten Jahren.
Sehr lange wurde mein Leben von Essstörung und Bewegungszwang bestimmt.
Alles hat sich nur um Kalorien, Sport und die Zahl auf der Fitnessuhr gedreht. Durch Michelle habe ich gelernt meinem Körper langsam wieder zu vertrauen und mit ihm zu arbeiten. Ich konnte meine Fitnessuhr ablegen und endlich den Fokus auf das Krafttraining legen. Auch bei der Ernährung hat sich viel verändert. Ich habe es geschafft deutlich mehr zu essen und gemerkt, dass sich nur positive Dinge verändern: mehr Energie im Alltag, mehr Kraft im Training, Muskelaufbau. Auch mein Food Focus ist fast komplett zurückgegangen.
Was mich aber am meisten gefreut hat ist, dass ich meine Periode zurückbekommen habe und das nach 6 Jahren.
Ohne Michelle hätte ich das niemals geschafft. Ich bin unfassbar dankbar, dass sie mich bei meiner Reise begleitet hat und ich so viel über mich und meinen Körper lernen durfte. Michelle hatte immer ein offenes Ohr und hat mir in allen schwierigen Phasen Mut gemacht und meine Ängste genommen.
Das Coaching kann ich wirklich nur empfehlen!!!

Ich habe mich Anfang des Jahres dazu entschlossen ein Coaching bei Michelle zu machen. Ich bin/war zwar stets schlank aber wollte eine sportliche Figur erzielen und auch keine Angst vor zu vielem Essen mehr haben bzw. falschem Essen. Und was soll ich sagen - ich kann Michelle‘s 1:1 Coaching nur wärmsten Herzens empfehlen! Ich war insgesamt rund 12 Wochen im
Coaching und habe durch den individuellen Trainingsplan von Michelle zum ersten Mal richtige Erfolge im Krafttraining gesehen. Michelle hat mich stets motiviert und mir auch geholfen zu verstehen, dass ich auf kein Essen verzichten muss, Urlaub ohne Bedenken machen kann ( ich war sogar eine gute Woche in New York zu der Zeit) und ich auf meinen Körper hören darf. Habe seit über einem Jahr auch endlich wieder meine Periode bekommen, dank mehr Essen, dem Aufbau aber auch einen Mindset Shift. Ich bin sehr dankbar für diese Zeit und habe durch sie meine Leidenschaft für den Kraftsport entwickelt (ohne der Angst zu viel zu sein) und meine eigenen Routinen und Regeln geschaffen. Mit Michelle hat sich das Coaching nicht wie „Arbeit“ angefühlt, die wöchentlichen Telefonate und der tägliche Austausch waren eher wie ein gutes Gespräch mit einer Freundin. Ich kann das Coaching mit Michelle daher wirklich nur jedem ans Herz legen, der sich gerne in seinem Körper aber auch mental wohlfühlen möchte! Dann bist du bei Michelle an der richtigen Adresse 🥰

Dank dem Coaching bei Michelle habe ich die Balance gefunden, die Kompetenz zum zu und abnehmen erworben, die Angst vor dem Zunehmen verloren, das Sebstvertrauen im Essen und sonst im Leben verbessert..... was soll ich sagen, das sind hammer Ergebnisse😊 Michelle geht sehr gut auf einem ein und man bekommt ein individuelles Coaching. Absolute Empfehlung!!!! 👍

Es war super und jeden Cent wert. Beste Entscheidung ever!!

Bei Michelle ist man einfach nur perfekt aufgehoben! Sie kümmert sich so gut um ihre Klientinnen, ganze egal mit welchem Anliegen man zu ihr kommt!

Einfach nur empfehlenswert!

Ich habe das Coaching Ende Juli begonnen und konnte nach wenigen Wochen schon erste Erfolge sehen und auch spüren. Michelle hat mir einfach die Angst vor bestimmten Lebensmitteln genommen. Außerdem hat sie mir geholfen , meine Fitness Uhr abzulegen und mehr auf meinen Körper zu hören. Ich kann ihr garnicht genug danken, weil ich endlich viel mehr Lebensqualität habe 🩷🌸

Ich hab mich ein bisschen vor dem Feedback gedrückt, weil ich es sowieso nicht in Worten ausdrücken könnte, wieviel du mir in unserer gemeinsamen Zeit gegeben hast. Ich habe mich bei dir gemeldet, weil mein Leben nur aus Zweifeln und Unsicherheit bestand. Von Anfang an hast du mir das Gefühl gegeben, dass das was ich mache, richtig ist. Du hast mir immer gut zugesprochen und immer wenn ich dachte „unnormaler“ als ich geht es nicht und ich verzweifelt war, hast du mich abgeholt und die richtigen Worte gefunden. Dass alles gut ist, es normal ist nach so langer Zeit mit so einem ungesunden Verhältnis zum Essen. Ich wusste irgendwo, dass ich nicht genug esse, weil ich mich durch den Tag gequält habe aber ich habe mir nie erlaubt mehr zu essen, weil das einfach meine verankerten Glaubenssätze waren. Du hast mir Schritt für Schritt daraus geholfen und mir jeden Tag eingetrichert, dass ich wie ein Vögelchen esse, eine erwachsene Frau bin und trotz Bürojob eine gewisse Kalorienmenge brauche und mein Körper Energie braucht! Du hast es geschafft, mir die Angst vor der Zunahme zu nehmen. Das, was vorher unmöglich schien. Ich habe es anfangs nur akzeptiert, bis wir ein Vergleichsbild erstellt haben. Ich war so happy, Erfolge zu sehen und habe endlich angefangen mich wirklich wohlzufühlen, TROTZ MEHR GEWICHT!
Ich habe mich jeden Tag auf deine Nachricht gefreut, du hattest immer die richtigen Antworten auf meine Fragen, du hast mir IMMER ein gutes Gefühl gegeben und bist komplett auf mich und meine Bedürfnisse, Ängste und Sorgen eingegangen. Du machst deinen Job mit so viel Hingabe, Fleiß und Leidenschaft, das ist wirklich unglaublich. Ich würde JEDEM eine Zusammenarbeit mit dir empfehlen und bin so unfassbar Dankbar für deine Arbeit und unsere gemeinsame Zeit. Ich muss den Weg jetzt leider ohne deine Unterstützung gehen aber erst durch dich war der Schritt in ein neues Leben möglich.
Ich danke dir nochmal vielmals für alles, was du mir gegeben hast. Trotzdem reichen diese Worte niemals dafür aus!
Bleib bitte wie du bist und mach weiter so. Ich hoffe es werden sich noch unzählige Bienchen bei dir melden, die in derselben Situation waren wie ich. Ich dachte es sei aussichtslos und jetzt führe ich nicht nur ein besseres Leben, ich führe überhaupt eins!
Ich belasse es jetzt einfach bei einem RIESEN Dankeschön und wünsche dir für deinen weiteren Weg auch nur das Beste ❤️

Ich habe vor einigen Monaten das 12-Wochen Basic Coaching mit Michelle absolviert und profitiere noch heute davon! An Michelles Coaching hat mich besonders begeistert, dass sie Mindset, Ernährung und Sport ganzheitlich betrachtet. In den wöchentlichen Telefonaten holt sie einen von genau da ab, wo man steht und teilt sehr verständlich und fundiert ihr Wissen zu den Bereichen. Außerdem hat Michelle ein besonderes Gespür dafür, was einem darüber hinaus beschäftigen könnte und stellt genau die richtigen Fragen um über schwierigere Themen nachzudenken und sie gemeinsam mit ihr zu analysieren und eine Lösung für Probleme zu finden. Ich erinnere mich immer wieder gerne an ihre Ratschläge und frage mich in sowohl positiven als auch negativen Situationen, was Michelle wohl dazu sagen oder raten würde. Sie hat mir enorm dabei geholfen, mich selbst wertzuschätzen und gelassener zu werden. Das ist für mich unbezahlbar!

Sehr hilfreiches Coaching! Wie eine freundschaftliche Beziehung. Im All inklusive Paket immer erreichbar. Jedes Thema konnte man durchsprechen und man hat immer das Gefühl gehabt man hat Unterstützung gehabt wann immer man sie brauchte!

Das Coching von Michelle war eine geniale Erfahrung. Sie hat mir erklärt, wie mein Körper tickt. Mit ihr konnte man über alles reden, was man sich vielleicht nie getraut hat zu fragen. Michelle ist authentisch, gerade und ehrlich. Sie verkauft dir nicht irgendwelche Sachen, sondern zeigt dir, wo du dich entwickeln kannst.
Du levelst dich wirklich mit ihr up.
Körperlich und Mental.
Danke Michelle

Ich kann das Coaching jeden an Herz legen der etwas in seinem Leben verändert möchte. Michelle hat mich an die Hand genommen und mir gezeigt, wie schön es ist zu leben und was alles in meinem Körper steckt. Dafür bin ich ihr so dankbar, das Coaching war die beste Entscheidung meines Lebens!

Eine große Empfehlung!
Michelle ich ein toller Coach.!
Sie ist super auf mich eingegangen und hat meine Ängste sowie Probleme ernst genommen!
Ich konnte mich bei Unsicherheiten immer an sie wenden.

Ich kann das Coaching mit Michelle absolut jedem empfehlen, der etwas in seinem Leben ändern möchte! Gemeinsam mit ihr arbeitet man an seinen individuellen körperlichen Zielen aber auch auf mentaler Ebene, was ich persönlich sehr wichtig fande. Im Coaching hat man regelmäßige telefonate und die Wochenaufgaben motivieren automatisch noch mehr seine Ziele zu erreichen. Michelle ist eine super herzliche, authentische und ehrliche Frau und ich bin sehr Dankbar für die Coachingzeit. Dank ihr habe ich meine Ziele erreichen können und somit mein Leben noch lebenswerter gemacht❤️

Bester Coach den man im Bereich Fitness und Ernährung finden kann!