Hedvig Bang Recenzje 

Core&Floor er grunnen til at eg har fått til å trene styrke som gravid! Til tross for smerter i korsrygg og bekken fra starten av svangerskapet kjenner eg meg sterk og får brukt kroppen fleire gonger i veka. Det er så fint at øktene er tilpassa til ulike plager og nivå. Det er mange å velge mellom, fra rolig meditasjon eller yoga til harde styrkeøkter. Eg har lært mange nye øvelsar og det har vore ein trygghet å kunne stille spørsmål direkte til dyktige fagfolk i appen. Eg gledar meg til å bruke opptreningsprogrammet etter fødsel for å kunne komme tilbake til løping og klatring!

Veldig fornøyd!
Vi får tilbakemeldinger, Hedvig ser oss på skjerm og hun er veldig flink til å tilpasse ulike behov. Hun har alltid en øvelse man kan gjøre uansett plager/begrensninger.

Et fint “community” her inne. Og jeg ser at Hedvig brenner for dette!

Lavthengende frukt!
Om du har god tid, liten tid, eller ingen tid finner du noe i Core&Floor. Dette er for alle uansett form og livsfase. Kunnskapen til Hedvig og Lotte gjør at du trener riktig, og det er viktig. De følger opp, forklarer og minner om alt du trenger å høre for å komme framover og videre. Jeg digger opplegget og takker damen(e) bak

Eit deilig lavterskel treningsopplegg for gravide og i tida etter fødsel. Korte overkomelige, men grundige, økter, og ein enkel og oversiktlig app.

Lavterskel trening spesielt tilpasset mødre og gravide i travle hverdager, som kan like godt gjøres hjemme i stua som på treningsstudio!

Har akkurat startet i Core&Floor, men merker allerede at det var perfekt timing å starte nå rett før tredje trimester:) Jeg er kommet dit at vanlig trening må tilpasses graviditeten, og da er Core&Floor helt supert. Har allerede lært så mye som jeg vet vil være kjempenyttig både i siste del av svangerskapet og for opptreningen etter fødsel. Ikke minst er det masse nyttige ressurser og artikler jeg skal lese meg opp på. Appen fungerer utmerket, og det er veldig motiverende å huke av økter. Supert å kunne legge til økter selv:) Ikke minst gleder jeg meg til å delta på live-timer og events etterhvert, og ta mer del i fellesskapet :) Anbefaler C&F til alle gravide jeg kjenner :-)

Hedvig er en fantastisk trener. Det er enkelt å prioritere trening med Hedvig i ryggen 🏋️

Super trening for gravide og tida etter fødsel! Får god kunnskap om trening i graviditeten og opptrening etter fødsel. Raske, effektive økter som blir bytta ut passe ofte så ein får ein fin variasjon. Kan også stille direkte spørsmål i appen.
Anbefalast!

Lærerikt og heilt nødvendig (for meg) i opptrening etter fødsel. Anbefales på det sterkaste!! :-)

En app som får meg til å trene styrke er akkurat det jeg trenger mens jeg er i permisjon. Øktene gjøres hjemme, sammen i livetimer eller alene med opptak. Korte og effektive økter som er lett å ta seg tid til, med enkelt utstyr. Man får gjort mye med en strikk og en ball!
Jeg har fått en åpenbaring på hvor svak kjernen min er etter svangerskap og fødsel, men heldigvis også gode verktøy og støtte for å gjøre noe med det. Gode forklaringer på hvordan øvelser skal utføres og kjennes underveis. Supert med fokus på en kropp som skal restitueres etter svangerskap.

En lifesaver i småbarnslivkaoset. Gir deg akkurat den boosten du trenger. Mindre vondter, mer energi, en sterkere kropp og større mentalt overskudd. Anbefales på det sterkeste for alle gravide og som har født!

Veldig fin app med supert opplegg for trening både i graviditet og etter fødsel! Fulgte programmet i 5 mnd etter fødsel av mitt første barn og begynte nå å følge det på nytt i 3.trimester med nr. 2.

Hedvig og teamet hennes treffer midt i blinken for hva vi mammaer som ønsker en sterk og funksjonell kropp under og etter en graviditet trenger. For som medlem tilbys man så mye; fra en varm og motiverende trener og heiagjeng, varierte økter med 100% tilgjenghet i en travel hverdag, et program som legger tilrette for at vi starter fra ulike nivå og deretter utfordrer oss der vi er. Så er det mer enn treningsøkter i seg selv; her fremheves verdien av grunnleggende fysisk aktivitet og behov for hvile, men ikke minst hvor viktig det er å si "meg også" i et hektisk familieliv. For alle er tjent med en fornøyd og "sterk" mamma, som for alle andre gjør ting når hun ikke orker - også trening for egen del. Heia Hedvig som klarer å fremme alt dette og samtidig sniker seg inn som en stemme i hodet som minner om at selv små økter er nyttige og at det er viktig å skynte seg langsomt!

Det koster flesk, men kanskje er det nettopp dét (+ at det er korte, tilrettelagte økter) som gjør at man får ut fingeren og prioriterer seg selv.? Finfint i opptrening etter fødsel, skulle ønske jeg tok meg råd til dette etter de første fødselene også :)

Elsker denne appen! Så enkelt og så inspirerende. Øktene er varierte og gode, der er alltid noe som passer og det gjør terskelen lav nok til at treningen faktisk blir gjennomført! E

Beste treningsappen! Det er gode økter, tilpassede nivåer. Gode forklaringer av dyktige folk så man får trent riktig og bra! Gjør treningsterskelen lav, og man møter opp. Fint forum med masse bra damer!

Veldig fint verktøy for opptrening etter fødsel. Økter som er enkle å følge med diverse tilpasninger, enten man gjør økta "live" sammen med andre eller på egen hånd. Også mye faglig sterkt lesestoff om diverse temaer. Veldig fornøyd!

Eneste jeg har savnet er økter som kan gjøres med baby i bæresele, men har brukt deler av økter og tilpasset selv, så har funket fint til det også.

Hedvig og Lotte fra Core&Floor er helt amazing! Uansett om du elsker å trene og vil fortsette i graviditeten eller du trenger å trene deg opp etter fødsel/keisersnitt så er dette programmet relevant. Tilpasset ditt nivå og supermotiverende!

Jeg er sterkere etter to fødsler enn jeg noen sinne har vært tidligere. Har heller aldri vært så gøy å trene, kjekke økter og gode øvelser.

Den perfekte treningen og støtten for å komme i gang etter et tøft svangerskap! Trygt, faglig godt grunnlag, lavterskel men mye rom for å utfordre seg - Hedvig/Core&Floor er den perfekte starten på treningsreisen til en kropp som fungerer godt igjen. Super app, mange økter å velge i, behagelig coaching både på livetimer og opptak. Stor bonus at man kan snakke med Hedvig på chat og få råd, tips og coaching på ting man lurer på. Anbefales!