Hedvig Bang Recenzje 

Trygt og motiverende treningsfellesskap tilpasset både gravide og opptrening etter fødsel ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Øvelsene kjennes tilpasset det nivået man befinner seg på, med gode alternativer til videre progresjon.

Personlig oppfølging og kompetanse på veien tilbake til en sterke kropp som mamma!

Å trene med Core & Floor har fått meg til å endelig føle meg som meg selv igjen. Magen står ikke lenger rett ut, jeg har blitt bevisst på holdning og riktig bruk av muskler. Kroppen har blitt sterk igjen. Det eneste negative er at jeg ventet et helt år etter fødsel før jeg ble med - jeg skulle vært med allerede som gravid! Her er det tilrettelagt for alle uansett hvilken situasjon man er i. Her blir jeg nok værende i all overskuelig fremtid!

Core&Floor er et fantastisk treningsopplegg for kvinner etter fødsel som fokuserer på å bygge opp kroppen på en skånsom og bærekraftig måte! Jeg har hatt veldig stor effekt av dette programmet og anbefaler det til alle gravide og fødende kvinner!! Hedvig er en positiv og livlig dame som er både motiverende og pedagogisk.

Veldig mange gode ressurser i appen, og svært oversiktlig program. Gleder meg til å teste det ut videre og komme godt i gang med treningen igjen!

Veldig fin app og bra opplegg, føler meg forpliktet (på en god måte) til å delta på live-øktene når det passer.
Mange flotte øvelser for stabilitet og kjerne.
Eneste jeg savner er en litt ryddigere søkefunksjon/sortering på ressurser. Egne samlinger for nivå1, nivå2 og nivå3-økter hadde vært kjekt.
Det hadde også vært fint om det fantes tabeller hvor man kan fylle inn reps/vekt/el under øktene og en funksjon for å lage slike tabeller på egentreningsøktene. Disclaimer: kan hende jeg ikke har letet/forsøkt nok selv.

Faglig dyktig og en som virkelig vil det beste for de som deltar🩵. Her er det økter på alle nivå og i alle formater, så alle kan finne noe. Uansett hvor erfaren man måtte være (el ikke) er det greit med god veiledning rundt graviditet og etter fødsel når kroppen er en litt annen versjon av seg selv,

Dette er gaven du skal ønske deg som fødegave! 🎁 En investering for mor og familien! Skulle ønske jeg hadde unnet meg dette etter de to forrige fødslene også! Nå har jeg troa på at jeg skal bli sterkere enn noen gang etter fødsel 💪🏼

Etter å ha gjort mye feil i opptrening etter første fødsel, bestemte jeg meg for å prøve Core and floor etter andre fødsel. Er nå medlem på syvende måned og har lært SÅ mye om kroppen etter fødsel og trening. Hedvig er kunnskapsrik og solid, men også varm og flink til å motivere. Fellesskapet inne i appen er ganske spesielt, faktisk tidvis rørende og unikt, og det får man altså med på kjøpet - i tillegg til ukentlige liveøkter, treningsprogram og massevis med ekstra informasjon og kunnskap. Jeg gir terningkast 6, dette er noe alle bør unne seg i veien tilbake til seg selv etter førsel.

Lett tilgjengelig og svært godt tilrettelagt trening etter fødsel! Begynner på null og bygger deg og kroppen din gradvis opp igjen etter fødsel i det tempo som er riktig for din fysikk. En veldig god investering for kropp og sjel!

Core & floor har fått meg i gang med trening igjen etter fødsel og har vært helt gull i overgangen fra mye stillesitting i siste del av graviditeten og med baby, til en mer aktiv hverdag hvor jeg prøver å få kabalen til å gå opp med trening, hverdag og baby.

Hedvig er både motiverende, kunnskapsfull og lager økter som er enkle å få til å passe med baby. Bare etter et par uker med trening merker jeg at jeg har mer kontakt med kjernen. Anbefales!

Jeg har trent med Hedvig og Lotte siden mars 2025. Etter et tungt og vanskelig svangerskap med to håndleddsbrudd og et keisersnitt trodde jeg veien var lang og tung for å komme tilbake til meg selv. Men der tok jeg grundig feil. Det disse to fantastiske sjelene har skapt er magi - det har vært to fine kurs i studio og egentrening i app frem til nå. Det er grundige og gode tilbakemeldinger, fokus på teknikk og å ta ting i eget temp. Jeg er sterkere i indre kjerne nå enn det jeg noen gang har vært. Øvelsene er variert, appen er oversiktlig og ikke minst motiverende når du kan utfordre og tracke deg selv. Reisen hittil har vært kjempe gøy, og jeg løfter nå tyngre enn før og jeg kan nyse, jogge og hoste uten problemer.

Veldig fine og effektive økter både til egentrening og live-timer! Liker også funksjonaliteten i appen som er oversiktlig og enkel å navigere

Coor and floor er perfekt for meg (og andre med små barn). Jeg hadde aldri fått trent så godt og trygt på egenhånd etter fødsel. Siden treningen kan gjøres hjemme på stuegulvet blir logistikken rundt treningen mye enklere. Barn og baby kan til og med være med på treningen. Dette anbefales på det sterkeste for alle gravide og mammaer ☺️

God veiledning for å ta opp igjen treningen etter fødsel uten å gå for hardt ut. Programmet var svært nyttig for å få kontakt med kjernen igjen og gradvis bygge opp belastningen igjen.

Har trent med Hedvig både etter fødsel, og under graviditet. Eg starta ikkje treninga før eit halvt år etter fødsel, men då tok det ikkje lang tid før smertene i kroppen forsvann og eg følte meg fort sterkare og fekk super progresjon. Denne gongen meldte eg meg inn i det eg vart gravid for å klare å halde treninga ved like, og det har vore heilt supert. Det er så motiverande å vere eit del av eit fellesskap, og det finst økter for alle dagsformer. No gler eg meg til å starte opptrening etter fødsel. Skynde seg langsomt er eit godt motto!

Lett tilgjengelig trening! Helt nydelig når man er mor til små barn! Takket være denne appen så får jeg trent! Korte effektive økter!

Hedvig er rå på opptrening etter fødsel, og forklarer så godt hvorfor man bør trene som man gjør - både som gravid og i tiden etterpå.
Jeg hadde selv noen småvondter i rygg/bekken før jeg starta å trene i Core&Floor, og de er helt borte nå - selv som høygravid!

Nydelig energi som både pusher deg, men som også anerkjenner at man skal trene etter form i en krevende tid. Jeg har endelig lært at litt er bra nok også <3

Core&Floor er grunnen til at eg har fått til å trene styrke som gravid! Til tross for smerter i korsrygg og bekken fra starten av svangerskapet kjenner eg meg sterk og får brukt kroppen fleire gonger i veka. Det er så fint at øktene er tilpassa til ulike plager og nivå. Det er mange å velge mellom, fra rolig meditasjon eller yoga til harde styrkeøkter. Eg har lært mange nye øvelsar og det har vore ein trygghet å kunne stille spørsmål direkte til dyktige fagfolk i appen. Eg gledar meg til å bruke opptreningsprogrammet etter fødsel for å kunne komme tilbake til løping og klatring!

Veldig fornøyd!
Vi får tilbakemeldinger, Hedvig ser oss på skjerm og hun er veldig flink til å tilpasse ulike behov. Hun har alltid en øvelse man kan gjøre uansett plager/begrensninger.

Et fint “community” her inne. Og jeg ser at Hedvig brenner for dette!