Sandrarosendahl Recenzje 

Fra juni mdr. og 6 mdr frem havde jeg et forløb hos Sandra. Havde en drøm om at ændre mine madvaner og lærer at balancerer hverdagens udformninger ift til måltider. Jeg havde en ide om hvordan det skulle være at være i sådanne et forløb, men jeg havde aldrig troet det skulle rykke så meget i mig.
Jeg tabte 11.2 kg og 55 cm er væk fra min krop. Jeg har aldrig haft det så godt med mig selv efter den her rejse hos Sandra.

Sandra er et af de mest inspirerende, dygtige, venlige og hun vil iden grad sine klienter. Men kan bag skærmen mærke hvormeget det betyder for hende at udfører et godt stykke arbejde. 🙏🏻♥️

Madplanerne er simple og selv for en børnefamilie som min, har det været super let at navigerer rundt i diverse madplaner.
Ud over de er nemme at lave så er det også nogle lækre ting man som man bliver introduceret til.😃

Hvis man vil give sig selv den bedste gave, tager man et forløb hos Sandra; hun får den varmeste anbefaling herfra. 💕

Har kørt “selvstændigt” her i december mdr. på trods af julens fristelser er der røget 500 gram mere af, og det går over altforventning at leve efter de vaner jeg har lært mig igennem de sidste 6 mdr.

Tak for rejsen Sandra 💕

Helt igennem et professionelt men individuelt og personligt forløb hos Sandra. Kan kun give de varmeste anbefalinger. Sandra er en ægte motivator og inspirator og samtidig også et helt almindeligt menneske som har op og nedture vi alle kan relatere til. Hun laver gode træningsplaner, lækre kostplaner uden forbud og inspirerer dagligt med sin gode smittende energi. Du kan stole på Sandra og stole på at du får resultater. Jeg har opnået både vægttab, øget træningsmotivation og styrke, samt vaneændringer…💪🏻😄.

Jeg har siden maj 2021 haft et online forløb hos Sandra Rosendahl. Et forløb jeg på ingen måde har fortrudt. Du binder dig for minimum 6 måneder. I de 6 måneder det er gået har jeg tabt mig omkring 9 kg. Jeg er blevet gladere, min dårlige samvittighed er forsvundet. Jeg har fået et fornuftigt og sundt forhold til mad. Jeg er blevet klogere på mig selv og vælger nu bevidst til og fra.
Jeg trives rigtig godt med kostplaner som jeg planlægger ud fra.
Min trang til søde sager er forsvundet, ikke fordi at jeg ikke må spise det, for alt er tilladt, men fordi at jeg sætter noget andet i stedet og fordi at jeg er blevet bevidst om at jeg spiser med mine følelser.

Sandra har lyttet til mine ønsker og behov. Hun har sammensat en kostplan som er blevet skiftet Ca hver 3.uge så man ikke køre sur i opskrifterne og så er de nemme at gå til.
Jeg har fået opbakning hele vejen og selvom jeg i en periode har haft det svært grundet personlige ting, så har Sandra heppet og opmuntret mig.

Jeg kan i allerhøjeste grad anbefale Sandra. Tøv ikke med at gå igang.

Jeg har snart været 4 måneder hos Sandra, og det er helt fantastisk at havde hende til at hjælp en på sin vej.
Hun er der 100 % til at hjælpe lige fra træning, kost, og til at lave nye god vaner, de små sværere tider hvor alt kan være mega træls, der er hun der bare, så man kommer tilbage på den rigtig vej igen. Man føler sig tryg i hendes hænder!! Som var en af de ting som betyder rigtig meget for mig!!
Jeg vil 100% anbefale Sandra

Jeg har været i et 7 måneders forløb hos sandra. "og nu valgt at forlænge med 4 fordi jeg vil endnu mere!
Sandra er en utrolig flink dame, som svare på dine spørgsmål uanset hvor dumt de måske virker for en selv. "eller gentagne gange" haha! Jeg har før prøvet med mandlige coaches, og det synes jeg er helt anderledes denne gang med Sandra. Så hendes måde at været med til at jeg kunne holde det nemmere. Fordi i bund og grund er det nemt! Det er lækker mad, Der er intet der er forbudt. der kommer endda retter med sovs og bacon osv?! I LOVE IT!
Du mangler intet! Jeg kan klart anbefale Sandra. "hvilket self også er hvorfor jeg har forlænget 4 måneder mere! :)
så skal du tabe dig, så tag fat i sandra :)

Har nu været gennem et forløb på 7 måneder hos Sandra og det er noget af det bedste jeg har gjort for mig selv. Har tabt over 30 kg og masser af cm.
Gennem hele forløbet har Sandra været der når det har gået dårligt eller der bare har været spørgsmål omkring noget.
Hver måned er der dumpet nye lækre opskrifter ind i mailen hvilket også hjælper til at gøre ting nemmer og så kan jeg rigtigt godt lidt at det er tilpasset til mig personligt og intet er forbudt🙈

Gennem hele dette forløb er mængden af energi vokset og selvværdet er også vokset merkant hvilket kun bliver bedre når man pludselig finder ud af at man er gået 3 str ned i bukser😂

Så hvis du ønsker at gøre noget godt for dig selv så kontakt Sandra og få et forløb hos hende det er det hele værd.❤❤

Selvom Sandra har været over 300 km. væk gennem mit 7 mdr. lange online forløb, har det ikke føltes sådan. Hver morgen har jeg kunnet stå op til hendes IG-morgendans, der har givet mig energi og motivation.
Sandra er en energibombe, der sender fantastiske opskrifter, “fede” træningsprogrammer og coacher én fra start til slut. Hun motiverer ved hele tiden at følge op på én og stille nye udfordringer.
Jeg har gennem Sandra fantastiske forløb fået redskaber til en sundere og forbedret livsstil, der er overskuelig at følge selv i en travl hverdag.

Et forløb hos Sandra er alt, hvad jeg havde brug for, efter mange års søgen efter bare, at 'være almindelige' og 'spise almindeligt'.
Gode kostplaner og super coaching 👏🤩
Kan kun anbefale det 👍🤩

Et forløb hos Sandra vil være noget af det bedste, du nogensinde gør for dig selv. Det er så meget mere end bare kostvejledning og træningsprogrammer. Det vil ændre dit liv, og det mener jeg.

Jeg er måske lidt en anden type klient end Sandra normalt har flest af. Jeg har aldrig været hvad man typisk ville kalde overvægtig, og har altid trænet og været i form. Første gang, jeg overvejede at kontakte Sandra, var, at jeg godt kunne bruge et skub til at tage min træning til næste niveau og optimere på min kost, hvis jeg fik lidt hjælp. Så kom Corona og jeg mistede al motivation for træning… så kontaktede jeg Sandra. Hun spurgte til mit mål og jeg sagde, at det ikke nødvendigvis var at tabe mig, men jeg ønskede at få strammet op på min krop. Nu står jeg her 10 mdr senere og er 11,5 kg lettere fra 70-58,5 kg - uden at det overhovedet var fokus!

Dog vil jeg sige, at det slet ikke er det jeg vil tage med mig fra det her forløb. Det er selvfølgelig en del af det, men det er ikke det, der har været i fokus. Det er alt det udenom som Sandra coacher dig i, lærer dig og giver dig redskaber til. Det er virkelig kommet bag på mig, hvor meget jeg er vokset mentalt og hvor meget jeg har rykket mig på mindset og positiv indstilling - og hvad disse ting har af effekt på din kost og træning! Og ikke mindst dit liv!

Det er mine vaner, der har ændret sig, og som jeg er blevet bevidst om, og som jeg har lært, hvor stor effekt har på ens rejse og udvikling! Det er dét, som jeg vil tage med mig og som har gjort hele forskellen for mig!

Der er intet der er usundt eller forbudt! Det handler om vaner, mængder og balance - det vil Sandra lære dig.

Sandra, jeg er dig evig taknemmelig ❤️

Jeg har været i et forløb hos Sandra i 4 måneder og det er gået over al forventning! Jeg havde fulgt Sandra på de sociale medier i noget tid, og synes at hendes tilgang til mad, træning og livstil var inspirerende og derfor valgt jeg at starte hos Sandra.
Sandra er en utrolig nærværende og lyttende coach, hun er god til at sætte sig ind i dit sted og det betyder meget når man er igang med en livsstilsændring. Jeg har til tider været udfordret fysisk, da jeg lider af en nervesygdom som påvirker mit smerteniveau og udholdenhed, dette har Sandra altid haft i mente og mine planer har været skræddersyet til mit niveau.
Jeg synes på intet tidspunkt at mit forløb har været en “sur pligt” som desværre har været min erfaring fra tidligere forløb, jeg har været i.
Jeg har nydt rejsen og det har virkelig meget at sige. Noget der også har betydet meget for mig er, at det man spiser både ser lækkert ud og self. Også smager godt, og det må man sige at Sandra’s kostplaner opfylder. Sandra bruger nemlig også en del tid på at udvikle nye lækre opskrifter, hver uge. Hvilket jeg er kæmpe fan af!!
Derudover har jeg fået en masse gode værktøjer med mig videre, via Sandra’s coaching som også var en del af mit forløb. Jeg har kun rosende ord at sige om Sandra og jeg kan varmt anbefale hende til alle der står og overvejer at starte i et forløb - om det er en livsstilsændring, et vægttab eller motivation til at komme igang med træningen, så er hun kompetent og du er i gode hænder.

Jeg har nu været i forløb hos Sandra i lidt over 3 måneder og det har været ud over alle forventninger! Jeg begyndte hos hende fordi jeg elskede hendes positivitet og gode energi, og jeg tænkte at det var lige præcis sådan en person jeg ville have med mig på sidelinjen mens jeg starter på min livsstilsændring.

Det som jeg personligt mener gør Sandra til en fantastisk coach er at hun også arbejder med vaneændring, da det virkelig også spiller en stor rolle når man vælger at ændre sin hverdag på denne måde.

Hos Sandra er man i dialog stort set hver evig eneste dag. Hun kommer med udfordringer og skubber en til altid at have en positiv tankegang, hvilket er SÅ skønt. Derudover er hendes planer super lækre og lige til at gå til.

Der er ikke én dårlig ting, jeg kan skrive om hende, hun er bare super sød og en fantastisk coach :D

Jeg overvejede længe, om en online coach var noget for mig og søgte nettet tyndt. Jeg faldt for Sandra og har ikke fortrudt det på noget tidspunkt.

Det kræver meget af dig selv - du kommer ikke sovende til det og det skal man være indstillet på. Sandra er en super god støtte og god til at motiverer, men hun kan ikke gøre arbejdet for dig. Du skal tage ansvar for dig selv og så skal du nok nå langt!

Madplanen er lækker, træningsplanerne er overskuelige. Du får en opdateret kost- og træningsplan hver måned - på den måde sikre hun, at du ikke køre død i de samme ting. Sandra laver også små "opgaver" undervejs i dit forløb, der får dig til at tænke over hvorfor dine vaner er som de er.

Et forløb hos Sandra handler ikke kun om vægttab, men i ligeså høj grad vaneændring og ændring af dit mindset :-)

Ja det koster lidt - men det er en investering i dig selv, så pengene er godt givet ud!

Jeg har netop afsluttet seks måneders online coaching forløb hos Sandra, og hold da op en forskel! Sandra er enorm nærværende og man kan altid få fat på hende. Hun har givet mig så mange gode redskaber som man nemt kan bruge i sin hverdag, og hvor det rent faktisk VIRKER! Havde jeg vidst hvor jeg var i dag mentalt for seks måneder siden eller længere tid, havde jeg startet meget før. Jeg har lært at finde min stopknap. Jeg har lært at udtrykke mig, blive en mere positiv person og jagte drømme! Sandra, du har 100% mine varmeste anbefalinger. Tøv ikke med at starte, du får så meget ud af det! TUSIND TUSIND TAK❤️❤️🙏🏼

Sandra kan varmt anbefales! Jeg har nu været i et forløb hos hende i 3 måneder og der er allerede sket store fremskridt! Hun er god til at give redskaber og generelt god til at vejlede og støtte... Og bedst af alt, rigtig god til at rose! Kæmpe anbefaling herfra! ❤️

Jeg kan virkelig ikke anbefale et forløb hos Sandra nok! ☺️ Hun er en knalddygtig coach og formår at møde folk i øjenhøjde. Jeg har haft et online forløb igennem snart 6 måneder og jeg er super tilfreds. Sandra giver meget mere end bare kostplan og træningsplan - med hende får man værktøjer til at ændre sine vaner, tankegang og indstilling til mad og krop. Så jeg vil sige at et forløb hos Sandra giver resultater både fysisk og mentalt. Hun ser hele mennesket og ikke bare vægten - og hun lærer det videre til hendes klienter ☺️ Den varmeste og største anbefaling herfra!

Et forløb hos Sandra er en af de bedste ting, jeg har gjort for mig selv. ❤️

Sandra er sød, imødekommende, lyttende og super inspirerende.
Lige fra start har jeg følt mig i helt trygge hænder hos hende.

Under hele forløbet har mine kostplaner og træningsprogrammer taget udgangspunkt i mig og min hverdag og dermed været overskuelige og realistiske.

Udover den fysiske sundhed, har der været fokus på min mentale sundhed, som er mindst lige så vigtig. Sandra har fået mig til at stoppe op og reflekterer over vaner og handlinger. Hun har støttet mig igennem både de hårde og fede dele af processen. Hun har delt sine tips og tricks og fået mig tilbage på sporet, når der har været brug for det. ☺️

I forløbet hos Sandra har jeg bl.a. lært at intet mad er forbudt at spise, det handler om at finde en balance. Man behøver ikke nødvendigvis at ændre nye vaner over en nat og være god til alt fra start, det må gerne tage tid og deles op i små mål undervejs.

Et forløb hos Sandra kan varmt anbefales ❤️💪🏼

Sandra er en fantastisk coach. Jeg har været i et forløb siden august 2020. Og jeg fortryder ingenting! Jeg har tidligere været haft en personlig coach med kostplan og træning, men det fungerede ikke for mig.
Sandra er en coach som sætter sig i sine klienters sted. Hun ser dem i øjenene og er imødekommende og en fantastisk støtte hele vejen igennem.
Jeg har lært meget om mig i dette forløb og lært hvad min krop har behov for, men samtidig kunne spise hvad jeg har lyst til og det er vigtigt for mig.
Jeg kan varmt anbefale dette fantastiske kvindemenneske til alle andre. I er i meget trygge hænder!

Jeg har fået vane coaching hos Sandra og det kan varmt anbefales! Jeg har før haft forløb med fokus på træning og at spise efter en kostplan men det var ikke holdbart fordi jeg ikke arbejdede med mine vaner. Det har jeg gjort hos Sandra og det er den bedste beslutning. Selvom det er svært at forklare sine vaner, så forstår Sandra dem lige præcis og ved hvad der skal til for at arbejde med dem. Det har hjulpet mig meget i min hverdag at få sat fokus på mine vaner og få redskaber til hvordan jeg skal arbejde med dem. Det virker så uoverskueligt at ændre sine vaner, men det er det ikke med den gode hjælp fra Sandra!

Jeg har nu været i forløb hos Sandra i 5 måneder, og ærligt jeg havde aldrig troet at mit liv kunne blive så væsentligt forbedret. Jeg har tabt 23 kg, men det betyder ikke så meget. Det der betyder noget, er alt den energi, og velvære jeg oplever. Jeg vågner op hver morgen uden smerter, jeg kan lege med mine børn, jeg har mentalt overskud til at være der for min familie, og ikke mindst jeg tage hånd om mig selv. Sandra har virkelig givet mig de redskaber jeg har manglet, og vil 110 procent anbefale hende.

Er så glad for mit forløb hos Sandra. Man gør sit vægttab i sit eget tempo, og hun hjælper en hele vejen.
Hun er super dygtig og laver gode kost- og træningsplaner.
Det er ikke uoverskueligt, og der er masser af opskrifter at vælge imellem, så man kan spise varieret.
Jeg er godt på vej på min vægttabs rejse, og det var ikke sket uden Sandra.
En super coach.