Die Wut Coaches Recenzje 197

Aufgrund des Preises hatte ich in den ersten zwei Wochen tatsächlich an der Entscheidung gezweifelt aber es hat sich rausgestellt, dass das Geld wirklich sinnvoll investiert war. Ich habe das Thema nachhaltig in den Griff bekommen und dank der Mediathek, die ich lebenslang nutzen kann, bin ich nun immer in der Lage die Themen weiter für mich zu bearbeiten. Rückblicken kann ich sagen, dass ich diesen Betrag jederzeit für meine Familie wieder investieren würde.

Vor sechs Monaten habe ich mich dazu entschieden, an dem Wut Coaching teilzunehmen. In dieser Zeit habe ich enorm viel gelernt und an mir gearbeitet, mit erstaunlichen Ergebnissen!

Besonders im Bereich der Trigger habe ich mit meinen Coaches Katrin und Veruschka intensiv gearbeitet. Ein prägendes Erlebnis aus meiner Kindheit, als ich fast in einem Pool ertrunken wäre, und die Trauer nach dem Verlust meines Hundes hat mich lange Zeit begleitet und immer wieder negative Gefühle hervorgerufen. Durch das Coaching konnte ich mich diesem Thema stellen und es aufarbeiten.

Bereits zu Beginn des Coachings habe ich hilfreiche Werkzeuge an die Hand bekommen. Besonders das Stoppen vom „Kopfkino“ hat mir schnell geholfen, mich nicht mehr in negativen Gedankenspiralen zu verlieren. Auch das Führen eines Wuttagebuchs war sehr wertvoll. Mit der Zeit benötigte ich es immer mehr für Situationen, in denen ich nur noch genervt war, weil meine Wutanfälle einfach deutlich zurückgegangen sind. Gegen Ende habe ich es noch erweitert zu einem generellen Emotionstagebuch, losgelöst von der Wut.

Ein weiteres Highlight war das Beziehungsgespräch mit meiner Mutter. Dieses Gespräch hat nicht nur mich, sondern auch unsere Beziehung sehr bereichert. Es war eine unglaublich verbindende Erfahrung. Es hat mich sogar dazu inspiriert, ein ähnliches Gespräch mit meinem Vater zu führen. Das Ergebnis war überwältigend: Mein Vater hatte Tränen in den Augen!

Heute habe ich nur noch vereinzelt kleinere Wutmomente – und selbst diese treten manchmal nur noch in Träumen auf! Die intensive innere Arbeit hat mir geholfen, gesunde Grenzen zu setzen, und es fühlt sich an, als hätte sich ein innerer Schalter umgelegt. Ich fühle mich gestärkt und insgesamt viel besser.

Ein weiteres großes Thema war das Gefühl der Hilflosigkeit und des Ausgeliefertseins. Ich hatte bereits versucht, mit der erlernten Timeline-Methode diesen Gefühlen auf den Grund zu gehen, doch allein bin ich nie richtig durchgedrungen. In einer Coaching-Session mit Katrin haben wir es dann gemeinsam geschafft, den Ursprung dieser Emotionen zu identifizieren.

Dank des Coachings verstehe ich nun viel besser, wie Wut funktioniert und wie trügerisch sie sein kann. Ich bin ihr nicht mehr ausgeliefert, sondern erkenne frühzeitig, wenn sie aufkommt, und lasse mich nicht mehr von ihr überwältigen. Ein Beispiel: Vor ein paar Wochen ist mein alter Computer kaputt gegangen, früher wäre ich ausgerastet, doch diesmal konnte ich gelassen bleiben.

Rückblickend kann ich sagen, dass das Wut Coaching mein Leben in vielerlei Hinsicht positiv verändert hat. Ich fühle mich ausgeglichener, bewusster und emotional freier. Wer sich mit seinen eigenen Wutmustern auseinandersetzen und einen besseren Umgang mit seinen Emotionen finden möchte, dem kann ich das Wut Coaching nur empfehlen!

Chris

Neustart mit Hilfe der Wut Coaches

Vor acht Monaten habe ich mich auf eine spannende und herausfordernde Reise begeben. Nun ist es an der Zeit, ein Fazit zu ziehen und meine Erfahrungen zu teilen:
Einer der größten Aha-Momente für mich war das Auflösen meiner Trigger. Dadurch konnte ich alte Wunden heilen, viele davon aus meiner Kindheit. Ich hatte durch das Coaching zum ersten Mal das Gefühl, dass ich meine Trigger wirklich loslassen konnte! Vorher wusste ich noch nicht mal, dass ich Trigger hatte und wie sehr sie mich beeinflusst haben.
Ich spüre deutlich, wie tiefgreifend sich das auf mein Leben auswirkt. Früher haben mich bestimmte Situationen oder Menschen schnell zur Weißglut gebracht, heute kann ich ihnen mit viel mehr Gelassenheit begegnen. Auch weil ich ihr Handeln nun besser verstehe.
Mit Hilfe des Coachings habe ich außerdem mutige Schritte in meinem Leben gewagt. Ich habe meinen Job gewechselt und arbeite aktiv daran, die Beziehung zu meinen Kindern wieder Schritt für Schritt zu verbessern. Beides sind riesige Veränderungen, die mich herausgefordert haben, aber durch das Coaching wurde ich in diesen Prozessen wunderbar unterstützt.
Zwar gibt es nach wie vor Momente der Wut, aber insgesamt sind meine Wutausbrüche nicht mehr existent. In meinem Leben habe ich sie praktisch gar nicht mehr. Das allein ist für mich ein riesiger Erfolg! Die Wut ist für mich ein gesundes Gefühl geworden, ein Frühwarnsystem, das zu mir gehört, aber bei dem ich nicht mehr ausflippen muss.
Besonders beeindruckt hat mich die Herangehensweise des Coachings. Diese vielen verschiedenen Professionen und Menschen, die in diesem Team dahinter stehen. Alle Coaches stimmen sich ab und jeder bringt seinen Ansatz mit ins Coaching. ich habe hier vom Team aber auch von jedem Einzelnen so sehr profitiert. Es war keine oberflächliche Lösung, sondern eine tiefgehende Auseinandersetzung mit meinen Emotionen und Mustern. Die Methoden waren wirkungsvoll, gut strukturiert und auf meine individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Die Begleitung war einfühlsam, professionell und gleichzeitig sehr praxisnah, sodass ich das Gelernte direkt im Alltag umsetzen konnte.
Ich habe wirklich das Gefühl, als wäre ich mit Hilfe des Coachings aus einem langen, düsteren Traum erwacht. Es ist unglaublich, was sich in den letzten Monaten sowohl in mir als auch in meinem Leben getan hat.

DANKE
Bea

Selbstbewusst statt wütend
Als ich mich für das Wut-Coaching entschieden habe, hatte ich mit vielen Herausforderungen zu kämpfen. Mein Selbstwertgefühl war angegriffen, ich konnte schwer für mich und mein Kind einstehen, und emotionale Reaktionen belasteten mich stark. Heute, nach intensiver Arbeit mit den Coaches, kann ich sagen: Es hat sich vieles zum Positiven verändert.
Besonders im Bereich Kommunikation habe ich große Fortschritte gemacht. Ich kann heute besser erkennen, wann eine Situation zu eskalieren droht, und bewusst entscheiden, wie ich reagieren möchte. Dadurch verlaufen Gespräche insgesamt ruhiger und konstruktiver – sei es im Familienkreis, in der Partnerschaft oder im Alltag. Auch schwierige Begegnungen, beispielsweise mit meiner Mutter, kann ich mittlerweile gelassener angehen und aus einer objektiven Perspektive betrachten.
Ein wichtiger Aspekt des Coachings war auch die Arbeit mit meinem inneren Monolog. Ich habe gelernt, meine eigenen Gedanken bewusster wahrzunehmen und mich selbst in herausfordernden Situationen zu stärken, anstatt mich von negativen Mustern leiten zu lassen. Das hat mir geholfen, gelassener zu bleiben und mit mehr Selbstvertrauen zu handeln.
Besonders stolz bin ich darauf, dass ich inzwischen viel besser für mich und mein Kind einstehen kann. Es fällt mir leichter, klare Grenzen zu setzen, ohne dabei in Wut oder Unsicherheit zu verfallen. Ich merke, dass ich mich langsam zu der Mutter entwickle, die ich mir für mich selbst immer gewünscht hätte.

Auch die Kommunikation mit meinem Partner hat sich enorm verbessert. Früher gab es oft Missverständnisse und unnötige Konflikte, doch inzwischen verstehe ich besser, wie ich meine Bedürfnisse klar kommunizieren kann, ohne in alte Muster zu verfallen.

Das Coaching hat mich nachhaltig verändert. Es gibt natürlich noch viel zu tun, aber ich weiß, dass ich die richtigen Werkzeuge an der Hand habe, um weiter an mir zu arbeiten.
Danke an die Wut-Coaches!
Rosaria

Absolut professionelles Coaching, das mir durch eine unglaublich schwere Zeit in meinem Leben geholfen hat und mir darüber hinaus auch mit seiner Datenbank eine Stütze im Umgang mit Ärger und Wut sein wird.

Ich bin absolut begeistert von den Wut Coaches! Schon nach kurzer Zeit habe ich eine enorme Veränderung gespürt: Meine Wut hat sich stark reduziert, und mein Alltag dadurch erheblich verbessert.

Besonders schätze ich die ständige Erreichbarkeit per Chat, sodass ich jederzeit Unterstützung bekomme, wenn ich sie brauche.

Die offenen Sprechstunden sind ein weiteres Highlight – nicht nur, weil sie mir helfen, meine Wut besser zu verstehen und zu kontrollieren, sondern weil dort auch viele andere Themen besprochen werden, die mich im Alltag weiterbringen. Es ist unglaublich wertvoll, aus den Erfahrungen anderer zu lernen und deren Lösungen mitzubekommen.

Wer wirklich an sich arbeiten und gelassener durchs Leben gehen möchte, ist hier genau richtig! Ich kann die Wut Coaches uneingeschränkt empfehlen.

Die Kombination aus einer enormen Bibliothek an Anleitungsvideos, die einen Schritt für Schritt durch die gesamte Thematik leiten, und dem gleichzeitigen Austausch mit den Coaches ist top. Somit bekommt man ein festes Hintergrundwissen und Tools vermittelt und kann dann gezielt mit den Coaches die persönlichen Problematiken angehen.
Außerdem finde ich wirklich super, dass hier nicht einfach nur die Wut angegangen wird. Es sind mehrere Coaches spezialisiert auf diverse Themengebiete vorhanden. Somit kriegt man mehr als nur die Wut in Griff, sondern bekommt ein ganzes Life-Coaching, das einem hilft, mit vielen verschiedenen Situationen und Lebenslagen umzugehen 👌

Klar, schnell, effektiv! Das Programm bewirkt Wunder! Schnelle Analyse der eigenen Lage, klare Zielsetzung, viele effektive Tools um sein Leben und die Beziehungen zu anderen Menschen in den Griff zu kriegen.

Man kommt durch das Coaching sich Selbst und dem
Ursprung seiner Eigenarten näher und lernt diese“ unschönen Gewohnheiten“ zu ändern. Auch wenn ich noch nicht die Lieblingsversion meiner Selbst geworden bin, kann ich sagen ich bin auf einem guten Weg. Danke an die Coaches.

Ich habe kürzlich am 6-monatigen Programm der Wut Coaches teilgenommen.
Das Programm bietet Hilfe auf vielen Ebenen: es gibt Gespräche in den vielen regelmässigen Sprechstunden, eine umfangreiche Mediathek über die Hintergründe und Funktionsweisen der Wut sowie eine private Chatgruppe wo man direkt Fragen stellt kann.
Die klare Aufteilung in Module ermöglichte es mir, den Lernprozess strukturiert und in meinem eigenen Tempo zu durchlaufen.
Die Coaches sind sehr nett, kompetent und hilfsbereit, was das Programm besonders wertvoll machte.
Ich finde, dass das Angebot für unterschiedlichste Persönlichkeitstypen geeignet ist: sei es für Introvertierte, Extrovertierte, selbstreflektierte oder sehr kommunikative Menschen. Jeder findet hier passende Ansätze, um den eigenen Umgang mit Wut zu verbessern.
Dank des Programms habe ich gelernt, meine Wut besser zu verstehen und konstruktiv damit umzugehen. Nach den 6 Monaten fühle ich mich deutlich gelassener, was einer meiner Ziele war.
Ich kann das Wut Coaches Programm jedem empfehlen, der ernsthaft an einem positiven und nachhaltigen Umgang mit seiner Wut arbeiten möchte.

Ich habe vor ein paar Monaten das Wutcoaching gemacht, weil ich schon mein ganzes Leben mit Wutproblemen zu kämpfen hatte. Es war, als hätte ich diese Last immer mit mir herumgetragen, ohne zu wissen, wohin damit. Oft habe ich mich damit einfach nur allein und hilflos gefühlt.

Als ich mit dem Coaching anfing, hatte ich zum ersten Mal das Gefühl, dass mich jemand wirklich versteht. Dass meine Wut verstanden wird. Und vor allem hatte ich das Gefühl, in guten Händen zu sein. Mir wurde klar, dass das Problem einfach zu groß war, um es alleine zu bewältigen, und dass ich ernsthafte Hilfe brauchte.

Durch das Coaching habe ich endlich verstanden, dass ich nicht die Wut bin. Sie ist nur ein kleiner Teil von mir, und ich habe die Kontrolle darüber. Früher war die Wut wie ein unberechenbares Monster, das mich überrollt hat. Ich habe schwarz gesehen und wusste oft nicht mehr, was ich tue. Jetzt weiß ich, wie ich mit meiner Wut umgehen kann, und vor allem, wie ich einen Raum um mich herum schaffen kann, in dem die Wut, gar nicht so groß werden kann.

Das Coaching hat mein Leben verändert. Es hat mir geholfen, mich selbst zu verstehen, es hat meine Beziehung damals gerettet, und es hat mich zu einem besseren Menschen gemacht. Ja, das Coaching kostet Geld, aber ich kann aus tiefstem Herzen sagen: Es ist jeden Cent wert. Die Möglichkeit, in Raten zu zahlen, hat es mir erleichtert, und ich bereue keine Sekunde, diese Entscheidung getroffen zu haben.

Heute lebe ich ohne Angst vor mir selbst und ohne Angst vor meiner Wut. Das ist etwas, das ich nicht in Worte fassen kann – unbezahlbar. Ich wünsche dem Team alles Gute und hoffe, dass noch viele andere Menschen die gleiche Hilfe bekommen können, wie ich sie bekommen habe.

Schon von der ersten Sprechstunde an habe ich mich direkt wohlgefühlt und bin gestärkt aus den Sessions gegangen. Die Techniken, die ich dabei gelernt habe, sind unglaublich hilfreich und begleiten mich mittlerweile in meinem Alltag.
Das Coaching ist für mich eine perfekte Kombination aus Menschlichkeit, Einfühlsamkeit und fachlicher Expertise. Besonders die Auflösungsarbeit mit Katrin war bisher immer eine Punktlandung. Meine selbst geführten Sessions verlaufen zwar oft wilder, aber genauso effektiv. Seit Beginn des Coachings geht es mir emotional, gedanklich und in meinen Beziehungen stetig besser, auch wenn unvermeidbare Tiefpunkte Teil des Prozesses sind. Diese positive Entwicklung bemerkt auch meine Verlobte, und wir erleben aktuell eine besonders liebevolle und harmonische Zeit miteinander. 😊
Die Fortschritte spüre ich auch beruflich: Ich finde wieder in meinen Flow, werde nicht mehr von destruktiven Gedanken unterbrochen und habe kürzlich sogar ein Programm entwickelt, das ein großes Problem in meinem Arbeitsbereich löst. Gleichzeitig habe ich traumatische Erlebnisse aufgearbeitet und kann heute ohne Trigger an sie zurückdenken. Ein besonders bewegender Moment war, als ich beim Auflösen von Triggern plötzlich 30 Minuten weinte, während sich alte, längst vergessene Szenen vor mir abspielten. Am Ende war genau dieser emotionale Moment eine Art Durchbruch für mich, um schlimme Geschehnisse zu verarbeiten.
Insgesamt bin ich innerlich so friedlich und entspannt wie lange nicht mehr, außerdem schlafe ich seit dem Coaching wieder tief und gut. Am Ende, nach zahlreichen anderen Therapien, die ich davor gemacht habe, kann ich sagen, dass ich bei keiner so weit gekommen bin wie bei den Wutcoaches. Diese Fortschritte erreicht zu haben, macht mich stolz – auf mich und das gesamte Coaching-Team 🙌

Top Coaching! Sehr hilfreich und zielführend. War sehr zufrieden :-)

Bessere Beziehung zu meinem Sohn
Vor sechs Monaten habe ich ein Wutcoaching begonnen, und heute möchte ich ein Fazit ziehen. Es war eine intensive, aber auch unglaublich bereichernde Zeit, die vieles in meinem Leben verändert hat. Auch wenn ich zwischendurch krankheitsbedingt pausieren musste, sehe ich ganz deutlich, wie viel sich bei mir geändert hat.
Besonders in meiner Beziehung zu meinem kleinen Sohn spüre ich den Unterschied. Ich bin viel entspannter geworden und merke, wie ich bewusster auf ihn eingehe. Früher, wenn mein Sohn zum Beispiel etwas gemalt und es mir gezeigt hat, habe ich es oft einfach schnell gelobt, ohne wirklich hinzuschauen. Jetzt nehme ich mir die Zeit, schaue mir das, was er macht, genau an, stelle Fragen dazu und höre ihm wirklich zu. Dadurch blüht er richtig auf. Unsere Kommunikation ist viel intensiver geworden, und ich habe das Gefühl, dass wir uns gegenseitig besser verstehen. Es macht mich glücklich zu sehen, wie sehr er die gemeinsame Zeit genießt. Ein schönes Zeichen dafür ist, dass er mich jetzt viel mehr vermisst, wenn ich mal nicht da bin. Wenn ich ihn beispielsweise bei meiner Schwester lasse, fragt er oft nach mir – ein Unterschied, der mir als Mutter wirklich das Herz aufgehen lässt. Diese Entwicklung ist für mich die größte Bestätigung, dass das Coaching geholfen hat.
Ein großer Teil des Coachings drehte sich um meine eigenen Triggerpunkte – insbesondere die, die mit meiner Mutter zusammenhängen. So wie bei vielen Menschen war sie für mich einer der Hauptauslöser für meine Wut. Im Laufe der Monate habe ich viele dieser Trigger erkannt und aufgelöst. Heute bin ich viel entspannter, wenn ich mit ihr zusammen bin. Dinge, die mich früher zur Weißglut gebracht hätten, lasse ich jetzt einfach an mir abprallen. Dabei habe ich eine wichtige Einsicht gewonnen: Meine Mutter wollte mir nie etwas Schlechtes. Im Gegenteil, sie hat immer das Beste für mich gewollt, wusste nur oft nicht, wie sie es besser hätte machen können. Dieses Verständnis hat mir geholfen, ihr zu vergeben und unsere Beziehung auf eine neue Basis zu stellen.
Ein zentraler Punkt im Coaching war für mich das Bewusstsein über meine eigenen Reaktionen. Es wird mir mittlerweile im Moment selbst klar, wenn ich mich über etwas Unnötiges aufrege. Allein dieses Bewusstsein hat schon viel verändert. Ich kann meine Gefühle besser einordnen und mich darauf konzentrieren, was wirklich wichtig ist.
Alles in allem hat das Wutcoaching mein Leben wirklich verbessert. Ich bin nicht nur entspannter und gelassener geworden, sondern habe auch gelernt, bewusster mit meinen Mitmenschen umzugehen. Vor allem die Beziehung zu meinem Sohn hat eine Tiefe bekommen, die ich mir vorher nicht hätte vorstellen können. Diese Veränderungen bedeuten mir unglaublich viel und zeigen mir, dass die Arbeit an mir selbst jede Mühe wert war!
Rukiye

Mein Weg aus der Wut

Vorab: Ich bin super zufrieden und finde, es war eine der besten Entscheidungen, die ich für mich getroffen habe.
Zu Beginn des Coachings war ich extrem emotional beim Auflösen der Trigger. In dieser Zeit wurde es zuhause immer schlimmer. Ich war dauernd gereizt und super empfindlich bei allem. Mein Partner war schon echt verzweifelt und meinte, dass es nur noch schlimmer geworden ist. Aber ich habe ihm klargemacht, dass das jetzt die schlimmste Phase ist und es danach richtig gut wird. Das ist wie die Spitze des Eisbergs – erst geht’s richtig hoch, bevor es wieder bergab und zwar im positiven Sinne geht. Und genau so war es!
Ein echt großer Erfolgsmoment war, als ich mit meinen Eltern übers Wochenende im Urlaub war. Mein Papa ist bei mir ein riesiger Trigger, und trotzdem konnte ich in einer kritischen Situation verhältnismäßig cool bleiben. Ich hätte früher total überreagiert, aber diesmal war ich echt stolz auf mich. Das hat mir gezeigt, wie viel ich zu diesem Zeitpunkt schon gelernt hatte.
Die Methoden, vor allem die EMDR-Methode, waren für mich der Schlüssel. Ich habe dadurch nicht nur gelernt, meine Wut zu kontrollieren, sondern auch eine viel positivere Selbstwahrnehmung entwickelt. Im Alltag merke ich immer wieder, wie ich in Situationen ruhig bleibe, die mich früher total aus der Fassung gebracht hätten. Ich bin weniger eifersüchtig und kann viel klarer denken. Es fühlt sich einfach an, als würde nicht mehr meine Wut über mich bestimmen, sondern ich selbst über meine Wut.
Ich merke einfach in vielen vorher schwierigen Situationen mit meinen engsten Menschen, dass ich ruhig bleiben kann und sie nicht mehr einfach so vor den Kopf stoße.
Fazit: Das Coaching hat mein Leben wirklich positiv verändert. Ich fühle mich emotional ausgeglichener, sicherer und stärker, egal ob im Beruf oder privat!
Finja

Eines der wichtigsten Sachen zuerst: Die Energie, die ich benötigt habe, sich mit meiner Wut Thematik auseinanderzusetzen, ist definitiv zurückgekommen. Es war anstrengend, keine Frage, aber es hat sich gelohnt. Besonders die Arbeit mit EMDR hat mich überrascht. Eine bestimmte Situation aufzulösen, fühlte sich ehrlich gesagt zunächst gar nicht gut an, fast wie ein emotionaler Muskelkater. Aber im Nachhinein spüre ich, wie sich mein Stress- und Gesundheitsmanagement auch dadurch insgesamt verbessert hat.
Eine Art: „Aha-Erlebnis“ hatte ich bei der Einschlafbegleitung meines Sohnes. Ich habe gemerkt, dass meine Wut gar nicht das Hauptproblem ist. Stattdessen war es das Übergehen meiner eigenen Bedürfnisse. Diese Erkenntnis war Gold wert! Ich achte jetzt bewusster auf mich und habe kleine Routinen etabliert, die meinen Alltag spürbar verbessern. Zum Beispiel setzen wir uns abends als Familie zusammen und erzählen von den drei Highlights des Tages.
Besonders geholfen haben mir die Live-Calls mit Maren und Katrin. Ihre Tipps waren super praktisch und direkt umsetzbar. Auch Malin hat mit ihrer Beziehungs-Sprechstunde einen großen Beitrag geleistet. So habe ich durch das Coaching erkannt, dass ich in meiner Beziehung manchmal unbewusst auf die Mitleidstour setze. Das war eine harte, aber wertvolle Erkenntnis, die ich dann mit Malin zusammen angehen konnte.
Jetzt sehe ich unsere Unterschiede entspannter: Mein Mann redet nicht gern über Gefühle, während meine Emotionen oft in alle Richtungen ausschlagen. Und das ist okay so. Wir ergänzen uns, und ich habe gelernt, das mehr zu schätzen.
Natürlich bleibt noch Arbeit – aber das motiviert mich eher, statt mich zu entmutigen. Ich habe jetzt Lust, auch andere Themen anzugehen, sei es im beruflichen Bereich oder bei der Kommunikation. Dieses erste Coaching war für mich der Startschuss, weiter an mir zu arbeiten. Rundum bin ich unglaublich happy mit den Ergebnissen. Ich merke, wie viel sensibler und bewusster ich geworden bin – sei es im Umgang mit meinem Sohn oder im Alltag. Mein Sohn nennt mich jetzt manchmal sogar liebevoll „Mami“, und nicht mehr nur „Mama“. Das bedeutet mir unendlich viel. Ich bin einfach dankbar für diese Reise und freue mich darauf, was noch kommt.

Isabelle

Der erste Schritt ins Wutcoaching

...ist natürlich sich einzugestehen, dass man ein Problem hat. Entweder mit sich selbst oder eben mit anderen. In diesem Moment habe ich mich nach Unterstützung umgeschaut und bin über Social Media auf die Wut-Coaches gestoßen und war wirklich neugierig, ob sie mir helfen können, wieder Ordnung in mein Chaos zu bringen. Schon in dem Vorgespräch habe ich mich gut aufgehoben, vor allem das Gegenteil von stigmatisiert gefühlt. Das war am Ende auch der Schlüssel in meinem Coaching-Prozess, der meinen Weg in meine Freiheit geebnet hat. Ja, ich bin auch wütend, neben all den anderen Facetten die ich als Mensch mitbringe. Und diese Wut hat einen guten Grund, der Rest ist Lern- und Übungssache, nämlich sich in der Tiefe damit auseinanderzusetzen und mögliche Wege zu finden, die nicht gegen mich oder gegen andere gerichtet sind, sondern dafür, mein Leben und/oder die Welt ein bisschen besser und lebenswerter zu machen.

Herzlichen Dank an das gesamte Team, ich würde euch wirklich weiterempfehlen.

Ich kann das Wut Coaching uneingeschränkt weiterempfehlen! Durch das Coaching und die erlernten Techniken ist mein Alltag entspannter geworden und ich habe meine Wut oft viel besser im Griff, was meiner Familie zugute kommt. Die Kombination aus online-Lerninhalten und live-Sprechstunden via zoom ist sehr zielführend! Man hat täglich - auch am Wochenende - die Möglichkeit, Fragen zu stellen und sich über seine Erfahrungen auszutauschen (dies übrigens auch über eine Whats App Gruppe mit den Coaches). Zwar war ich anfangs skeptisch, dass andere Klienten in den Sprechstunden ebenfalls zuhören, aber man hat dadurch auch selbst die Möglichkeit, von den Problemen der anderen zu lernen. Selbst wenn sich die anderen Klienten in ganz anderen Lebenslagen befinden, gibt es immer etwas, was man für sich mitnehmen kann. Dieses Konzept ist eine große Bereicherung für mich gewesen. Die Coaches haben sich immer viel Zeit genommen und geben inspirierende Ansätze mit. Insgesamt habe mich immer sehr gut aufgehoben gefühlt. Sehr praktisch ist die Möglichkeit, die aufgezeichneten Sprechstunden im Nachhinein nochmal anhören zu können. Selbst wenn man live nicht dabei sein kann, kann man so noch viel von den anderen Klienten lernen oder seine „eigenen“ Sprechstunden wiederholen. Als Mutter von 2 Kindern habe ich die Lerninhalte in den 6 Monaten gut durcharbeiten können. Man muss sich natürlich Zeiten dafür freihalten - aber es lohnt sich!

Der Kontakt und die Organisation durch das gesamte Team ist immer reibungslos gelaufen. Auf diesem Wege nochmal ein herzliches Dankeschön an alle Wutcoaches!

Das Coaching hat mir nicht nur dabei geholfen, meine Wut besser zu verstehen und zu regulieren, sondern auch meine gesamte Lebensweise positiv zu beeinflussen. Besonders beeindruckt hat mich die Erkenntnis, dass Wut oft nur ein Ausdruck tieferliegender Themen ist...ob es nun um Selbstwert, alte Glaubenssätze oder unbewusste Muster aus der Kindheit geht. Ich habe gelernt, diese Zusammenhänge zu erkennen und gezielt daran zu arbeiten.

Persönliche Erfolge
Einer der größten Erfolge während des Coachings war meine Entwicklung im Bereich der Kommunikation. Früher habe ich oft Konflikte vermieden, aus Angst vor Ablehnung oder Verletzungen. Das führte dazu, dass sich vieles in mir aufgestaut hat und ich irgendwann explodiert bin. Heute kann ich meine Bedürfnisse klar äußern, bevor es überhaupt soweit kommt. Ein prägendes Beispiel war ein Gespräch mit meiner Ex-Frau, bei dem es um unsere Kinder ging. Ich habe mich vorbereitet, mir Zeit genommen, über meine Ängste reflektiert und bin ruhig geblieben. Obwohl wir nicht einer Meinung waren, konnte ich für mich einstehen und genau das war mein Ziel.

Thema Beziehungen
Auch in Beziehungen habe ich viel gelernt. Während der Trennung von meiner Ex-Frau dachte ich, ich wäre für immer in einem emotionalen Loch gefangen. Doch jetzt merke ich, dass ich bereit bin, nach vorne zu schauen. Ich habe sogar den Kontakt zu einer ehemaligen Bekannten wieder aufgenommen, was sich gut anfühlt. Dieses Gefühl, gewappnet zu sein für neue Begegnungen und Herausforderungen, verdanke ich auch dem Coaching.

Umgang mit Wut und Triggern
Ein großes Thema war für mich der Umgang mit meiner Wut. Früher hat sie mich oft überwältigt und meine Beziehungen belastet. Jetzt weiß ich, wie ich mit Triggern umgehen kann. Besonders geholfen hat mir hier die Timeline Technik.
Es gab Situationen, die mich früher völlig aus der Bahn geworfen hätten, etwa Diskussionen über die Vergangenheit mit meiner Familie. Jetzt ist es sogar soweit, dass ich meine Mutter, als sie sich über meine Ex aufregte, beruhigen und eine Eskalation verhindern konnte.

Selbstwert und Grenzen
Das Coaching hat mir nicht nur gegen meine Wut geholfen, sondern auch dabei, meinen Selbstwert zu stärken. Ein wichtiger Wendepunkt war, als ich realisierte, dass ich meine Grenzen setzen und für mich einstehen kann, ohne Angst vor den Konsequenzen haben zu müssen. Gleichzeitig habe ich verstanden, dass ich meine Ängste annehmen und ihnen begegnen muss.

Natürlich schwingt mit dem Ende des Coachings auch ein wenig Wehmut mit. Es war eine strukturgebende Konstante, die mir Halt gegeben hat. Doch ich fühle mich bereit, die nächsten Schritte allein zu gehen. Ich habe nicht nur Techniken gelernt, sondern auch ein neues Verständnis für mich selbst entwickelt.

Das Coaching war kein einfacher Weg, aber einer, der sich mehr als gelohnt hat. Ich bin heute reflektierter, selbstbewusster und viel besser als zuvor in der Lage, schwierige Situationen aktiv anzugehen. Allen, die überlegen, ob ein Coaching das Richtige für sie ist, kann ich nur sagen: Es lohnt sich. Veränderung braucht Zeit und Mut - aber es ist möglich.

Timo

Meine Frau hat das Wut Coaching gemacht

„Ich bin seit 17 Jahren meiner Frau zusammen, wir sind verheiratet, haben ein Kind und sind gerade wieder schwanger. Am Anfang war unsere Beziehung großartig. Die letzte Zeit vor dem Coaching war es schwierig für uns – besonders nach der Geburt unseres Sohnes. Das war eine Zeit, die nicht nur körperlich, sondern auch emotional extrem belastend für sie war. Die Schwangerschaft, die damit verbundene Hormonumstellung und der ganze Stress als Familie haben unsere Beziehung stark auf die Probe gestellt. Es kam immer häufiger zu Eskalationen und wir beide haben ihre Wut zunehmend als Belastung empfunden. Ich wollte helfen, aber es ging nicht mehr so weiter.
Ich habe nach einer Lösung gesucht und bin auf das Wut Coaching gestoßen. Ich habe die Rezensionen gelesen und mir gewünscht, dass sie es wenigstens probiert. Glücklicherweise hat sie sich gleich darauf eingelassen – und ich bin ihr unglaublich dankbar dafür.
Was soll ich sagen? Ich habe in den letzten Monaten meine Frau neu kennengelernt. Sie hat ihre Wut in den Griff bekommen und wir haben als Paar viel über Kommunikation gelernt. Endlich können wir über unsere Gefühle und Wünsche sprechen, die wir teilweise fast vergessen hatten. Auch unsere Freunde haben gemerkt, dass wir beide uns als Paar verändert haben. Streit ist kein Dauerzustand mehr, und wenn doch mal etwas schief läuft, nutzen wir oft Humor, um die Situation zu entschärfen. Meine ‚Dad Jokes‘ helfen ihr manchmal sogar, sich schnell zu beruhigen.
Besonders beeindruckt hat mich die Technik, die sie im Coaching gelernt hat – EMDR. Meine Frau ist Psychologin, aber diese Technik war neu für sie. Wir haben oft darüber gesprochen, wenn sie an sich gearbeitet hat. Die Technik hat ihr sehr geholfen, alte Trigger zu verarbeiten. Auch ihre Glaubenssätze wie: ‚Er liebt mich nicht, sonst hätte er doch...‘ sind mittlerweile verschwunden. Außerdem sieht sie mein Feedback nicht mehr als Kritik, sondern als das, was es ist: ein gut gemeinter Tipp. Das hat unsere Beziehung so viel leichter gemacht.
Natürlich ist nicht alles perfekt, und es gibt noch Dinge, an denen wir arbeiten. Aber wir sind an einem Punkt, den ich mir vor dem Coaching nicht vorstellen konnte. Ich bin einfach stolz auf sie und freue mich, dass sie die Frau geworden ist, die sie selbst immer sein wollte – und wir wieder die Beziehung haben, die wir uns seit Langem gewünscht haben. Auch für unseren Sohn ist es so schön, dass er jetzt Eltern hat, die harmonisch miteinander umgehen und ihm ein gutes Vorbild sind.
Lieben Gruß, Chris