Personal Training Recenzje 

Als Handballerin hatte ich mir mit 32 Jahren nach dem ersten Saisonspiel das Kreuzband gerissen.
Da ich Franzi sowohl als Trainerin aus dem Gym und als DJane auf eine Hochzeit und über Instagram schon längers kannte, habe ich mir bei ihr Rat gesucht. Nach 6 Monaten, in denen sie mir viel Input, Struktur, Lob&Kritik und vorallem Zuspruch gab, schrieb ich ihr das:

Hi Franzi, durfte bei unserem letzten Saisonspiel am Ende nochmal für einen 7m Wurf aufs Feld rennen. Hat mir (und meiner Mannschaft) viel bedeutet (und ich hab sogar getroffen).
War gestern für meine KGG Stunde beim Physio, wo ich mit Langhantel und Splitsquats etc. Trainiere.
Hatte wackelige Beine, und meine äußere Narbe am Knie tat etwas weh, aber Kraft und Beweglichkeit sind wirklich herausragend gut.
Ich hab dir ja schon geschrieben, wie ich die nächsten Wochen geplant habe, zu trainieren. Und nach dem Wochenende bin ich nochmal extra motiviert.
Von daher: junger, ja, ich komm so gut voran. Bin immernoch dankbar um unser Gespräch damals kurz nach meiner OP. Ohne dein Programm wäre ich vermutlich nie so fleißig und konsequent und vorallem selbstsicher geworden und hätte mir bei dem Wirf vermutlich alles nochmal neu gerissen.
Aber ich krieg wirklich viel positive Rückmeldung, zum einen von den Physios, dass meine Ausführung und Kraft und Fortschritte wirklich gut sind. Und auch von meinen Handballkollegen und Trainern, dass sie wirklich beeindruckt von meinem Durchhaltungsvermögen sind.
Von daher, bin ich grade echt gut aufgestellt
Hab mir gestern nachm Physio, wo meine Beine wirklich tot waren dann, auch keinen Döner geholt, sondern Brote mit Salat und frischkäse-avocado-knoblauch Dressing gemacht und ja. Bin glaub grad wieder auf nem guten Weg :)

Franzi war 2022 DJane auf unserer Hochzeit und hat sich mit ihrer absolut strahlenden und energiegeladenen Persönlichkeit sofort in unsere Herzen gespielt 😊
Wir wussten, dass Franzi neben ihrem Talent für großartige Partys auch Ernährungs- und Personalcoach ist. Das war für uns allerdings zunächst (erstmal) kein Thema.
Bis wir beschlossen haben, gemeinsam etwas für unsere Gesundheit zu tun(auch wg Typ 1 Diabetes).
Nach vielen gescheiterten Abnehmversuchen mit Kalorien zählen, Verzicht und oft schlechtem Gewissen (inkl. Jojo-Effekt) haben wir uns für ein dreimonatiges Coaching bei Franzi entschieden – und das war eine der besten Entscheidungen überhaupt.
Mit viel Know-how, Empathie und Ehrlichkeit hat sie uns gezeigt, wie gesunde Ernährung alltagstauglich funktioniert, ohne Verzicht oder erhobenen Zeigefinger. Ergebnis: 6 kg Gewichtsverlust und ein neues Verständnis von Essen/Lebensmitteln um im richtigen Kaloriendefizit zu bleiben– inklusive Pizza und Bier am Wochenende!

Auch das Online-Training ist wirklich super effektiv, motivierend, und immer mit Fokus auf korrekte Ausführung.
Ich bin deutlich schlanker, definierter und hätte nie gedacht, dass mir (Online) Training so viel Spaß machen kann und easy in den Alltag passt.
Franzi findet die perfekte Balance zwischen Disziplin und Gönnung und gibt einem das Vertrauen, langfristig dranzubleiben – ganz ohne Angst vor dem nächsten Jojo-Effekt.
Absolute Herzensempfehlung für alle, die nachhaltig etwas verändern wollen 💪🏻
Wir haben direkt nochmal 6 Monate dran gehängt!
Von Herzen vielen lieben Dank für alles Franzi – du hast genau den richtigen Job! 😘

Das Unternehmen bietet eine sehr individuelle, ganzheitliche Betreuung und verbindet Training und Food Coaching sinnvoll. Die Inhalte sind praxisnah, verständlich und alltagstauglich, die Atmosphäre motivierend und wertschätzend.
Franzi arbeitet sehr professionell, empathisch und zielorientiert. Sie geht auf individuelle Bedürfnisse ein und vermittelt Wissen klar und umsetzbar. Ich habe mich jederzeit gut begleitet und ernst genommen gefühlt.

Ich brauchte Hilfe und bekam so viel mehr als nur eine Trainerin und einen Ernährungsplan.

Hier findest du einen Allrounder, die unglaublich viel Wissen, Erfahrung, Motivation, Herz und Verständnis mitbringt. Bei ihr geht es um DICH, um deine Ziele, deine Bedürfnisse, deine Sorgen, deine Wünsche, dein Tempo. Man wird nicht in Schema F gezwungen oder bekommt einen stupiden "du darfst nichts essen" Plan.

Ich habe soo lange versucht langfristig abzunehmen und nichts hat funktioniert. Vor allem nicht mein Kopf. Mit Franzi hat es Klick gemacht.

Ich habe nicht nur abgenommen, sondern meine Leistung im Training gesteigert, habe wieder Spaß am Essen und weiß, dass ich mir auch etwas gönnen darf. Wie sagt sie so schön..."du musst den Prozess lieben" und hey ich mache keine qualvolle Diät und jeden Tag erbarmungsloses Training... nenee ich mach Dinge, die mir gut tun! Und das hat sie mir gezeigt.

Sie ist zu meiner guten inneren Stimme geworden, die mich täglich begleitet. Sie hat meine alte negative Stimme verdrängt, die mir sonst immer eingeflüstert hat, dass es eh nicht funktioniert oder ich nichts mehr "ungesundes" Essen darf, dass es nicht reicht was ich mache und einfach nicht gut genug bin.

Als Typ I Diabetiker hat man zusätzlich noch mit vielen anderen Dingen zu kämpfen.
Daher habe ich Franzi gewählt; weil Sie wirklich weiß was es heißt dieses Päckchen zu tragen.
Und auch in dem Bereich habe ich so viel dazu gelernt. Es tut so gut mit ihr und auch anderen Diabetikern darüber zu reden und zu wissen, dass es den anderen genauso geht.
Früher bin ich nur früh morgens trainieren gegangen und habe dafür einen riesen Aufwand betrieben damit der Zucker auch zu dem Zeitpunkt stimmt.
Mit Franzi habe ich gelernt jederzeit trainieren zu können.

Sie versteht wirklich wovon sie spricht und auch wovon du sprichst. Und was ich sehr mag ist, dass sie so unglaublich authentisch ist; die Stärke besitzt von Ihren Downs im Leben zu erzählen und nicht die perfekte Trainerin mit dem immer perfekten Training, mit einer immer gesunden Ernährung und mit unendlicher Disziplin vorspielt.
Oder einem weiß machen möchte, dass man von einem Salat alleine satt wird.

Sie und wie ihr Konzept aufgebaut ist, ist wirklich toll und man merkt, dass da unheimlich viel Arbeit drin steckt mit Liebe und "Monk" ;) zum Detail. Wer hätte gedacht, dass jemand der physisch soweit weg ist, so nah an dir dran ist.

Ach ich könnte noch so viel erzählen, was sich durch sie positiv verändert hat... Erlebt es selbst!


Ein großes Danke an dich Franzi!
Du bist wirklich großartig. Bleib so wie du bist.

Nati

Bin mega begeistert, was in kurzer Zeit mit meinem Körper passiert ist 😃 super Motivation, ob Training oder Ernährung und alles ist erlaubt. Franziska ist genau die richtige Person von Fachkenntnissen bis zu ihrem tollem Wesen 😉 es ist so schön mit ihr zu trainieren, wenns auch echt hart manchmal ist, aber lohnt sich in jeder Hinsicht 💪

Sehr breit gefächerte Expertise, auch weit über klassisches Abnehmen und Fitnesstraining hinaus. Ich hatte starke Probleme mit der meiner Verdauung und mit meinem Zyklus! Nach etlichen Arztbesuchen die zwecklos waren, konnte Franzi meine Situation gut analysieren und mir relativ schnell helfen was ich alles tun kann und soll damit mein Körper in die Gänge kommt :-)! Mega gute und regelmäßige Motivation, mega einfaches Handling mit der App! Jederzeit Tipps und Tricks bekommen und man fühlt sich einfach verstanden 🫶🏼

Eine 100% Herzensempfehlung ❤️
Dank Franzi hab ich meine Ziele umsetzen können. Durch Ihre herzliche, motivierende Art habe ich gelernt meinen eigenen Köper wertzuschätzen. Ich habe in den letzten drei Monaten gelernt wie wichtig es ist auf seinen Körper zu achten und hierfür wichtige Stellschrauben erlernt. Dafür waren die wertvollen Tipps von Franzi für den Alltag (Bewegung, Ernährung, Trinkmenge) ausschlaggebend. Ich habe gelernt das es vollkommen in Ordnung ist „Nein“ zu sagen. Es war eine Bereicherung und ich kann Franzi nur jedem empfehlen der seine Ziele mit Unterstützung erreichen will. Vielen Dank ☺️

Ich bin einfach nur froh, dass mir geraten wurde zu Franzi zu gehen!
Ich hatte Jahrelang keinen Abnehm-Erfolg, es ging eher in die anderen Richtung, ich wurde trotz Kalorien zählen und Sport immer mehr.
Ich dachte eigentlich ich wüsste schon viel und ein Coaching würde bestimmt auch nichts bringen...
Weit gefehlt, wie so oft steckt der Teufel im Detail 😉
Franzi hat mich im wahrsten Sinne aufgefangen und mir fast ein neues Leben geschenkt.
Ich muss mich nicht mehr 24/7 damit beschäftigen, was die richtige Kalorienzahl, Sporteinheiten und Verteilung der Makros ist, das Ergebnis ist enormer Stressabfall und auch ein Gewichtsverlust😁
Hier bekommt man wirklich ein individuelles Coaching 👍 (und ich hatte schön viel durch😉)
Das Training ist auch ganz anders, und was schon gewisse minimale Veränderungen bei den Übungen für einen Unterschied machen können ist der Wahnsinn 😊
Ich kann wirklich jedem Raten, der mit seiner körperlichen Situation nicht zufrieden ist, zu Franzi zu gehen!
Ich geh meinen Weg auf jeden Fall mit Franzi weiter ❤️

Franzi hat das Webinar genial gemacht! Ich hab so viel für mich mitgenommen - sie hat erklärt, wie man in der Ernährung abnimmt ohne zu verzichten und mit welchem Sport man zum straffen Körper kommt

Franzi ist keine dieser glattgebügelten „Sport-Barbie-Influencerinnen“, die auf Social Media nur das Perfekte zeigen – sie ist echt, bodenständig und absolut authentisch.

Nach meiner Schwangerschaft war ich körperlich und emotional am Limit: unmotiviert, überfordert, gereizt und ständig müde. Die Kombination aus Schlafmangel, Schilddrüsenproblemen und dem Gefühl, sich selbst völlig verloren zu haben, hat mir jegliche Energie geraubt. An Sport oder bewusste Ernährung war in dem Moment gar nicht zu denken.

Franzi hat mich genau dort abgeholt – ohne Druck, ohne leere Sprüche, sondern mit echtem Verständnis, viel Feingefühl und einem klaren Blick für das, was realistisch ist.
Mit ihr konnte ich Schritt für Schritt zurück zu mir selbst finden: mit einem individuellen Training, das auf meine körperliche Verfassung abgestimmt war, und einer Ernährungsumstellung, die ganz ohne Hungern und Verzicht funktioniert. Ihr Trainingsansatz ist individuell, liebevoll fordernd und absolut ehrlich. Kein Hochglanz-Fitnesswahn, sondern echtes Coaching auf Augenhöhe. Und was mir besonders geholfen hat: Die Ernährungsumstellung mit Tracken, aber ohne Druck.
Franzi hat mir gezeigt, wie ich mein Essverhalten besser verstehen kann – nicht durch Verbote, sondern durch bewusstes Hinschauen. Das Tracken war für mich ein Aha-Moment: Ich habe gelernt, wie mein Körper auf bestimmte Lebensmittel reagiert, was mir Energie gibt, und wie ich satt werde, ohne zu hungern. Alles alltagstauglich, flexibel und vor allem nachhaltig.

Sie zeigt auch die Seiten, über die sonst kaum jemand spricht – Müdigkeit, Selbstzweifel, Hormonchaos – und genau das macht sie so besonders. Franzi lebt, was sie vermittelt: echte Stärke, Mitgefühl und das Wissen, dass Veränderung Zeit braucht – aber auch möglich ist.

Ich bin dankbar, dass ich sie an meiner Seite hatte und kann sie aus vollem Herzen weiterempfehlen – besonders an Frauen, die nach der Schwangerschaft wieder zu sich selbst zurückfinden wollen.
Mit Franzi trainiert man nicht nur den Körper, sondern heilt auch ein Stück die Seele.

Meine Rückenschmerzen wg. sitzender Tätigkeit sind weg und neue Routinen sind eintrainiert, die Muskeln deutlich aufgebaut und der Körper insgesamt stabiler. Ich fühle mich super. Mehr geht nicht. Dickes fettes Merci an dich, Franzi
Das Konzept funktioniert einfach. Franziska ist nicht nur eine sehr gute Fitnesstrainerin. Sie analysiert und korrigiert falsche Bewegungsabläufe, und Ernährungsgewohnheiten und motiviert sympathisch. Sie hat mich bei der Planung von Sporteinheiten und Ernährung unterstützt und spürt, was man braucht, um voran zu kommen. Ich hab so viel probiert. Mit franzi war es zwar nicht leicht, aber noch nie so leicht, dran zu bleiben.

Ich habe total viel gelernt im Coaching und Franziska schafft es immer einen zu motivieren. Ich hab vorher immer ganz gerne den Sport auf morgen verschoben, bei Franzi habe ich das Workout durchgezogen, auch wenn der innere Schweinehund es anders versucht hätte.

Was soll ich sagen. Die liebe Franzi ist mir im Insta-Dschungel zwischen all den vielen „wie nehm ich ab… jeder kanns schaffen Gurus“ begegnet…und hey Sie ist real… Franzi war vor 15 Jahren meine Trainerin im Fitness-Studio und ich dachte, ok doch nicht alles Fake auf Instagram und sind in Kontakt gekommen… damals schon so wahrgenommen.. „sie weiß wovon Sie redet, weil hey: sie hat’s gelernt und ist ausgebildet!!!!
Ich steckte fest in Strukturen die mich seit Jahrzehnten konditioniert und blockiert haben. Abnehmen war nicht, eher immer zunehmen. Franzi hat es geschafft wieder Leichtigkeit in mein Leben zu bringen und mich im Umgang mit Essen auf den richtigen ausgewogen und genussvollen Weg gebracht. Pizza und Co. gehören wieder dazu. Ein Programm welches individuell auf mich in langen Einzelgesprächen zugeschnitten wurde. Und es funktioniert… Franzi ist wirklich toller Coach und punktet für mich mit Ihrer Individualität und ihrer Ausbildung. Absolut empfehlenswert. Läuft! Ach ja der Sport gehört dazu…hat sie aber auch ganz toll bei mir umgesetzt. Danke Franzi 😍

Eine Fitness-Youtuberin, für die es völlig OK ist, auch mal Süßigkeiten oder Alkohol zu sich zu nehmen? Und man nimmt trotzdem ab? Gibt's nicht? Doch, gibt's! Endlich mal ein Coach mit realistischer Weltanschauung und ja, es funktioniert. Nachdem ich jahrzehntelang auf meinem deutlichen Übergewicht festsaß, habe ich mit ihrem Made to motivate you-Kurs in wenigen Wochen ganz locker 8 kg abgenommen (noch lange nicht genug, aber ich habe damit schon jetzt ein Gewicht erreicht, das ich zuletzt vor ca. 20 Jahren hatte, und ich weiß, dass es weiter runtergehen wird), sehr viel mehr Muskelmasse entwickelt, sehe deutlich schlanker aus und fühle mich richtig gut dabei.
Die Workouts powern einen ganz schön aus (ich mag das!), die Rezeptideen sind lecker und die Alltagstipps und das vermittelte Wissen sind Gold wert!
Franzi ist cool, wenn es sein muss resolut, aber auch einfühlsam und verständnisvoll, wenn es mal nicht so klappt, wie es sollte. Trotzdem kann sie einen zu Höchstleistungen pushen, was man spätestens bei den Workout Live Calls schnell merkt.
Wenn ihr also abnehmen und Muskeln aufbauen, euch auch mal kräftig fordern, dabei aber auch genießen wollten, seid ihr hier genau an der richtigen Stelle!

Bei Franziska fühle ich mich genau richtig! Sie nimmt sich wirklich Zeit, hört zu und geht auf meine individuellen Bedürfnisse ein – ganz ohne Druck, aber mit viel Motivation. Jede Frage wird ernst genommen und verständlich beantwortet, und selbst wenn mal etwas nicht rund läuft, findet sie immer eine passende Lösung. Das Training ist auf mich zugeschnitten und tut mir nicht nur körperlich, sondern auch mental richtig gut. Ich bin dankbar, sie an meiner Seite zu haben – eine Trainerin mit Herz, Verstand und echter Leidenschaft für ihren Beruf!

Das 1. Gespräch mit Franzi war super! Sie ist auf alle meine Fragen eingegangen und hat sich genug Zeit genommen mir alles zu erklären! Empfehle ich jedem!

Franzi ist einfach der Wahnsinn! Mit ihrer motivierenden Art, dem riesigen Fachwissen und einem abgestimmten Trainingsplan hat sie es geschafft, dass ich mich nicht nur fitter fühle, sondern auch endlich mein Trinkverhalten geändert habe. Sie achtet genau auf die richtige Ausführung der Übungen, pusht einen immer wieder über die eigenen Grenzen – und das alles mit einem Lächeln und ganz viel guter Energie. Ich hätte nie gedacht, dass Training so viel Spaß machen kann. Freu mich immer schon auf Montag und Donnerstag!
Sie hilft einem auch bei der Ernährung dran zu bleiben!
Was sie wirklich besonders macht: Sie ist immer für einen da! Egal ob unter der Woche oder am Wochenende – Franzi antwortet immer schnell und zuverlässig auf Fragen im Chat und steht mit Rat und Tat zur Seite.
Danke, Franzi, für deine Unterstützung und deine positive Art.
Obwohl ich am Anfang echt hin und her überlegt habe, war es die beste Entscheidung!

Beste Personal Trainerin
Ich bin unglaublich froh, dass ich mit Franzi zusammenarbeite!
Vor zwei Monaten war ich noch ziemlich unsportlich und hatte Schwierigkeiten mich zu motivieren.
Dank Ihrer Unterstützung habe ich nicht nur 9 Kilo in nur zwei Monaten abgenommen, sondern auch meine Fitness und Energie auf ein neues Level gebracht.
Was ich besonders an ihr schätze, ist, wie sie sich individuell auf mich und meine Ziele eingestellt hat.
Die Trainingpläne waren immer genau richtig,um mich stetig zu verbessern. Sie sorgt immer dafür, dass ich die richtige Technik anwende, was mich sicherer macht.
Aber nicht nur das Training ist großartig-Franzi ist auch immer ansprechbar für Fragen, gibt wertvolle Ernährungstipps und motiviert mich, selbst an schwierigen Tagen dranzubleiben. Ihre positive Einstellung und ihr Engagement haben mir geholfen, an mich selbst zu glauben und echte Fortschritte zu sehen.
Ich hätte nie gedacht, dass ich so schnell so viel erreichen würde, aber mit ihrer Unterstützung
war es möglich. Wer echte Veränderung sucht, ist bei Franzi in besten Händen!!!

sehr umfangreiches Know-How.. Franzi begleitet dich, sodass du ihr Know How anzapfen kannst. Du lernst deinen Körper viel besser kennen und achtest viel mehr auf einen gesunden Lebenstil (dazu gehört auch Schoki für Glückshormone oder in meinem Fall Kakao für Hormonbildung oder Periodenschmerzen).
Dazu kommt dass ihre Workouts angepasst werden an dich und es somit auch Spaß macht :)
Sie hat immer ein offenes Ohr und hat super Lösungen parat. Wie vieles im Leben hängt es aber an einem selber was man daraus macht.
Ich finde Franzi absolut empfehlenswert um sich mit dem eigenen Körper und der Ernährung auseinander zu setzen und bin zudem auch menschlich ein großer Fan von ihr. Sie meistert ihr Leben vorbildhaft und trägt das Herz am rechten Fleck und auf der Zunge - so lieb ich das!
Ich würde es immer wieder machen!
Dankeschön liebe Franzi :)

In kürzester Zeit hat Franzi Unglaubliches bewirkt! Mein Ziel war es, eine gesunde Trink- und Essensroutine aufzubauen. Und nebenbei vielleicht ein paar Kilos zu verlieren. Ich hatte gerade mal 0,5-1 l getrunken und aktuell bin ich einfach schon bei 2-3 l täglich.

Franzi ist fachlich eine absolute 10 von 10. Und ihre Flexibilität ist beeindruckend. Trotz Krankheitsausfällen und persönlicher Herausforderungen habe ich dank Franzi enorme Fortschritte gemacht. Allein die Ernährungsumstellung und das Ankurbeln des Stoffwechsels haben Wunder bewirkt. Es sind einfach mal fast 5 kg weg.

Besonders wertvoll finde ich den Fokus auf die langfristige Integration in den Alltag und die Erkenntnis, dass man nicht im Verzicht leben muss, um Gewicht zu verlieren.

Obendrauf achtet sie online extrem auf Haltungskorrekturen und richtige Ausführungen im Training.

Ihr breites Angebot über Workouts, Stretching-Routinen bis hin zu den einfachsten Rezeptideen hilft beim Umsetzen. Und natürlich das viele, verständliche Hintergrundwissen.

Was Franzi wirklich einzigartig macht, ist ihre authentische, lebensfrohe und schonungslos ehrliche Art. Sie gibt bestimmt die freundlichsten "Tritte in den Hintern", die man sich vorstellen kann.

Jedem, der einen ganzheitlichen und nachhaltigen Ansatz verfolgt, mit einer höchst kompetenten, motivierenden und flexiblen Personal Trainerin, kann ich Franzi wärmstens empfehlen.