Een Maatje Minder Recenzje 

In het begin was ik wat sceptisch over het programma, maar ik wilde aan mijn gezondheid werken en afvallen. Het feit dat er recepten zijn die gericht zijn op de hormonen, begeleiding beschikbaar is indien nodig, en er een Facebookgroep is voor motivatie, heeft voor mij de doorslag gegeven.

Voor mij is het een geweldig programma. Zo zie ik het ook: een manier om je leefstijl te veranderen op het gebied van voeding. Tijd nemen voor voorbereiding en het je eigen maken van het programma is belangrijk. Ik heb het volledig geïntegreerd in mijn dagelijks leven. Ik durf creatief te zijn met ingrediënten en pas de recepten aan naar mijn eigen smaak.

Omdat ik meteen resultaat zie, geeft dat me extra motivatie om door te gaan. Het is geen wondermiddel – inzet en doorzettingsvermogen zijn nodig. Voor mij draait het niet alleen om gewichtsverlies: ik heb meer energie, voel me fitter, en veel van mijn maag- en darmklachten zijn verminderd of zelfs helemaal verdwenen. Door het programma heb ik geleerd welke voeding hier invloed op heeft, en het lukt me om die te vermijden.

Omdat ik zo gemotiveerd ben, heb ik ook het bewegen weer opgepakt, wat me nog meer helpt en extra motivatie geeft.

Al met al ben ik ontzettend blij dat ik dit programma ben gestart. Het heeft me geholpen gezonder te leven en me beter te voelen – zowel fysiek als mentaal. Een echte aanrader!

Toen ik een advertentie van een maatje minder langs zag komen had ik wel even getwijfeld of ik er aan zou gaan starten.
Ik ben al heel lang bezig met het afvallen maar steeds lukte dat niet.
Verschillende methodes heb ik geprobeerd maar zonder resultaat.

Tijdens de intake was ik wel sceptisch over hoe makkelijk het is en zou gaan.
Het was een heel goed gesprek en ik kreeg veel uitleg.
Dus wat had ik te verliezen.

Ik ben nu een week bezig en wat een heerlijke en makkelijke recepten staan er voor je klaar.
Zelfs mijn man vind het ook lekker, hij doet niet mee maar proeft ook alles.
Na de eerste week ben ik bijna 4 kilo en al wat centimeters kwijt.
Ik stond versteld toen ik dat zag terwijl ik op de weegschaal stond.
Ben er erg blij mee en dit geeft mij een flinke boost om door te gaan.

Er moeten nog best veel kilo's vanaf en hoop volgend jaar op de bruiloft van mijn zoon een slankere ik te zien, met een hoop minder lichamelijke ongemakken.
Maar ik kan het. En als ik het kan........

Op 5 mei gestart met EMM, heel sceptisch, heb inmiddels al zoveel geprobeerd en zoveel teleurstellingen achter de rug..
Maar....wonderwel lukt het nu wel, de recepten, de logica en de eenvoud...
Na 3 weken reset ben ik nu met het programma na de challenge begonnen en val evengoed nog af.
Voor mij werkt het!

Na vele pogingen en in een pittige tijd een nieuwe leefstijl gevonden. Past het niet helemaal bij jou? Dan kunnen Bas en Jeroen het zo aanpassen dat het wel past en werkt. Persoonlijk, webinars, recepten, appgroep en vooral veel ondersteuning. Dit werkt eindelijk. Heel blij

Ik ben al een paar weken bezig met de 3 weken afval challenge maar de laatste tijd lukt het me in het weekend niet goed om me eraan te houden. De 9 kilo die eraf zijn blijven er gelukkig wel af dus ik ben heel tevreden. Het "dieet" of de leefstijl is goed vol te houden en gezond naar mijn idee. Vanochtend heb ik toch maar een gesprek ingepland met Bas om te kijken of hij nog ideeën had om me te motiveren. Hij denkt heel erg goed mee en ik ga weer met frisse moed verder om de volgende 9 kilo eraf te krijgen. Dit is trouwens de eerste keer dat het lukt om af te vallen dus dank daarvoor.

Dit programma zorgt ervoor dat je weer 100% lekker in je vel gaat zitten. Na talloze pogingen om gewicht te verliezen en wat niet meer lukte, lukt het nu wel. Ben eind maart gestart met EMM onder begeleiding van Jeroen en na een kleine week merkte ik al dat ik minder gewrichtspijn had. Ik had niet mega veel overgewicht maar elk jaar kwam er een kilootje bij tot ik uiteindelijk dit programma tegen kwam.
Door de webinars en de strakke maaltijdplanningen krijg je inzicht in je eet en leefpatroon. Bedenk echt dat het echt aan de hormonen ligt als je niet meer kunt afvallen. Dit heeft mijn ogen geopend om verder te kunnen met deze nieuwe levenswijze.
Ik mag nog 5 weken door met dit programma en dan mag ik het zelf gaan doen. Hier heb ik vertrouwen in daar Jeroen me hierbij gaat helpen.

Nooit gedacht dat ik zo snel veel kon afvallen door gewoon gezonder (en meer dan ik gewoon ben) te gaan eten. Ik was eerst sceptisch maar dacht ja, laten we het gewoon proberen en idd na 1 week oestrogeen reset meteen -4,5 kg, na 3 weken -5,5 kg en ben nu aan het eind van de 4de week al -6,3 kg kwijt. Heb me nog nooit zo goed en fit gevoeld en moet zeggen ook meer happy. De recepten zijn heerlijk en snel klaar te maken. OK ik spendeer wel wat meer tijd in de keuken door maaltijden te preppen maar dat heb ik er zeker voor over. Het doet écht iets met je lichaam en mindset. Een dikke aanrader !!!!

Drie weken geleden ben ik begonnen met dit programma. Ik had het afvallen al bijna voorgoed opgegeven, maar dit verhaal triggerde me toch om nog een poging te doen. En het werkt! Ik voel me veel beter, heb geen suikerbehoefte meer en mijn bloeddruk is van veel te hoog naar normaal gegaan. Eerlijk is eerlijk, het gaat niet vanzelf. Vooral het begin vond ik pittig omdat ik gekozen heb voor het programma mét vasten en mijn lichaam echt moest afkicken. Het is ook best even puzzelen om de dagmenu's goed voor te bereiden. Maar de beloning is dat ik in drie weken 7 kilo ben afgevallen! Ik heb nu al zin in de volgende ronde.

Een maatje minder, dat is wat ik graag wilde, het is niet één maatje minder maar twee maatje minder geworden. In januari ben ik begonnen met het coaching-traject van EEN MAATJE MINDER, met Bas als mijn coach. Ik was best wel sceptisch in het begin, want dit is niet het eerste ik ik gedaan heb om af te vallen, maar meestal kwamen de kilo’s er zo weer bij op.
Nu 5 maand verder voel ik me fitter, gezonder en energieker, ben inmiddels 25 kilo kwijt. EMM is een lifestyle verandering en een eyeopener dat je met gezond, lekker eten en behoorlijke porties (je hoeft geen honger te hebben) goed kunt afvallen.
De maaltijdplanningen, boodschappenlijsten zijn perfecte handvatten die je helpen bij het afvallen,
Aan mijn persoonlijke coach, Bas, heb ik veel steun gehad zijn positieve benadering en ondersteuning hebben mij geholpen om dit vol te houden.
De weg die ik nu heb ingeslagen blijf ik absoluut volgen, EMM is een aanrader voor iedereen die graag gewicht wil verliezen en kiest voor een gezonder leven.
In dit geval BIJ TWIJFEL DOEN.
Ik wil hier graag nog iets aan toevoegen. Mijn leven is echt veranderd, van 110 kilo in januari naar 80 kilo in juni. Alles wat ik nu weet en toepas, is dankzij EMM.

Vanaf 13 maart ben ik gestart met EEN MAATJE MINDER. Hetgeen me voordien niet lukte, is met dit programma wel gelukt. Dankzij het programma en de ondersteuning van Jeroen is het me gelukt om er tot nu reeds 7 kg te vermageren en me energieker te voelen
Een gelukkige vrouw

Heel blij met dit programma want het is leidraad voor een gezond en slanker leven. Het is geen tovenarij want je moet er zelf enorm hard voor werken, met ups en downs
De menopauzekilos zijn er terug af, en nu weet ik hoe ze eraf te houden! Af en toe cheaten maar doordeweeks mooi het programma volgen, het heeft me geleerd om gezonde keuzes te maken.
Dankjewel team EMM
Ik blijf jullie volgen en ook de FB groep bezoeken want dat geeft me elke dag weer motivatie om mijn nieuwe eetstijl verder te zetten

In de wereld van afslanken zag ik door de bomen het bos niet meer. Van alles geprobeerd en was in de war van de tegenstrijdigheden die ik tegen kwam. Daarnaast voelde in in mijn hart dat het niet alleen om eten draait. Het vrouwenlichaam verraadt en er gebeurt veel in je lijkt. Hoe zit dat nu? Waar doe je nu goed aan? Wat is goed mijn lijn lijf? Op al deze vragen heb ik antwoord gekregen door de persoonlijke coaching te volgen. De wekelijk webinars zijn heel leerzaam en hebben er deze keer samen met coach Jeroen ervoor gezorgd dat het me nu wel gelukt is mijn levensstijl te veranderen. Ik heb er vertrouwen in dat ik dit zelf ook door kan zetten en dat het een blijvend resultaat gaat zijn. Kilo's gaan eraf evenals centimeters, maar ook belangrijke factoren beter slapen, fitter voelen zijn verbeterd. Ik heb er geen moment spijt van dat ik de stap heb genomen om me aan te sluiten bij een maatje minder.

Ik ben in 2022 met dit programma begonnen, ik was toen het zwaarst wat ik ooit ben geweest en herkende mijn eigen lichaam niet meer. Met dit programma ben ik uiteindelijk ruim 22 kg afgevallen. Ik ben heel eerlijk, als je weer "normaal" gaat eten komen de kg's er natuurlijk weer bij, dit is echt wel een programma voor het leven als je tenminste op gewicht wilt blijven. Ik ben in de jaren weer wat zwaarder geworden en nu momenteel het programma weer opgepakt, ondertussen in iets meer dan 1 week al weer 2,5 kg kwijt! Dit werkt en het fijne is dat als je eenmaal het programma hebt gekocht je het voor het leven hebt, dus niet maandelijks moeten betalen etc. zoals bij andere afval programma's

Tevens ben ik een groot fan van de Facebook community, deze geeft altijd veel steun en ik geloof dan ook dat actief zijn in deze groep heel goed werkt!

Samengevat, EMM is voor het leven, deze manier van eten moet een lifestyle worden dan werkt het perfect (en ja dan mag je best af en toe cheaten).

Als 49-jarige vrouw in de overgang, ben ik gaan zoeken en kwam zo bij Een Maatje Minder terecht. Herkenbare situaties over de disbalans van je hormonen. Via een test kwamen we uit bij de 3 Weken Insuline Reset. Natuurlijk had ik vragen en deze werden snel beantwoord. Vol goede moed, en toch ook een beetje sceptisch, begonnen. Veel groenten, eiwitten en veel water ; de reset! Binnen die 3 weken kwamen de KHD en vetten ook weer terug. Alles keurig in een schema verwerkt, met bijbehorende recepten. Geen hele gekke dingen in huis hoeven halen, heel prettig! In het begin ging het heel hard ; -3,9 kg in een week! daarna iets minder snel, maar het ging allemaal heel makkelijk. De weegschaal gaf na 3 weken -8,6 kg aan. En of ik blij was!
Je kan deze 3 weken zo vaak herhalen als je wilt. Dus we gingen door…na de 2e ronde/6 weken staat het totaal op -12kg. Klinkende cijfer!! Niet alleen de kilo’s werden minder, ook de cm’s gingen hard. In totaal 50 cm kwijt. En wat eigenlijk het mooiste van dit alles is; je voelt je veel beter! Ik had altijd last van mijn knieën, dat is een stuk minder. Ik slaap beter, ben ‘s ochtends opgeladen. Mijn hartslag is naar beneden gegaan.
Wat ik zelf heel fijn vind, is dat het EMM-team niet alleen bestaat uit gewichtsconsulenten en sportdeskundigen, maar ook uit een hormoonexperts, een huisarts, een orthomoleculair hormoontherapeut en een slaapcoach.
Ik wordt gesteund door m’n FB-vriendinnen binnen de besloten groep. Daar staan niet alleen de hiep-hiep-hoera verhalen op, maar ook als het eens wat minder gaat. En dat doet me goed! En Roos komt regelmatig op de lijn om even te checken hoe het met me gaat.
Het wordt een nieuwe leefstijl, waarbij je vanzelf de goede keuzes gaat maken. Mocht je twijfelen om dit te doen…bespaar je zelf de moeite en meld je aan!

Voorjaars challenge meegedaan samen met mijn man. Hij deed dat op zijn eigen manier, dronk nog alcohol en frisdranken en at tussendoor ook nog brood. Nog voor het einde van de challenge kreeg mijn man van huisarts te horen dat hij mocht stoppen met zijn bloeddruk medicatie. Voor mezelf is het heel hard meegevallen! Geen keer afgeweken van het plan, wel gebruikte ik minder of geen koriander en gember omdat ik dat echt niet lekker vind.
Ik heb sinds het begin weinig of geen klachten meer gehad van post menopauze, voorheen steeds o.a.warmte opwellingen.
De centimeters gingen er goed af en ook de weegschaal gaf steeds een lager gewicht aan.
Het enige waar ik last van had is constipatie maar dat is gemakkelijk opgelost met laxativa.
Ik vond het heel makkelijk dat het menu volledig uitgewerkt is en ik zelf niet moest puzzelen om gerechten te maken. Het eten is snel klaar en de meeste dingen zijn wel lekker.
De webinars vond ik iets minder interessant, maar dat is persoonlijk.
Na de drie weken ben ik het programma van de afval challenge beginnen volgen.
Vanmorgen heel blij geworden van het gewicht dat ik op de weegschaal zag verschijnen, het eerste getal was gezakt 💪.
Mijn kleding begint beter te passen en ik voel me beter ook.
Momenteel kan ik zeggen dat ik 8 kg minder weeg dan met de start.
Blij dat ik met het programma ben gestart en we blijven gestaag doorgaan en zien wel hoe het verder loopt.
Blij dat ik met het programma ben gestart en we blijven gestaag doorgaan en zien wel hoe het verder loopt.

Hallo,
Op 28 maart heb ik een review geschreven over mijn eerdere ervaring met Een maatje minder, waarin ik ook vertelde nu met de Voorjaarschallenge mee te gaan doen. Deze is eind van de week om en heb weer hetzelfde blije gevoel als de eerste keer.
Het was een iets andere maaltijd planning, met meer zuivel en af en toe wat fruit, dan de andere challenge die ik had gedaan. Maar wederom snel resultaat.
Was een kleine week eerder al begonnen omdat ik niet kon wachten. En hierin 4 kg afgevallen. Met de Voorjaarschallenge tnt 5 kg dus in totaal nu alweer 9 kg eraf.
En ook dit keer het gevoel dat mijn lichaam gewoon smelt.
Nu ook via video meetings wat meer gehoord en geleerd hoe en wat na de challenge zodat het gewicht er ook afblijft.
Ik wil nog een aantal kilo's eraf hebben dus ik ga nog even door en ik denk al het ritme van eten te pakken te hebben en wat ik kan eten om me lekker te voelen in mijn lichaam.
Het klopt allemaal, ik heb al meer energie, slaap beter en voel me nu alweer zo lekker in mijn vel. Mijn goede gewicht ga ik met Maatje Minder zeker halen.
Ik wil het Team bedanken voor hun webinars, uitleg, en goede adviezen. En voor het ontwikkelen van deze manier van eten.

Toevallig kwam ik EMM tegen op Facebook. Ik heb de quiz ingevuld en toe heb ik t een aantal maanden naast me neergelegd totdat de aanbieding langs kwam van de januarichallenge. Ik heb me aangemeld en wat een fijn programma is dit.. je krijgt een 3 weekse planning met wat wanneer je moet eten met de juiste hoeveelheden voor 1 persoon. Dit en de persoonlijke begeleiding met de webinars en vragen die je altijd kan stellen hebben mij enorm geholpen. Ik heb een eigen draai aan de eettijden gegeven die voor mij haalbaar waren ivm werk. Inmiddels ben ik 3 maanden verder en 9 kilo lichter(van de 10) heb een eigen weekplanning gemaakt met de vele recepten die ik heb gekregen, ik ben inmiddels minder streng, maar merk zodra ik weer even 3 dagen heel streng ben gelijk de kilo er weer af is. Wat het mij ook heeft opgeleverd is dat ik veel meer energie heb gekregen. Ik merk het gelijk als ik een dag even minder gezond eet wat t met je lijf doet. Ik blijf dit programma volgen, het heeft mij minder kilo's en meer energie op een simpele manier gebracht. Wat wil je nog meer!

Je mag na het kijken van de video vragen stellen en dat heb ik ook gedaan omdat ik twijfels had. Na inmiddels zoveel cursussen betaald te hebben en alle mooie verhalen te hebben gehoord (want iedereen wil natuurlijk zijn eigen product promoten) heb ik per e-mail vragen gesteld maar vervolgens krijg je als reactie steeds maar weer een standaard geautomatiseerd bericht waarbij je dan alleen op de 3 weken insuline reset link kan klikken. Hierdoor kom je weer bij de video die ik inmiddels al 5 x heb afgespeeld. Zolang er geen betere klantenservice is ga ik dit zeker niet bestellen. Nergens een telefoonnummer alleen een e-mail adres en vervolgens schiet je er niets mee op wat je ook vraagt . Denk dat anderen heel overenthousiast dit direct bestellen en ben zo benieuwd naar hen ervaringen maar ook dat zie je alleen als foto’s bij hun promotie filmpje er is een besloten Facebook pagina. Dus je bent wel verplicht om eerst te kopen voordat je hier iets van kan lezen. Ik heb zelfs gevraagd om een inkijk exemplaar van de recepten of hoe een weekplanning eruit ziet, maar helaas niets ontvangen . Ik had dus al twijfels en die zijn hierdoor maar weer eens bevestigd.

Na jaren allerlei diëten en koolhydraatarm en keto te hebben gevolgd en geen gram te zijn kwijtgeraakt alleen maar te zijn aangekomen, liep ik toevallig op Facebook tegen 'een Maatje Minder’ aan! De knop is weer omgegaan, want tja, na de overgang helpt het allemaal niet meer, maar met voor mij de insuline-reset recepten en menu (dagplanning) merk ik dat er eindelijk weer wat gebeurt in mijn lichaam. Voel me na twee weken al beter.
Wat fijn de facebook-groep, maar ook het directe contact met 'Een maatje minder'. Ik kan al mijn vragen er kwijt en krijg relatief snel antwoord.
Ik hoop dat ik met deze menu's weer op mijn streefgewicht mag komen.
Groet Mo

Door de persoonlijke begeleiding, op maat gemaakte maaltijdplanningen en doorlopende begeleiding, is dit voor mij de perfecte afvalmethode. Het werkt gewoon echt en je voelt je echt gehoord met name door de persoonlijke coach, Jeroen in mijn geval. Als ik ergens tegenaan loop, krijg ik direct antwoord. Het is geen dieet maar een levensstijl. En ja, het wordt nog lastig om deze nieuwe levensstijl voor altijd te volgen, maar ook daar krijg je begeleiding bij. Al jaren vecht ik tegen de kilo's en dit is het eerste (en enige) dat echt werkt.