Die Wut Coaches Recenzje 197

Meine Erfahrung mit dem 6-monatigen Coaching war durchwegs unglaublich positiv. Das Zusammenspiel aus
- Inhalten aus einer dauerhaft verfügbaren Mediathek für “Hintergrundwissen” aber auch aktiven Anleitungen und Techniken, sich selbst besser kennenzulernen und den Umgang mit den eigenen Gefühlen zu erlernen
- den aufgezeichneten Sprechstunden zum Reinhören und von anderen lernen
- den Livecalls zu verschiedenen Themen mit Coaches mit entsprechenden Spezialgebieten
- der Chatgruppe für Updates, Ad-hoc Ratschläge und Feedback
macht das Coaching zu einer sehr allumfassenden, tiefgehenden Erfahrung die mir sehr geholfen hat, mich selbst besser kennenzulernen, und meine Verhaltensweisen und Strategien im turbulenten Familienalltag zu durchschauen, und zu verstehen, warum ich so oft wütend und/oder frustriert bin und wie ich diese Gefühle nicht ausschalten, sondern verstehen, damit arbeiten und umgehen kann ohne dabei zerstörerisch auf meine Beziehungen zu wirken. Man braucht auf jeden Fall Hingabe, Interesse, sich auch mit unangenehmen eigenen Themen und Gefühlen auseinanderzusetzen, und Zeit, aber es lohnt sich sehr. Die Coaches sind allesamt wunderbare Menschen mit einer Klarheit, Menschlichkeit, Fachwissen und der Fähigkeit, einem genau die richtigen Fragen zu stellen sowie komplizierte Muster aufzudröseln und besser zu verstehen. Es wird genauso in die Vergangenheit und erlernte Muster geschaut wie auf umsetzbare Tips für das Hier und Jetzt und die Zukunft. Für mich besonders wertvoll war eine Menge an Triggerarbeit, neues Wissen über meine eigenen Bedürfnisse, Gespräche mit engen Bezugspersonen genau darüber, besseres Verständnis von scheinbar “schwierigem” Verhalten unserer Kinder, meine Bindungsmuster sowie die meines Partners, und die erlernte Fähigkeit, klarer und weniger vorwurfsvoll zu kommunizieren, was ich gerade brauche, sowie große Schritte in Sachen Selbstdifferenzierung und Grenzen setzen. Für mich war das Coaching nicht nur hilfreich bezüglich meiner Wut, sondern ganz allgemein superwertvoll in der Verständnis meiner Emotionen sowie die meiner Lieblingsmenschen um mich herum. Die Fortschritte hören definitiv nicht auf, wenn das Coaching vorbei ist - man bekommt wahnsinnig viel mit, auf dem sich ein Leben lang wahrscheinlich aufbauen lässt - Voraussetzung ist aber, dass man die Motivation, sich selbst verstehen zu wollen und an sich selber zu arbeiten beibehält. Absolute Empfehlung!

Neue Nähe, neues Vertrauen, neue Zukunft
Als wir mit dem Wut-Coaching angefangen haben, stand unsere Beziehung kurz vorm Aus. Streit, Distanz, Missverständnisse – vieles schien nicht mehr zu retten. Heute kann ich sagen: Dieses Coaching hat uns nicht nur zusammengehalten, sondern wirklich auf einen neuen Weg gebracht.
Das Besondere war für mich, dass es nicht bei guten Ratschlägen blieb. Ich habe gelernt, meine Reaktionen zu steuern, bevor die Wut übernimmt – beim Autofahren genauso wie in Gesprächen mit meiner Partnerin. Kleine Schritte wie bewusst aus Situationen rauszugehen oder Gefühle direkt anzusprechen, haben eine große Wirkung entfaltet. Aber das Coaching beinhaltet noch so viel mehr.
Super wichtig für mich und meine Partnerin: Wir haben den Wert ehrlicher Gespräche neu entdeckt. Wir konnten klären, welche Werte wir teilen und wohin wir gemeinsam wollen. Diese Gespräche waren ein Wendepunkt. Seitdem erleben wir mehr Nähe, mehr Vertrauen und echte Stabilität.
Natürlich gab es Rückschläge, Momente voller Zweifel. Aber genau in solchen Phasen habe ich gespürt, dass das Coaching trägt. Ich blicke heute mit Dankbarkeit zurück: Ohne dieses Coaching wären wir nicht mehr zusammen. Mit ihm haben wir nicht nur die Beziehung gerettet, sondern auch die Basis für eine gemeinsame Zukunft geschaffen.
Auch, aber nicht nur deshalb sage ich über die Coaches dasselbe wie früher: „Das, was ihr macht, ist mit Geld oder Worten nicht aufzuwiegen! Ihr seid einfach großartig! Danke ❤️“
Dörk

Sehr gutes Coaching, hilft nicht nur seine Wut in griff zu bekommen, sondern bekommt auch Tipps und Hilfestellungen für die eigene Lebenssituation.

Meine Erfolge im Wut-Coaching

Als ich ins Wut-Coaching kam, war ich mitten in einem heiklen Beziehungschaos. Ich fühlte mich oft überfordert, voller Wut und gleichzeitig voll tiefer Sehnsucht nach Harmonie. Besonders schwer war für mich, dass ich in Momenten der Unsicherheit sofort in alte Muster fiel: retten, kontrollieren, alles richten wollen. Das hat mich innerlich zerrissen.

Im Coaching habe ich gelernt, diese Muster zu erkennen und auszuhalten, ohne sofort zu reagieren. Das war ein Schlüssel: nicht mehr automatisch in die Rolle der Verantwortlichen zu rutschen, sondern innezuhalten, zu atmen, zu spüren, und mir so einen kleinen Raum zwischen einem Erlebnis und meiner Antwortreaktion darauf zu erarbeiten. Ein Raum, der immer größer wurde. Besonders die Triggerarbeit hat mir gezeigt, dass viele meiner heftigsten Reaktionen gar nicht zur Gegenwart gehören, sondern zu früheren Erfahrungen.

Ein Tool des Coachings ist für mich fast magisch: die Arbeit mit EMDR. “EMDR ist wirklich grandios! Bin super begeistert. Konnte mir nicht vorstellen, dass das wirklich wirkt.“ – so euphorisch habe ich es nach der Sitzung gespürt. Mit EMDR arbeite ich bis heute. Damit bin ich nicht mehr den Situationen und Gefühlen ausgeliefert, sondern kann aktiv etwas verändern.

Das hat mir besonders bei meiner Beziehung geholfen: Ich kann jetzt unterscheiden, ob ich wirklich verletzt werde – oder ob nur alte Wunden aufreißen. Dadurch fühlt sich die Beziehung für mich viel klarer an. Es gibt weniger Drama, mehr Raum für ehrliche Gespräche, manchmal auch für liebevollen Abstand. Und wenn Nähe entsteht, ist sie nicht mehr erzwungen, sondern gewollt.

Ich hätte nie gedacht, dass es möglich ist, Begegnungen in der Liebe so neu zu erleben: weniger aus Angst, mehr aus Vertrauen. Nicht perfekt – aber echt. Und ich spüre, dass ich nicht mehr dauernd kämpfen muss, um geliebt zu werden. Das Coaching hat mir den Mut gegeben, Grenzen zu setzen und trotzdem offen zu bleiben.

Für mich ist das Wut-Coaching zu einem Weg geworden, Liebe auf eine neue, erwachsene Weise zu leben.

Laura-Sophia

Als ich im März mit dem Coaching gestartet habe, war mein Leben voller Fragezeichen, Überforderung und alter Muster. Heute, ein halbes Jahr später, kann ich sagen: Ich bin ein neuer Mensch 🌸 Ich habe nicht nur gelernt, meine Wut und meine Eifersucht zu verstehen und loszulassen – ich habe wieder Freude, Leichtigkeit und Nähe in meinem Leben.
Besonders bewegend war für mich das Beziehungsgespräch mit meinem Partner. Wir haben zum ersten Mal ganz strukturiert und offen über unsere Wünsche und Werte gesprochen – und ich war überrascht, wie ähnlich wir uns eigentlich sind. „Euch hat der Himmel geschickt 🙏🏻 Das ich das hier erleben darf, ist das Schönste für mich momentan 🥹“, habe ich damals geschrieben – und genau so fühlt es sich an.
Die Techniken, die ich gelernt habe – Atemübungen, innere Stimmen, die Triggerarbeit – haben mir geholfen, nicht mehr sofort in alte Reaktionen zu fallen. Statt „Ich muss“ sage ich heute „Ich darf“ oder „Ich möchte“ – und das verändert einfach alles. Ich bin viel freier, ich vergleiche mich weniger mit anderen, und ich kann auch meinem fast erwachsenen Sohn die Verantwortung für sein Leben lassen.
Natürlich gab es auch Tränen und schwierige Momente 💧. Aber jedes Mal, wenn ich in den Calls oder per WhatsApp Unterstützung bekommen habe, war da dieses Gefühl: „Da ist ein Mensch, der zuhört … richtig zuhört und versteht.“ Genau das hat mich getragen.
Und dann kam der Punkt, an dem ich gemerkt habe: Ich lache wieder, ich gehe unter Menschen, ich habe Spaß an Kontakten. Oder wie ich es selbst gesagt habe: „Leute … ich leeeebeeee wieder und das ist so ein tolles Gefühl 🥹🥹🥹.“ Diese Veränderung ist für mich unbezahlbar.
Dieses Coaching war keine schnelle Lösung, sondern ein Weg in ein neues Leben 🌟 Ein Weg, den ich dankbar weitergehen werde. Ich bin froh, dass ich den Mut hatte, zu starten – und ich bin noch glücklicher, dass ich heute sagen darf: Ich habe mich selbst wiedergefunden ❤️

Christin

Das Konzept ist sehr gut durchdacht und jede*r kann individuell je nach Situation und Persönlichkeit vorgehen. Die Coaches decken ein breites Spektrum ab, so dass es für alle Lebensbereiche fundierte Unterstützung und Feedback gibt.
Die erlernten Techniken helfen dauerhaft, um mit Wut besser umgehen zu können. Zudem wird methodisch auf die individuellen Ursachen der Wut eingegangen.
Es ist aber im Wesentlichen Eigenantrieb gefordert, wer sich nicht mit sich selbst beschäftigen möchte, sollte sich das Geld lieber sparen.

Ein modernes Coaching-Format, was zu mir persönlich und meinen zeitlichen Rahmenbedingungen sehr gut passte. Die Coaches waren immer per WhatsApp sehr gut erreichbar und haben wertvolle Tipps gegeben. Mir hat das Coaching sehr geholfen und ich kann es jedem empfehlen, der beim Thema Wut an sich arbeiten möchte.

Ich bin Lehrer, verheiratet und Vater eines kleinen Sohnes. Vor dem Coaching war Wut im Familienalltag ein großes Thema für mich – vor allem im Umgang mit meinem Sohn. Heute kann ich sagen: Ich habe seit Monaten keinen Wutanfall mehr gehabt, wir begegnen uns viel ruhiger und liebevoller.

Mit meiner Frau war es schwieriger, da ging es oft um unterschwellige Spannungen und fehlende Nähe. Im Coaching habe ich gelernt, anders zu kommunizieren, klare Absprachen zu treffen und auch Unterschiede auszuhalten. Ein Gespräch, das ich dank der Coachingbegleitung führen konnte, hat so viel geklärt, dass ich mich zum ersten Mal seit Monaten wieder ganz nah in der Beziehung gefühlt habe – und mir klar geworden ist, warum ich mich in meine Frau verliebt habe und was ich an ihr schätze.

Besonders geholfen haben mir die Sprechstunden – sowohl die nur angehörten als auch die aktiv teilgenommenen. Dadurch habe ich gelernt, meine Gedanken zu ordnen, habe neue Denkanstöße bekommen und dadurch gelernt, meine Wut-Thematik zu durchbrechen.. Ich habe gelernt, Verantwortung für meine Haltung und Entscheidungen zu übernehmen, statt in alte Muster zu fallen. Auch wenn Veränderung Zeit braucht, habe ich das Vertrauen zurückgewonnen, dass es möglich ist, Schritt für Schritt neue Wege zu gehen.

Das Coaching war für mich kein Allheilmittel, aber ein echter Wendepunkt: weniger Wut, mehr Verantwortung, mehr Nähe. Dafür bin ich sehr dankbar.

Stephan

Endlich frei von den alten Mustern 💪

Ich bin begeistert, wie stark sich meine Situation schon verändert hat! Früher hätte ich auf einer siebentägigen Kreuzfahrt mit meiner komplizierten Beziehung, Kindern und 6000 Passagieren garantiert mehrere Wutausbrüche gehabt. Dieses Mal – dank Modul 1 und 2 und den vielen Livecalls, vor allem zum Thema Beziehung – gab es keinen einzigen Anfall, den ich nicht unter Kontrolle hatte. Selbst in einer herausfordernden Situation, die kurz vor der Katastrophe stand, konnte ich ruhig bleiben, Abstand nehmen und nach einem Tag Distanz wieder in ein Gespräch zurückfinden. Final auch die jüngste Situation (wieder Urlaub, viele Erwartungen etc.) in einem Mobilehome also auch nicht sonderlich weitläufig ;-) Diesmal hat es sogar derart gut funktioniert, dass trotz diverser Spannungssituationen alles harmonisch bzw. kontrolliert blieb. Bestätigung auch von meiner Frau :-)

Das ist für mich ein riesiger Fortschritt: Meine Wutanfälle sind spürbar zurückgegangen, und ich habe das Gefühl, zum ersten Mal wirklich handlungsfähig zu sein. Danke an das Coaching-Team – ohne euch wäre das so nicht möglich gewesen! 🙏

Andreas

Das sehr professionelle Wut Coaching bietet die Möglichkeit die persönliche Wut bzw. die "inneren bösen Geister" nicht nur kennen zu lernen sondern auch mit ihnen umzugehen.
Grundsätzlich ist dieses Coaching jedem zu empfehlen der sich mal mit seiner eigenen Wut auseinandersetzen möchte.

Das Wut Coaching hat meine Erwartungen sehr stark übertroffen. Ich hatte mich dafür entschieden, weil es mir zunehmend schwer fiel im Alltag die Kontrolle über meine Wut zu bewahren und ich regelmäßig meine Kinder angeschrien hatte, auch mal Dinge geschmissen hatte und gegen die Wand / die Waschmaschine getreten oder geschlagen habe. Ich war ziemlich verzweifelt, weil ich nach diesen Wutausbrüchen sehr niedergeschlagen war, mich geschämt habe und ein schlechtes Gewissen hatte. Ich konnte es einfach nicht greifen und hab nicht verstanden, was mit mir da passiert. Da ich aber irgendetwas tun wollte, weil ich meinenen Kindern das nicht dauerhaft antun wollte, habe ich dann gegoogelt, was in einem Wutausbruch passiert. So bin ich dann auf die Wut Coaches gestoßen und habe mir viele ihrer Erfahrungsberichte angeschaut. Und nach einem Vorgespräch war ich schnell von ihrer Kompetenz überzeugt und habe mich angemeldet. Im Coaching ging es dann viel tiefer als ich dachte, denn statt lediglich Atemübungen oder Mantren anzuwenden (diese werden einem zwar beigebracht und sind auch super hilfreich) ging es aber erst einmal an die tiefen Wunden und Erfahrungen, die ich schon in der Kindheit gemacht habe. Ich durfe noch einmal lernen, wieso ich überhaupt so bin, wie ich bin - vor allem in Wut-Situationen und in Beziehungen. Gleichzeitig zu dieser inneren Arbeit in die Vergangenheit haben wir aber auch neue Strategien erlernt und geübt, um mit den Situationen besser umzugehen. Zum Einen gab es die Kursmodule mit vielen Aufgaben zur inneren Arbeit, die ich auch nach dem Coaching noch zur Verfügung habe und jederzeit noch mal durcharbeiten kann. Und zum anderen gibt es 6 Coaches, die wöchentlich insgesamt ca. 15 Sprechstunden anbieten, in die ich täglich gehen kann, um meine Probleme zu besprechen. Die Coaches sind auf verschiedenen Gebieten ausgebildet (Paartherapie, Kinderpsychologie, Stress- Gesundheit, Kommunikation und Kindheitserfahrungen und Triggerbewältigung). Die Mischung aus gleichzeitig nach hinten schauen und heilen sowie nach vorne schauen und neue Wege lernen war enorm effektiv. Zusätzlich sind viele andere Teilnehmer im Kurs, sodass man auch von den Gesprächen der anderen lernt. Jetzt, nach dem Kurs stehe ich an einem ganz anderen Punkt. Es ist ein Bisschen wie als bin ich vom dunkeln ins Licht gekommen. Wenn ich jetzt wütend werde, was viel weniger häufig vorkommt, habe ich einen konkreten Fahrplan. Ich kann ganz schnell erkennen warum und kann sofort reagieren und in den meisten Fällen mich wieder runter regulieren. Ich habe seitdem Kurs meine Kinder nicht mehr angeschrien und jetzt passiert es wenn dann nur noch in absoluten Ausnahme Fällen, dass ich in irgendeiner Form körperlich werde - überhaupt nicht mit vorher zu vergleichen. Und der große Unterschied ist eben, dass ich, selbst wenn ich jetzt mal wütend werde, sofort für das nächste Mal wieder reflektieren kann, was ich anders machen muss. Und so werden die kritischen Momente immer weniger. Es ist so, als habe ich die Kompetenz erlernt, mit der Wut umzugehen. Eines Abends saß ich auf dem Balkon, unter Tränen vor Dankbarkeit, weil mit bewußt geworden war, dass ich die Wut jetzt gar nicht mehr brauche. Ich konnte mich wie so ein Bisschen von ihr verabschieden und hab zu ihr gesagt, dass sie jetzt wieder in ihre Schublade gehen kann, ich schaff das jetzt auch ohne sie. Somit kann ich den Kurs nur von ganzem Herzen empfehlen. Meine Schwester fragte neulich meinen Mann, ob er jetzt nach dem Coaching einen Unterschied merkt und er sagte ja, "vorher hat er mich gerettet, jetzt rette ich ihn".

Anfangs war ich skeptisch, ob dieses Online-Coaching Programm etwas für mich ist. Meine Bedenken wurden durch die Vorgespräche weitgehend ausgeräumt. Als das Coaching dann begann, war meine Begeisterung sehr gross. Der Aufbau ist wirklich einmalig. Am meisten profitiert, habe ich von den Sprechstunden. Das Angebot davon ist sehr gross und es ist immer möglich, zeitnah Probleme und Fragen zu besprechen oder auch Erfolge zu teilen. Die Kommunikation in der Whatsapp-Gruppe war eine extrem hilfreiche Ergänzung und auch da bin ich hervorragend betreut worden. Die Online-Module sind gut strukturiert und sinnvoll aufgebaut. Ich würde jedem Menschen, der seine Wut nicht unter Kontrolle hat, dieses Coaching wärmstens empfehlen! Ein grosses Kompliment an all die Wut-Coaches - ein sehr hilfreiches und kompetentes Team, das einen durch einen wesentlichen Veränderungsprozess begleitet!

Das Wut-Coaching war wirklich eine Bereicherung und sehr hilfreich. Was mich betrifft, kann ich jetzt die Gründe meines Handelns verstehen. Das erst hat es mir ermöglicht, daran zu arbeiten und mein Leben positiver zu gestalten. Wie mit vielen Dingen im Leben ist hier der Weg das Ziel und es gilt das Gelernte jetzt auch weiter zu verinnerlichen. Das läuft aber mittlerweile sehr gut und fast unterbewusst. Ein großer Dank gilt auch den Coaches und dem ganzem Team, welches durch ihre Expertise und Empathie eine vertraute Umgebung schaffen und es einem dadurch sehr leicht machen.

5 Sterne! Ich war fest entschlossen den Kurs zu machen, weil die Beschreibungen und die Erfahrungen, die ich im Vorhinein gelesen habe, praxisnah waren und nicht lauter plumpes Marketing beinhalteten. Ich würde mich als Autodidakten bezeichnen, der spricht wenn er Bedarf hat und an Lösungen feilt, aber nicht unbedingt wöchentlich 4 Calls besucht. Und ich kann denjenigen, die ähnlich gebaut sind, nur ermutigen, es zu probieren. Für mich hat sich der Kurs vollends gelohnt. Ich hatte gleich am Anfang lauter Aha Effekte, die mich befuerten meine Themen weiter anzugehen. Einige sehr wichtige Dinge, die den ganzen Tag gleich morgens auf den Kopf stellten, klappten umgehend und der Erfolg war verblüffend. Morgens beim Kind in der KiTa abgeben nicht bereits halb ausgebrannt sein? Check. Danke Coach Maren! Keine Zauberformeln, keine Hypnose, kein esoterisches Gequatsche. Verstehen - Erkennen - Handeln und neues Wissen anwenden. Der Erfolg lässt gar nicht zu, dass man es je wieder vergisst und nicht anwendet. Akku wieder voll. Es ist nur eine meiner Erfolgsgeschichten. Danke an alle Coaches!

Mein Weg mit dem Wutcoaching
Mein Weg mit dem Wutcoaching
Ich bin mit einem diffusen Gefühl ins Coaching gestartet – es war nicht klar benennbar, aber tief verankert: ein Gefühl von Nicht-Zugehörigkeit, von Unzumutbarkeit. Mein Verhältnis zu meinem Körper, zu alten Erfahrungen von Schuld und Scham, zur Mutterrolle und zu meinen Beziehungen – all das war irgendwie verwoben und belastend.
Das Wutcoaching hat mir zum ersten Mal wirklich Raum gegeben, all diese Ebenen zu betrachten, ohne dass ich mich erklären oder rechtfertigen musste. Besonders heilsam war für mich die Erkenntnis, dass Wut nicht „falsch“ ist, sondern ein wichtiger Zugang zu innerer Wahrheit sein kann. Ich durfte lernen, hinzuschauen – auf alte Fotos, auf frühkindliche Scham, auf meine Muster im Umgang mit meinen Kindern oder meinem Partner – und langsam mehr Mitgefühl für mich selbst zu entwickeln.
Was mich besonders berührt hat, war die Tiefe und zugleich die Sanftheit, mit der wir gearbeitet haben. Es ging nie darum, „funktionieren“ zu müssen – sondern um echte Veränderung durch Verständnis und Annahme. Ich habe erfahren, dass ich alten Schmerz aushalten darf, ohne darin unterzugehen. Dass ich Situationen stehen lassen und Gefühle zulassen kann – und sich dann oft schon etwas verändert.
Auch meine Beziehung zu meinen Töchtern hat sich dadurch verändert. Ich erkenne heute schneller, wann ich in alte Reaktionsmuster falle, und kann liebevoller mit mir selbst umgehen. Das Coaching hat mir geholfen, alte Schuldgefühle nicht länger auf meine Kinder zu übertragen, sondern mit mir selbst ins Reine zu kommen.
Ich blicke heute mit mehr Ruhe, mehr Selbstakzeptanz und mehr Klarheit auf mein Leben. Ich habe nicht alles „gelöst“ – aber ich bin auf einem Weg, der sich stimmig anfühlt. Und ich bin sehr dankbar, dass ich diesen Weg nicht alleine gehen musste.

Ich hätte nie gedacht, dass mich dieses Coaching so tief verändern würde. Als ich angefangen habe, stand ich ziemlich am Rand – emotional überfordert, meine Beziehung am Kippen, innerlich getrieben und oft einfach nur wütend. Heute, ein paar Monate später, kann ich sagen: Ich bin ein anderer Mensch. Kein komplett neuer, aber einer, der sich endlich versteht. Besonders beeindruckt hat mich die Kombination aus Wissen, Struktur und echter menschlicher Begegnung. Die Sprechstunden waren nicht nur eine Unterstützung – sie waren ein Anker. Ich habe dort nicht nur über meine Wut gesprochen, sondern auch über Angst, Verlust, Trauer, Anpassung. Und was das mit meiner Kindheit zu tun hat. Schritt für Schritt konnte ich erkennen, wie viel von meinem Verhalten einfach alte Schutzmechanismen waren – die ich heute nicht mehr brauche. Was mich besonders berührt hat: Der Raum, den ich bekommen habe, um mich selbst zu entdecken. Nicht im Sinne von Selbstoptimierung, sondern in echter Verbindung. Ich konnte Themen bearbeiten, für die sonst nie Platz war – Schuld, Beziehung, Trennung, Wiederannäherung. Und ich konnte endlich aus einem alten Reaktionsmuster aussteigen, das mich früher immer wieder in Konflikte geführt hat. Natürlich war das manchmal auch hart – gerade die Auseinandersetzungen mit meiner Vergangenheit, meiner Ehe, dem Tod meiner Mutter. Aber ich war nie allein damit. Ich wurde ernst genommen, ermutigt, manchmal auch liebevoll herausgefordert. Und das hat den Unterschied gemacht. Heute kann ich sagen: Ich führe wieder Gespräche auf Augenhöhe – mit meiner Partnerin, mit meinem Sohn, mit mir selbst. Ich bin ruhiger geworden, klarer. Die Wut ist nicht weg – aber sie überrollt mich nicht mehr. Und das ist ein riesiger Gewinn. Danke an das gesamte Team – für die Geduld, die Klarheit, den Respekt. Ich hätte das nie für möglich gehalten.
Bernd

Meine Teilnahme am Programm der Wut Coaches hat sich definitiv gelohnt. Ich habe verstanden und verinnerlicht, was Wutausbrüche anrichten und wie sinnlos es ist, aufzubrausen und andere zu beschimpfen. Der einzige, dem man damit schadet, ist man selbst. Wut rumort im Dunkeln. Bringt man Licht in dieses Dunkel, löst sich die Wut auf. Dank der Wut Coaches ist es mir gelungen, viel Licht in mein persönliche Dunkel zu bringen. Ich habe die Kontrolle zurück gewonnen. Meine Trigger beherrschen mich nicht mehr, sondern ich erkenne sie und habe eine Wahl, wie ich reagieren möchte. Egal, wie man dieses Programm nutzen möchte - ob man täglicher Dauergast in sämtlichen Sprechstunden sein möchte, so ist das möglich. Oder ob man hauptsächlich für sich die wertvollen Module durcharbeitet, auch das kann einen zum Ziel bringen. Ich kann nur sagen, dass ich froh bin, mich mit Hilfe dieses Programms dem üblen Thema Wut gewidmet habe. Mir geht es definitiv besser als vorher!

An alle die daran denken das Coaching zu absolvieren und zweifeln: Ich kann euch nur sagen, dass es die beste Entscheidung meines Lebens war.

Nicht nur die Wutausbrüche wurden weniger sondern auch der Umgang mit meinen Mitmenschen und speziell meinem Vater hat sich zum positiven verändert. Ich kann nun wie ein erwachsener Mann durchs Leben gehen und nicht mehr wie ein unsicheres Kind. Die Coaches sind allesamt super kompetent, einfühlsam, freundlich aber auch sehr offen und ehrlich. Gefühlt werden immer die richtigen Fragen gestellt um einen selbst auf die Antwort zu stoßen. Am Anfang war ich den Gruppensprechstunden gegenüber sehr skeptisch, dies hat sich aber als absolutes Wundermittel herausgestellt. Das Gefühl nicht isoliert und alleine mit den Problemen zu sein gibt ein super starkes Gefühl es schaffen zu können. Aber es ist kein selbstläufer! Ihr müsst bereit sein an euch zu arbeiten und Zeit zu investieren. Das kann mitunter sehr fordernd werden, aber das Ergebnis ist es 1000 Mal wert. Danke liebe Wut Coaches, ihr habt mir sehr geholfen!!!

Wut verstehen, statt sie zu unterdrücken – wie das Wut Coaching mein Leben verändert hat
Als ich mit dem Wutcoaching begann, war mir zwar klar, dass mich manche Situationen im Alltag aufregen – wirklich verstanden, warum das so ist, hatte ich aber nicht. Heute, nach einigen Monaten im Prozess, kann ich sagen: Ich verstehe mich selbst deutlich besser. Und mehr noch – ich fühle mich auch klarer und sicherer in meinem Verhalten.
Das Coaching hat mir auf vielen Ebenen geholfen. Einerseits im familiären Bereich: Die Gespräche mit meiner Frau sind tiefgehender und echter geworden – wir schaffen es heute sogar, schwierige Themen mit Leichtigkeit und Humor aufzufangen. Ich hatte immer Angst, dass Konflikte Nähe zerstören. Heute weiß ich: Ehrlicher Austausch schafft sie erst.
Besonders eindrücklich war für mich das Thema Loyalität gegenüber meiner Herkunftsfamilie. Ich habe gelernt, zwischen dem Wunsch nach Verbindung und der Realität klar zu unterscheiden – und Verantwortung nicht mit emotionaler Überanpassung zu verwechseln. Das Gespräch mit meinem Bruder war ein Wendepunkt. Auch wenn es nicht die erhoffte Nähe brachte, hat es mir geholfen, mich innerlich zu lösen – von überkommenen Vorstellungen, wie Familie „sein muss“. Das war kein einfacher, aber ein heilsamer Schritt.
Auch im Beruf hat das Coaching Spuren hinterlassen. Früher fühlte ich mich oft allein verantwortlich – getrieben von einem inneren „Muss“. Heute gelingt es mir besser, mich abzugrenzen, ohne an Führungsqualität zu verlieren. Ich beginne, den Unterschied zwischen Reaktivität und Klarheit zu spüren. Besonders geholfen hat mir dabei die Erkenntnis, dass Freundlichkeit und Führungskraft sich nicht ausschließen. Das war zunächst irritierend – aber unglaublich entlastend.
Was ich besonders schätze, ist der ganzheitliche Ansatz des Coachings: Emotionale Prozesse wurden nicht nur analysiert, sondern auch in konkrete Alltagssituationen übersetzt – ob im Umgang mit meinen Kindern, meiner Frau oder meinen Kollegen. Die Module, das EMDR, die Timeline-Arbeit – all das hat mir geholfen, meine innere Haltung zu verändern, ohne mich dabei zu verbiegen.
Mein Fazit: Das Wutcoaching war und ist eine der lohnendsten persönlichen Entwicklungen, die ich je gemacht habe. Es geht nicht darum, Wut abzuschalten – sondern sie zu verstehen, zu steuern und produktiv zu nutzen. Ich fühle mich nicht mehr getrieben, sondern handlungsfähig. Und ich merke: Es geht weniger darum, was ich nicht mehr tue – sondern darum, was ich gestalten kann. Für mich. Für meine Familie. Und für ein Leben, das sich echter anfühlt.
Christian

Mut zur Veränderung – mein Weg mit dem Wutcoaching

Was ich aus dem Wutcoaching mitnehme, lässt sich schwer in wenige Sätze fassen – es ist eher ein umfassender Prozess der Neujustierung. Zwei Dinge haben sich in meinem Leben besonders verändert: Mein Umgang mit mir selbst und mein Verhalten in Beziehungen – vor allem in der Familie und im Beruf.

Besonders das Thema Selbstwert hat mich tief berührt. Anfangs war ich mir unsicher, ob ich überhaupt „emotional genug“ bin, um an den Kern der Dinge zu kommen. Doch das Programm hat mir gezeigt, dass es nicht darum geht, sich zu verstellen – sondern darum, sich mit Klarheit und Akzeptanz selbst anzusehen. Ich habe gelernt, meinen Wert nicht mehr nur aus Leistung zu ziehen, sondern auch aus dem, wer ich bin – mit all meinen Erfahrungen, Stärken und auch Grenzen. Die Arbeit mit dem Wuttagebuch, mit Submodalitäten und EMDR hat mir sehr geholfen (bei meiner Mustererkennung) neue Perspektiven zu entwickeln.

Prägend bleibt für mich der Satz aus dem Coaching: „Es geht nicht um Selbstliebe als Ideal – sondern um Selbstakzeptanz als realen Weg.“ Genau das ist es, was für mich den Unterschied macht. Ich muss mich nicht ständig verbessern oder optimieren – ich darf auch einfach so sein, wie ich bin. Das hat mir nicht nur im privaten Bereich geholfen, sondern auch beruflich.

Ich habe sehr konkrete Erfolgserlebnisse, die ich dem Coaching verdanke. Eines ist das folgende: Wir haben während meiner Coachingzeit unser Haus umgebaut – eine Situation, die mich früher komplett überfordert hätte. Ich bin jemand, der zu Hause Struktur braucht, der schnell unter Druck gerät, wenn das Chaos überhandnimmt. Früher hätte mich das aus der Bahn geworfen. Diesmal war es anders. Nachdem es anfangs zwischen meiner Frau und mir einmal gekracht hat, konnte ich mich selbst regulieren, Abstand gewinnen – und plötzlich war das Chaos für mich tragbar. Das wäre vor dem Coaching undenkbar gewesen.
Ein anderes Erlebnis betrifft meine berufliche Rolle. Ich leite ein Unternehmen und habe früher meinen Wert sehr eng an den Erfolg des Unternehmens gekoppelt. Heute kann ich das klar trennen. Natürlich bin ich weiterhin überaus engagiert, aber ich bin nicht mehr so sehr emotional verstrickt. Ich sehe die Situation sachlich, verliere nicht den Kopf – und lasse mich vor allem nicht mehr persönlich in Frage stellen. Das ist ein riesiger Fortschritt, der mir Freiheit und Handlungsspielraum gibt, wie ich ihn vorher nicht kannte.

Auch im Umgang mit Konflikten in der Familie habe ich viel gelernt. In Gesprächen mit meiner Tochter zum Beispiel geht es heute nicht mehr um Rechthaben oder Konsequenz – sondern um Beziehung. Zuhören, aushandeln, Verantwortung abgeben – ohne mich zu verlieren. Das hat viel verändert.

Dank des Coachings habe ich außerdem verstanden, wie stark mein emotionales Gleichgewicht mit der Schlafqualität zusammenhängt – und wie sehr sich beides gegenseitig beeinflusst. Diese Verbindung wäre früher ein blinder Fleck bei mir geblieben, den ich hier bei den Wutcoaches aber erhellen konnte. Hier möchte ich weiterarbeiten, Schritt für Schritt.

Insgesamt hat mir das Wutcoaching einen neuen Zugang zu mir selbst ermöglicht. Ich bin nicht zu einem neuen Menschen geworden – aber ich bin heute ein Mensch, der sich selbst besser versteht, seine Grenzen kennt und neue Wege kennt, mit Stress, Konflikten und Emotionen umzugehen. Und das fühlt sich verdammt gut an!

Thomas