Vaegtbalancen Recenzje 

Jeg har været i forløb hos Sandra 10 måneder. Jeg har tabt mig 5 kg, hvilket også var mit mål. En ting er, at jeg har tabt de ønskede kilo, men det bedste er, at jeg har fået meget mere bevidsthed om, hvad og hvor meget jeg putter i min mund og i særdeleshed hvorfor. Jeg er sygemeldt med stress (og i overgangsalderen), og jeg har tidligere spist ud fra mine følelser og og fra sociale forventninger. Jeg kan stoppe med at spise nu, når jeg ikke er sulten mere - og har det helt fint med det. Der er intet der har været forbudt. Det har måske også betydet at mit vægttab er gået lidt langsommere end det kunne have gjort, men det var vigtigt for mig, at gøre det på en måde, der ville være holdbar på de lange bane, så jeg ikke ville falde tilbage og gå amok i de forbudte ting bagefter. Hun kommer også med gode tips og tricks til hvad man kan erstatte det mad med, der måske ikke lige er det bedste valg for en. Så kæmpe anbefaling herfra!

.. har været en af de bedste beslutninger, jeg har taget.
Jeg har tidligere prøvet forløb hos diætister, hvor alt handlede om stramme kostplaner – sådan er det ikke hos Sandra. Her er der ingen restriktioner, men i stedet fokus på madro omkring måltiderne.

Det har været en øjenåbner at opdage, hvor mange andre faktorer der spiller ind. Selvfølgelig er det dejligt at se vægten gå ned og tøjet sidde bedre, men den største gevinst for mig har været den mentale del. Jeg har lært en mere intuitiv tilgang til mad, som virkelig har gjort en forskel og givet mig ro.

Sandra har under hele forløbet været støttende, motiverende og en fantastisk sparringspartner. Hun giver aldrig dårlig samvittighed – tværtimod møder hun én med forståelse, varme og opmuntring. Som mor kan hun desuden relatere til mange af de udfordringer, man står i, når man forsøger at prioritere sig selv.

Jeg kan på det varmeste anbefale et forløb hos Sandra!

Jeg havde et ønske om at komme ned på den vægt jeg havde før jeg fik børn, jeg tvivlede på at det var muligt, men Sandra sagde “Hvis du gerne vil det, så gør vi det” det tog tid, men tiden hvor det stod lidt stille var ikke spildt, for der lærte jeg også meget OG jeg gjorde det sku💪
Ved Sandra er der ingen restriktioner og intet er forbudt. Hun guider, vejleder, støtter en også er Sandra det fedeste heppekor💪 Hun tror på en og hun har en, når man er frustreret og det hele ikke lige går fremad. Oveni har jeg lært at finde plads til at prioritere MIG-tid, noget jeg virkelig sætter pris på. Dette er med til at jeg har kunne finde overskud til at fokusere på vægttabet. Det var lidt grænseoverskridende at skulle tage billeder af min krop, men det gav mening for i dag er jeg virkelig glad for det og kan tydeligt se forskellen også på målene. Vægten er ikke alt. De cm man svinder ind betyder lige så meget og ikke mindst det at man pludselig går størrelser ned i tøj.
Jeg har så meget at takke Sandra for. Hun får mine bedste anbefalinger😊
Man skal arbejde med sig selv for at finde madroen og her har Sandra en fantastisk viden fra sin uddannelse på madro instituttet. Hun er passioneret og knokler for sine klienter💪Det er intet Quick fix, men et forløb ved Sandra holder på den lange bane og det er det vigtigste👌

Jeg kan kun anbefale Sandra!
Hun er et fantastisk menneske. Hun er utrolig dygtig, nærværende, forstående, støttende, sød, glad og empatisk. Hun har en særlig evne til, at mærke dig lige hvor du er. Hendes app er fuld af spændende viden og et kæmpe madkartotek, som er en stor hjælp.
Jeg er i et længere forløb og har pt været i gang i knap 5 måneder. I den korte tid jeg har været i gang, har flyttet mig virkelig meget mentalt. Jeg har fundet en madro, som jeg har længtes efter. Nu er det mig der styrer maden og ikke maden der styrer mig! Jeg har også tabt mig lidt over halvdelen af mit endelige mål. Alt sammen takket være skønne Sandra. Så igen, jeg kan kun anbefale hende. Hun er den bedste coach!!

Sidder du med tanken, som jeg gjorde for nogle måneder siden, “Nu gør jeg det” så gør det.
Sandra er en fantastisk coach som er god til ar være der for en, støtter og hjælper også selvom man tænker det er nok bare mig der er galt på den.
Kan kun sende mine varmeste anbefalinger til Vægtbalancen og Sandra

Jeg har været i et halvt års forløb hos Sandra og har været virkelig glad for det. Jeg har lært mange forskellige redskaber til at skabe madro. Velfungerende App med gode opskrifter og små videoer med vejledning. Kan klart anbefale et forløb hos Vægtbalancen.

Jeg har her i sommeren afsluttet mit forløb hos Sandra. Det var mit andet forløb hos Sandra.

Jeg valgte at kontakte Sandra igen, fordi jeg kunne mærke, at jeg trængte til et kærligt og motiverende skub tilbage på sporet. Præcis som Sandra havde hjulpet mig med tidligere - denne gang føltes det bare anderledes på en god måde, fordi jeg allerede var kommet langt i forhold til mine mål, men jeg følte, at der var behov for lidt justeringer, som jeg havde brug for hjælp til.
Og som Sandra meget fint har sagt til mig, så har vi mennesker også behov for et eftersyn en gang i mellem, præcis lige som vores bil.

Mit forløb hos Sandra har endnu en gang været positivt - Sandra lykkes hurtigt med at få tunet sig ind på, hvad mit behov er og også hvilken tilgang jeg har behov for. Hurtigt fandt jeg tilbage til strukturen på og omkring mine måltider og fik følelsen af madro, som er ubetinget det vigtigste og største mål for mig. Så en kæmpe anbefaling herfra, hvis du har behov for en nærværende, inspirerende og motiverende coach.

Jeg har været i forløb hos sandra i 1 år, og det har været mit livs bedste beslutning!
Jeg er kommet ned i en str M, hvilket er mange mange år siden, at jeg har været.
Det har været skønt, at have en at “stå til regnskab” overfor - det har ihvertfald været min redning!
I kraft af, at hun selv har været igennem et stort vægttab, så kender hun til alle op og ned-ture. Hun er altid klar med gode råd, nye ideer og en masse god feedback.
Jeg vil helt klart anbefale hende til alle, der vil høre mig på - det er det bedste jeg har gjort for mig selv, de sidste mange år!
Nu er jeg på egne ben, og jeg føler mig helt klædt på til det - takket være sandra 🥰🙏🏻

Jeg bookede en samtale og startede et forløb for 5 måneder siden, da jeg gerne ville i mål med et vægttab efter at have fået 3 børn. Det er jeg i den grad lykkedes med. Sandra får forløbet til at passe ind i min hverdag og ikke omvendt. Så jeg har ikke ændret specielt på maden vi spiser, men tværtimod lært om størrelsen på portionen, at prioritere det jeg har lyst til og at chokolade i små mængder sagtens kan lade sig gøre hver dag 😊
Sender mine varmeste anbefalinger 🌸

At være en del af Sandras forløb de sidste 10 måneder har været en fantastisk oplevelse, og jeg ser frem til at fortsætte. Det har virkelig ændret mit liv og givet mig en ny forståelse af mad og livet.

Jeg har lært utroligt meget om madvaner, hvordan man arbejder med mætheden og, vigtigst af alt, hvordan man kan finde ro omkring måltiderne. Efter mange års udfordringer med madstress har jeg nu opnået en balance, der føles naturlig og hvor man ikke skal måle alt ens mad.

Sandra er en inspirerende coach, som ikke blot støtter og vejleder, men også sørger for, at maden passer ind i en travl hverdag og et familieliv, så måltiderne føles enkle og naturlige.

En særlig ting, jeg værdsætter, er Sandras forståelse og støtte i forbindelse med min hjernerystelse. Hendes egen erfaring gør, at hun kan relatere til min situation og tilbyde effektive redskaber, der virkelig har gjort en forskel for mig.

Jeg ser med glæde frem til de kommende måneder med Sandra og til fortsat adgang til hendes skønne opskrifter/redskaber via appen. De redskaber og værktøjer, jeg har fået gennem forløbet, vil blive en del af min hverdag fremover.

Tusind tak, Sandra, for din kæmpe hjælp – du har virkelig gjort en positiv forskel i mit liv!❤️🙏

Jeg har gået hos Sandra i et år og det afsluttede jeg i januar 2025. Herefter fortsatte jeg i hendes app så jeg havde adgang til madplaner og andre fif samt tricks. Men efter hendes hjælp til at opnå madro er jeg nu helt klar til at være helt på egne ben. Det kan jeg takke Sandra for da hun har hjulpet mig med at få madro og at jeg har tabt næsten 10 kg. Det havde jeg aldrig troet jeg kunne ved at spise normalt bare mindre. Så jeg er meget taknemmelig for Sandras hjælp og jeg kan kun anbefale er forløb hos hende hvis man ønsker et varigt og holdbart vægttab samt madro.

Jeg er i forløb hos Sandra nu, og selvom jeg ikke færdig eller har været i forløbet særligt længe, så oplever jeg allerede en markant ændring nu. Ikke nødvendigvis i den mad jeg vælger at spise, men i mindsettet omkring maden.
Efter maaaaange års madstress begynder der at komme lidt mere madro.
Det er takket være fantastisk coaching fra Sandra, med gode værktøjer/redskaber, forklaring og en fantastisk nysgerrighed på mig og mine tanker om. En nysgerrighed som har startet en nysgerrighed hos mig selv også ❤️
Sandra er fantastisk personlig i sit arbejde og en super god støtte. Tusind tak for det du bidrager med, jeg glæder mig til at forsætte vores samarbejde de næste mange måneder 🙏

Sandra er en fantastisk dygtig coach. Hun er støttende og kommer med gode redskaber til at få struktur og madro i måltiderne.
Jeg kan kun anbefale et forløb hos hende, det er alle pengene værd.

Jeg har været igennem et 6 måneders forløb hos Sandra, og jeg kan kun give de bedste anbefalinger. Ikke alene har jeg nået mit vægttabsmål, men jeg har også opnået en ny ro omkring mad. Især det, at intet mad er "forbudt", har virkelig gjort en stor forskel for mig. Så nu spiser jeg alt hvad jeg kan li’ uden restriktioner. Sandra er utrolig dygtig til at give både råd, praktiske tips og stor støtte gennem forløbet. Hun guider en på en måde, der gør, at man føler sig forstået og motiveret hele vejen igennem.
Hvis du overvejer et forløb, der giver madro og vægttab kan jeg varmt anbefale Sandra og vaegtbalancen.

Har netop afsluttet et års forløb hos Sandra. Det har uden tvivl været en god beslutning for mig. Der har været bump på vejen, som altid her i livet. Men trods det har Sandra formået at lære mig den madro, som bare gør at ligegyldigt hvad livet end byder, så kan jeg faktisk godt undgå vægt øgning, uden at bruge en masse tid på kompliceret retter, og specielle fødevarer. Sandra er god til at komme med helt enkelte hverdags retter, endda nogle færdig retter du kan spise på dage hvor overskuddet er lavt. Og det har virkelig ændret min syn på mad. Hvor jeg før altid tænkte på hvad der var sundt/ usundt, tænker jeg mere på at intet mad er forbudt. Alt handler om mængder, og måder du vælger at sammensætte din kalorietætte og kalorielette ting. Der er plads til det hele😊 selvom jeg føler mig fuldstændig klar til at stå på egne ben nu, så har Sandra givet mulighed for at jeg forsat kan følge med på appen , så jeg stadig har adgang til de mange opskrifter.
Stor anbefaling herfra i hvert fald ❤️🙏

Mit forløb hos Sandra som endnu ikke er slut har været/er rigtig godt! Har været i gang i 8 mdr😃
Mit primære mål har været at lære, at prioritere mig selv igen. Jeg har søgt råd og vejledning, hvilket Sandra til fulde har hjulpet mig med. Hun er mega god til at stille alle de svære/rigtige spørgsmål, så man virkelig kommer til at tænke over tingene. Om hvorfor man gør som man gør, og hvad det giver mig, det jeg gør. Hvad skal der til for at gøre noget eller ændre noget. Det lyder nemt, men har for mig været sindssygt svært, og der har Sandra hjulpet mig meget. ❤️
Min motivation for bevægelse og træning er kommet tilbage og det er fantastisk. 💪Vægttab er en ekstra bonus, som der også er tænkt ind i 😊
De ugentlige madplaner hjælper mig med at få ro på ugen i forhold til indkøb, og har givet rigtig god inspiration, både i forhold til mig selv og de måltider jeg har uden for hjemmet, og familiens mad. Der er også kommet meget mere ro omkring børnenes mad.
For mig hænger alt sammen, i forhold til mad, bevægelse, træning, ro i hovedet, og det giver mig det overskud, jeg ikke har følt jeg haft i mange år.
Tusind tak Sandra, det er virkelig fantastisk 😃

Et forløb hos Sandra er noget alle burde give sig selv, uanset om man ønsker et varrig vægttab eller at finde madro.

Sandra er så sindssyg dygtig og hun tager udgangspunkt i dig og hvordan din hverdag/familie ser ud. Du bliver mødt lige der hvor du er. Alle hendes opskrifter er super nemmere at gå til og de er både familie og børnevenlige. Det er helt op til dig om du vil tracke din mad og om du vil have træning med i et forløb hos hende.
Derudover får du et samarbejde med en fantastisk person som giver dig en kæmpe støtte, råd og som giver så meget af sig selv, hvor hun ikke lægger skjul på når tingene også er svære for hende.

Jeg valgte selv et forløb hos Sandra pga hun selv var mor til mindre børn og havde haft hjernerystelse som jeg selv kæmper med følgende fra. Og jeg har ikke fortrudt et sekund. Her 4 måneder efter har jeg fået en madro som jeg aldrig har haft før, og det er fantastisk. Og så er det bare en bonus at vægten går nedad samtidig.

Min aller største anbefaling til Sandra

Har netop afsluttet et forløb hos Sandra.

Vil klart anbefale hende hvis du har brug for et skub i den rigtige retning. Du får lækre opskrifter hver uge, har du specielle ønsker bliver der taget højde herfor.
Og alt er tilladt! Det handler om at lære at skabe balance og finde madro. Sandra guider dig hele vejen. Har en meget anerkendende tilgang, motiverer og hjælper dig med diverse gode redskaber.

I forløbet hos Sandra har jeg opnået det ønskede vægttab, der ud over har jeg arbejdet med mit mindset og har fundet madro og balance.
Det er et langt sejt træk, men jeg har på intet tidspunkt følt mig alene. Man kan altid række ud til Sandra, og du møder altid positivitet og optimisme.
Skulle jeg få brug for lige at komme på rette spor ved jeg helt sikkert hvor jeg vil vende mit blik hen.
Jeg giver Sandra mine bedste anbefalinger😍😍

Jeg har lært, at se signalerne når jeg bliver tricket og fundet løsninger som virker stort set med det samme. Jeg har fundet den indre madro og stor trives i den. Lært at sig klart fra, pyt ved behov og ingen restriktioner for at leve et normalt liv som også indholde sjove ting. Alt hvad jeg gør er af styret af min egen lyster og ikke af pligt eller tvangshandlinger. Jeg kan trække vejret igen og det er en befriende følelse. Sandra har givet mig så meget opbakning, råd og skabt resultater gennem det sidste år. Nu er tiden kommet, at jeg viser mig selv, at jeg rent faktisk har fuld kontrol og det er okay, at regere som jeg nu gør ind i mellem, men jeg har jo også fået redskaber til at bryde mønstreret. Perioderne hvor jeg får nedsmeltning bliver der længere og længere i mellem netop fordi Sandra har givet redskaber som er brugbar og ikke mindste forståelige. Tak for vores år sammen.

Jeg er på nuværende tidspunkt i et forløb ved Sandra. Jeg har tidligere været i forløb, ved mange forskellige coaches, men aldrig noget som det her.
Sandra har formået at få mig til at se helt anderledes på den tilgang jeg har til et vægttab. For det handler ikke bare om vægttab, men om at lære at lytte til sin krop og mærke efter, samtidig med at det passer ind i mit familieliv. Jeg har ikke længere behov for at tælle kcal, som jeg ellers har været nødt til de sidste mange år. Det er den fedeste investering jeg har gjort i mig selv. Jeg er ikke i mål endnu, men godt på vej. Og jeg ved at Sandra følger mig hele vejen og ikke slipper mig, før jeg er 110% klar til at stå på egne ben. Jeg vil til hver en tid anbefale Sandra 💪🥳