Een Maatje Minder Recenzje 

Ik ben blij dat er eindelijk iets werkt. Zonder honger. Meer rust qua bedenken wat te eten, dus dat scheelt.

Ik was de laatste jaren gefrustreerd, omdat de oude manieren om gewicht te verliezen niet meer werkten en zelfs averechts werkte.
Ik wist wel dat het met mijn hormonen te maken had, maar hoe nu verder wist ik niet.
Op sportscholen hebben ze nog steeds de ouderwetse manier; calorieën tellen en meer bewegen.

Dus mentaal ben ik ook een stuk blijer en mensen merken dit ook aan mij. Ik straal zeggen ze.

In 2 rondes 11 kilo lichter en meer dan 20 cm van mijn lijf.

Ik ga nog 2 rondes doen en dan de Na de challenge erachteraan en dit is dan mijn nieuwe lifestyle. Weer fitness en meer hardlopen.

Zo fijn dat ik dit tegen ben gekomen.

Dankzij de goede reviews deze methode aangeschaft, maar nu volledig geïrriteerd en het gevoel dat ik in een commerciële fuik zit. Zonder goed zicht op wat ik nu heb aangeschaft, krijg ik eerst twee (lange) video’s om te kijken met een verhaal wat ik eigenlijk nog meer moet aanschaffen om succesvol te zijn. Ofwel wat ik kennelijk heb gekocht is bij lange na niet toereikend. Waarom heb ik het dan gekocht? Voor mij werkt deze volgorde absoluut NIET.

Zeer tevreden, en goed vol te houden. Even de knop omzetten en ervoor gaan. Het werkt écht! Ik ben ik 5,5 week 7,6kg afgevallen. Als je het maar echt wilt kun je het!

Ben inmiddels 6 weken bezig met de cortisol reset. Waar ik eerst nog sceptisch was over de zoveelste afvalpoging, ben ik nu wel enthousiast. Wat heel lang niet lukte, lukt nu namelijk wel. Ik ging zowaar afvallen!! Er is nu 8 kg af, ben héél blij met het resultaat 🥳
Ik kan het goed volhouden. Geen enkele hang naar zoetigheden, snacks of andere ongezonde dingen. Dus op naar de volgende 3 weken en op naar nog minder kilo's! 💪🏻😃

Aanpassing van sterren.
Na een moeilijke start, snel geholpen door Bas. Nu hopen dat de resultaten even snel volgen als dat de hulp deed.

(App aangekocht en dan staat er 'niet wegklikken en even kijken naar de KORTE video'.
Sorry, maar na een kwartier nog niet gedaan en weg link?

Duidelijk en goed te volgen programma. Gedurende de tijd ga je flexibel om
met wat je gaat eten en volg je de recepten minder. Het is goed te doen echter de eerste dagen vond ik pittig. Gelukkig hier contact over kunnen opnemen en adviezen gekregen.
Ook mbt de tijden van eten heb ik een aanpassing gedaan ivm inname medicatie in de ochtend. Ik start de dag met een ontbijt en eet dus eigenlijk 11 uur en 13 vasten.
Het afvallen ging goed en ik ben tevreden!!

Een aantal maanden terug door een collega hierop geattendeerd…toen via de site een bericht gestuurd met enkele vragen en intentie ‘cliënt’ te worden. Helaas is er tot heden nooit op gereageerd. Omdat de mail via de website is verstuurd kan ik die ook niet meer terugvinden. Jammer

Marjorie

3-weekse afvalchallenge zit er op. Er is 4,2 kg af, heel blij mee! Qua vet is er ruim 3 kg (!) af -ik heb een weegschaal die vet/spiermassa etc meet-. Ik ga zelf verder zonder rondes of ‘na de challenge’. Het is hiermee voor mij wel weer bewezen dat geen alcohol, laag in koolhydraten en hoog in eiwitten echt helpt om vet te verbranden. Geen 5 sterren omdat het best veel kookwerk is en de foto’s van de gerechten er regelmatig niet zo smakelijk uitzien. Echter het afvallen gaat best snel en dat motiveert enorm.

In drie weken bijna 10kg kwijt en ze zijn er ook afgebleven met het 'after the challenge' programma. Het is veel eten, dus geen honger. Recepten zijn makkelijk te maken. Soms verlang je wel naar iets lekkers maar dat is bij ieder dieet denk ik. Drie weken is makkelijk vol te houden, vooral met alle support die je van andere mede maatje minders hebt. Goed concept.

Augustus 2022 begonnen met deze afvalmethode. Sceptisch, wist niet goed wat ik gekocht had en waar ik aan begon.
Gezonder leven was het doel, maatje 38 zou ik toch nooit hebben, toch?
November 2023 -30kg en inmiddels is dit mijn way of life!
En niet 1 maatje minder, maar 5 maatjes minder, en het belangrijkste = ik ben gezond (en heb maatje 38!)
De 3 weken afvalchallenge is een 3 weken module die je doorloopt en herhaalt totdat je je ideale gewicht of omvang hebt bereikt. In het begin is het even zoeken, maar als je er vol voor gaat, is het allemaal heel logisch en mijn inziens goed vol te houden.
Bas en Jeroen weten waar ze over praten, doen iets met de verkregen feedback (programma is sinds ik het gekocht heb al een keer aangepast). De besloten facebookgroep is een mooie toevoeging in het geheel.

"Wat zie je er goed uit". Dat hoor ik regelmatig de laatste tijd. En zo voel ik me ook! Dankzij het programma van Een Maatje Minder ben ik in ongeveer acht maanden 28 kg afgevallen! Het is geen moeilijk dieet, maar een verandering van levensstijl. De besloten Facebookgroep stimuleert, ondersteunt en helpt.
Ik ben blij dat ik Een Maatje Minder heb ontdekt en ik ga er zeker mee door.

Het is een duidelijk, makkelijk en compact concept. Want zeg nou zelf.., wat is nu 3 weken op je hele leven. En aangezien je in die eerste 3 weken echt af gaat vallen, heb je zin om door te gaan met nog eens drie weken. Het is echte gamechanger op het gebied van lifestyle en diëten!

Ik vind het programma super makkelijk vol te houden. Je kunt heel goed je eigen draai eraan geven en het toepassen op jouw eigen smaak. De kilo's vliegen eraf, hetgeen mij enorm motiveert om ermee door te gaan!

Ik ben super tevreden over Een Maatje Minder!
Ik ben in 2022 43 kg afgevallen in 6 mnd tijd met de 3 weken challenge.
Het ging super.. het was makkelijk en de recepten waren heerlijk!
Ik ben blij met mijn nieuwe leefstijl en wil niet meer terug.

In maart 2023 de drie weken afslank challenge besteld bij een maatje minder. Schrok me rot toen ik las wat het programma precies inhield. Dacht: dit is niks voor mij. Dus het belandde in de kast. Maar aan het begin van de zomer was ik zo klaar met mn overgewicht dat ik het toch een kans heb gegeven. In december dit jaar woog ik ruim 30 kg minder. Het programma bleek me op het lijf geschreven. Eenvoudig, lekker en effectief. Precies wat ik zocht.

Mijn denkwijze over voeding is veranderd, ik snap meer wat voeding met je doet. Onwijs blij dat ik dit 3 jaar terug heb gedaan, ze zijn in die jaren alleen nog maar beter geworden. Door een matje minder ben ik ruim 20 kilo afgevallen.

Fijn programma om gewicht kwijt te raken.

Wat ben ik blij dat “Een maatje minder” op mijn pad gekomen is. Door het volgen van dit programma ben ik in 4,5 maand 20 kilo afgevallen. Bovendien heb ik nu ook geen last meer van maagzuur en is mijn astma ook minder geworden. Dit alles niet door enge pillen of maaltijdshakes maar o.a. door het eten van meer groenten en eiwitten en op een gegeven moment ook de goede koolhydraten. Natuurlijk zijn er ook dingen die je (sommige tijdelijk) links moet laten liggen maar er blijven echt genoeg lekkere dingen over om te maken/eten.
Je volgt het programma 3 weken en dan mag je jezelf trakteren op een heerlijke cheatmaaltijd naar vrije keuze. Indien nodig plak je er nog een aantal rondes aan vast om je streefgewicht te bereiken. Je krijgt recepten maar kunt ook prima je eigen maaltijden samenstellen. En wat ik verder fijn vind, is dat de besloten facebookgroep altijd voor je klaar staat met raad en daad. Ook door Bas van Een Maatje Minder voel ik me gesteund doordat hij ook af en toe informeert hoe het gaat.
Ik blijf al een aantal maanden op gewicht en volg nu de Na De Challenge. Hierin worden een aantal voedingsmiddelen weer geherintroduceerd. Kortom, een prima manier om gezond af te vallen en daarna op gewicht te blijven.

Het is echt een hele zware dieet, al hoewel ik het 1,5 week lang heb volgehouden had ik er nog mee door kunnen gaan, maar ik was, omdat je meer
niet mag dan wel mag mezelf ontzettend aan het verwaarlozen. Tussentijds ben ik naar een dieetiste gegaan. Die heeft mij aangeraden er mee te stoppen. Op haar advies heb ik dat ook gedaan. Ik ben in die 1,5 week tijd wel 3,5 kilo afgevallen, maar deze dieeetplan is echt niet de juiste en gezonde vorm van afvallen. Ik raad het niet aan. Met dit soort dieetvormen moet je, je voeingspatroon zo blijven aanhouden en dat is het meest lastige. Het is gewoon een crashdieet, maar daar kom je kort er na echt weer aan van elk klein ding wat je eet. Je kan voor jezelf beter andere soort manieren vinden om consistent te blijven. Daarnaast.. De recepten zijn echt allemaal niet lekker.

Volg het programma sinds januari en ben er heel erg blij mee. Ik heb nu mijn eigen draai eraan gegeven omdat ik nu wel weet wat voor mijn lichaam werkt. Goede begeleiding ondanks dat het online is.